Tartalomjegyzék:
Az átmeneti idény az egyik évszakról a másikra való átmeneti évszak, általában márciustól áprilisig (amely az esős évszaktól a száraz évszakig tartó átmeneti időszak) és októbertől decemberig (az esős évszakról a száraz évszakra való átmenet) következik be. . Az átmeneti idényt erős szél, rövid idő alatt hirtelen érkező eső, tornádók, forró levegő és szabálytalan szélirány jellemzi.
Az átmeneti évszak különféle betegségekkel is társul, például asztma, fejfájás, influenza és ízületi fájdalom. Hogyan okozhatják az időjárási változások ezeket a betegségeket?
Asztma
Az asztmás rohamok azért fordulnak elő, mert a légutak gyulladnak. Amikor a környezeti hőmérséklet alacsony, a légcsatornákba érkező hideg levegő is hűvösebb. A légutak reagálnak erre a hideg levegőre, és gyulladás lép fel. Ez különösen súlyosbodik, ha megerőltető tevékenységeket végez, vagy szabadtéren gyakorol. A megerőltető tevékenység során a gyors levegőcsere megakadályozza a levegő első felmelegedését, növelve a hideg levegő okozta gyulladás kockázatát. És ha az asztma megismétlődésének egyik kiváltója a pollen, az erős szél és az átmeneti szezonban gyakori viharok, ez ronthatja helyzetét.
Az Allergy folyóiratban megjelent tanulmány szerint a szél, különösen viharok idején, pollent hordozhat a földön, ami sok asztmás kezelést okozhat asztmás rohama miatt.
Fejfájás
Az átmeneti szezonban a légnyomás csökkenése, a páratartalom hirtelen növekedése vagy a hirtelen léghőmérséklet csökkenése fejfájást, különösen migrént okozhat. Az egyik, Amerikában a migrénes betegek körében végzett felmérés szerint 53% -uk állította, hogy a migrén egyik kiváltó oka az időjárási változások.
Ezenkívül az extrém hideg időjárás vagy a túl forró napfény a kémiai komponensek instabilitását is kiválthatja az agyban, ami fejfájáshoz vezethet. A túl hideg időjárás az ereket is összehúzhatja, így blokkolva az agy vérellátását.
Influenza vagy megfázás
A Yale Egyetem kutatóinak kutatásai arra utalnak, hogy még enyhe hőmérséklet-csökkenés is gyorsabban megsokszorozhatja az influenzát okozó vírusokat. Ezenkívül a hideg levegő az immunrendszer változását is kiváltja. Azok a molekulák, amelyek a vírusok kimutatására szolgálnak a sejtekben, és parancsot adnak a sejteknek a vírusok elleni harcra, hideg hőmérsékleten kevésbé érzékenyek.
A hideg levegő gátolhatja a szervezetben egy olyan speciális fehérje munkáját is, amely úgy működik, hogy kikapcsolja a géneket a vírusokból, gátolja a vírusok terjedését és megöli a már vírussal fertőzött sejteket.
Amikor az influenza vírus bejutott a környék sejtjeibe orrfossa (az orrlyukak az arc közepén), a belégzett hideg levegő hatására ezek a vírusok szaporodhatnak, és az immunrendszer nem működik optimálisan.
Ha a hideg levegő befolyásolja a vírus szaporodását és a szervezet immunrendszerét, akkor az influenza, amely akkor fordul elő, amikor a levegő hidegről melegre változik, inkább a viselkedés változásainak tudható be. Amint azt a Women's Health idézi, Marc I. Leavey szerint a alapellátó orvos a Mercy Medical Center Lutherville személyi orvosaitól kezdve, mivel az időjárás hideg évszakról melegebbre változik, az emberek kimennek, sétálnak és gyakrabban lógnak. Ha nagyszámú ember gyűlik össze, akkor a betegség könnyebben terjed.
Ízületi fájdalom
Bár nem bizonyított, a légnyomás csökkenése feltételezhetően ízületi fájdalmat okozhat. Elképzelheti az ízületei körüli szöveteket, mint a lufikat. Normál légnyomás tartja a léggömböt, így nem fúj. De az alacsony légnyomás miatt a lufi nem fogja meg, ezért végül az ízület körüli léggömb vagy szövet kitágul, és ez okozza az ízületi fájdalmat.
Egészséges tippek az átmeneti szezonban
- Vegyen magával kabátot vagy esőkabátot: az átmeneti évszak egyik jellemzője az ugyanazon a napon bekövetkező szélsőséges időjárási változások. Nagyon napos lehet, ha kifelé megy, de nem tart sokáig, amíg erősen esik az eső. Ne felejtsen el hozni egy kabátot vagy esőkabátot, bár az időjárás nem tűnik felhősnek.
- Töltse ki napi beviteli igényeit: ha a napi táplálkozási szükségleteit kielégíti, immunrendszere is optimálisan képes a bejövő betegségek leküzdésére.
- Megfelelő vitaminfogyasztás: bár minden vitamin egyformán fontos a szervezet számára, az egyik vitamin, amely az immunrendszer fenntartása érdekében működik, a C-vitamin. A C-vitamin szükségleteinek kielégítésével immunrendszere optimálisan működhet a különféle betegségek leküzdésében. Ezt a vitamint természetesen megtalálhatja zöldségekben és gyümölcsökben, például brokkoliban, narancsban, papayában és mangóban.
OLVASSA EL:
- Két vitamin, amelyek tisztává teszik az influenzát
- Az asztma relapszusának leküzdése és megelőzése a stressz miatt
- Tippek a fejfájás enyhítésére gyógyszerek nélkül
