Az imamozgások és más imádatok előnyei a test egészségéért & bika; szia egészséges

Ki mondja, hogy az imádatban való szorgalom csak a világ és a későbbiek üdvösségére, valamint a szív és a lélek üdítésére szolgál? Kiderült, hogy számos olyan tanulmány bizonyítja, hogy minél szorgalmasabb az imádat, annál egészségesebb lesz a teste.

Indonéziában a legelterjedtebb vallás az iszlám. Tehát talán először egy kicsit megbeszéljük az imádság előnyeit a testünk egészségére nézve, amelyet az alábbiakban röviden összefoglalunk az International Journal of Health Sciences & Research -ből:

• Javítsa a vérkeringést. Az imában van egy takbiratul ihram mozdulat, amelyben egyenesen állunk, kezünket a fülekkel párhuzamosan emeljük, majd a gyomor vagy az alsó mellkas elé hajtjuk. Ez a mozgás fokozza a vér és a nyirok áramlását, és erősíti a karizmokat. Mindkét kéz megemelésekor a vállizmok megnyúlnak, és simává teszik az oxigénben gazdag véráramlást, és az izmok nem merevednek meg.

• Tartsa fenn a gerinc tökéletes helyzetét és működését. Az íjmozgás révén, ahol olyanok vagyunk, mint a térdelés, de a fej egyenes a gerincvel, csökkentjük a sérülések kockázatát, vagy csökken a hát és a derék fájdalma. A meghajlás révén a vizeletet megtanítják megelőzni a prosztata rendellenességeit.

• Javítsa az emésztést. Amikor elhaladok vagy felállok az íjról, ez a mozgás magában foglalja a gyomrot és más emésztőszerveket, így az emésztőszerveket masszírozzuk és lazítsuk meg, hogy munkájuk gördülékenyebb legyen.

• Jobb véráramlás az agyban. Kihajláskor, amely olyan mozdulat, amely olyan, mint egy rángatózás, de a kezek, a térd, az ujjak és a homlok egyszerre vannak a padlóhoz nyomva, fokozódik az agy véráramlása, és a nyirok áramlása a nyakhoz és a hónaljhoz pumpálódik. Aztán a szívnek az agy tetején lévő helyzete miatt az oxigénben gazdag vér optimálisan áramolhat az agyba, és befolyásolhatja az ember gondolkodási erejét. Ez a hatás a hindu vallási istentiszteleti mozgalomban, a Vandanamban is jelentkezik, amely Istent imádja, leborulások és istentiszteletek elvégzésével. Mivel prostrációs mozgás van, az agy véráramlása is jobb.

• Enyhíti a fájdalmat. Amikor két leborulás között ülünk, testünk az ágyékon nyugszik, amely kapcsolódik az Ischiadius ideghez, ami miatt testünk elkerüli az ágyéki fájdalmat. Ezenkívül ez az ülő helyzet elkerüli a prosztata problémáit.

• Relaxálja a nyak és a fej körüli izmokat. Az ima végén az üdvözlet végrehajtásakor a nyak és a fej körüli izmok ellazulnak, és javítják a vér áramlását a fejben. Ez a mozdulat megakadályozhatja a fejfájást és feszesen tarthatja a bőrt.

• Az intelligencia növekszik. Több tanulmány szerint az ima után intelligenciánk javulhat. Ez annak a prostrációs mozgásnak köszönhető, amely megkönnyíti az oxigénellátás optimális áramlását. Az egyesült államokbeli Harvard Egyetem több kutatója által végzett kutatás szerint ez azért van, mert a szív helyzete a feje fölött van, így a vér nagyon jól képes áramolni az agyba.

Tanulmányok bizonyítják, hogy az emberek, akik szorgalmasak az istentiszteletben, egészségesebbek

Általában szinte minden vallásnak van egy rituális istentiszteleti mozgalma, amely nem sokban különbözik a fent leírtaktól. Az istentisztelet előnyei azonban ennél többek. Különösen a mentális egészség és a pszichológia területén, amint azt Harold Koenig, MD, a herceg orvostudományi és pszichiátriai professzora kifejtette. WebMD.com.

Koenig szerint, aki egyben a szerző is Vallás és egészség kézikönyvemintegy 1200 új tanulmány bizonyítja az istentisztelet egészségre gyakorolt ​​hatását. Azok az emberek, akik szorgalmasak az imádatban, tovább élhetnek, és egészségesebbek is.

- Úgy tűnik, hogy nem nagyon dohányoznak, isznak és isznak - mondta Koenig.

Valójában az imádók ritkán betegednek meg - derül ki egy másik tanulmányból a Duke, Dartmouth és Yale egyetemeken. Íme néhány kutatási eredmény:

• Azok a betegek, akik ritkán járnak templomba vagy istentiszteletre, ha betegek és kórházban vannak, átlagosan háromszor hosszabb időt vesznek igénybe, mint azok, akik rendszeresen járnak templomba.
• Annak a betegnek a szíve, aki ritkán vagy soha nem járt templomba vagy imádkozott, 14-szer nagyobb valószínűséggel halt meg műtét során.
• Azok a szülők, akik ritkán vagy soha nem jártak templomba vagy imádtak, kétszer nagyobb eséllyel kaptak stroke-ot, mint azok, akik szorgalmasak voltak.
• Izraelben a vallásos zsidók 40% -kal alacsonyabb halálozási arányban szenvednek a szív- és érrendszeri betegségek és a rák miatt.

Koenig azt is elmondta, hogy a vallásosabb emberek kevésbé élik meg a depressziót. "És amikor depressziósnak érzik magukat, gyorsan felépülhetnek ebből a depresszióból. "Ennek következményei lehetnek testi egészségükre és életminőségükre" - magyarázta.

Lehet, hogy azok, akik nem érezték a hatást, azonnal megkezdhetik imádatukat a saját meggyőződésüknek megfelelően. Nemcsak nyugodtabbá teszi, hanem kiderül, hogy fizikailag és mentálisan is egészségesebb vagy.