A jó vérkeringés az egészségesebb és ragyogóbb bőr kulcsa

A bőr unalmasnak, száraznak, gyakran foltosnak tűnik, vagy ráncosnak tűnik a bőrön? Ennek oka lehet a rossz vérkeringés. A vérkeringés magában hordozza azokat a tápanyagokat és oxigént, amelyekre a bőrsejteknek szüksége van, hogy növekedjenek és helyreállítsák önmagukat. Nos, a bőrsejteket mindig rendszeresen újakra cserélik. Tehát a sima vérkeringés egészségesebbé teheti a bőrt.

Valójában mi a kapcsolat a vérkeringés és a bőr egészsége között?

A vér olyan folyadék, amely a szervezet összes sejtje számára szükséges tápanyagokat és oxigént szállít. Egyes szervek, köztük a bőrszervek vérellátásának hiánya megzavarhatja a szervek munkáját. Néhány probléma, amely a rossz keringés miatt felmerülhet a bőrön:

• Fekete foltok jelennek meg. A gátolt vérellátás a bőrt unalmassá teheti, és fekete foltok jelenhetnek meg a bőrön. Ez gyakori lehet a dohányosoknál. A dohányzás hajlamossá teheti az erek felszakadását, ami sötét foltokhoz vezethet a bőrön. Ezenkívül a dohányzás károsíthatja a bőr kollagén és elasztin szövetét is, így a bőr megereszkedhet és ráncosodhat.
• Száraz bőr. A gyenge vérkeringés a bőrt is kiszáríthatja. A vér folyadékként hidratálja a bőrt, így hidratálttá válik. Ha azonban a bőr vérkeringése zavart, a bőrnek hiányzik a folyadék, ezért száraz és viszkető lesz.
• Pattanások jelennek meg. Az akadályozott véráramlás az arcbőr kitörését is okozhatja. A pattanásokat okozó elhalt bőr és olaj felhalmozódása akkor fordulhat elő, ha a vérkeringése nem egyenletes.

Hogyan javíthatja a vérkeringést, hogy a bőre egészségesebb legyen?

Az egyik módszer a véráramlás javítására, hogy a bőre egészségesebb legyen, az a testmozgás. A testmozgás zökkenőmentesebbé teheti a vérkeringést, így a bőr nem nélkülözi a vérellátást. A testmozgás során a vér áramlása az izmokban 15-20-szor nagyobb lehet, mint amikor nem edz.

A jó vérkeringés segíthet tápanyagok és oxigén biztosításában is a bőrsejtekben. Ez minden bizonnyal elősegíti a bőrsejtek regenerálódását, hogy az elhalt hámsejtek új, egészségesebb bőrsejtekké történő cseréje zökkenőmentesen menjen végbe.

Az új bőrsejtek megakadályozhatják a finom vonalak, az arc ráncainak megjelenését és az öregedés különféle egyéb jeleit.

Ezenkívül a véráram segít eltávolítani azokat a salakanyagokat is, amelyeket a szervezet már nem használ. Ez összefügg a bőr, mint a kiválasztó rendszer egyik szervének funkciójával. A kiválasztó rendszer a test által már nem használt salakanyagok eltávolítására szolgál.

Mondhatni, a testmozgás az egyik jó módszer a bőr belülről történő tisztítására (méregtelenítésére). Ez azt jelenti, hogy nem lesz túl sok szennyeződés, az elhalt hámsejtek és más anyagok felhalmozódnak a bőr felszínén. A bőr fényesebbé és tisztábbá válik.

Nem csak, hogy a testmozgás is segít a stressz csökkentésében. Ez közvetetten egészségesebbé és frissebbé varázsolja a bőrt. Az arc pattanásai is csökkenhetnek, amikor a stressz alábbhagy. A WebMD-től idézve, a kutatások azt mutatják, hogy a stresszhormonok befolyásolhatják az olajmirigyeket. Ez lehet az oka annak, hogy a stressz nagyban befolyásolja a bőr egészségét.