Tartalomjegyzék:
- A szívfájdalom oka csökkenti az étvágyat
- A test reakciója, amikor a szív szomorú
- Tippek az étvágy növelésére, amikor megtört szív
Akár még olyan idős vagy, mint a kukorica, vagy évekig élted, a szakítás mindenképp elrontja az érzelmeidet. Nos, akár rájövünk, akár nem, elveszíti az étvágyunkat is, mert szívszorongunk. Miért a megtört szív miatt elvész az étvágya? Ez normális?
A szívfájdalom oka csökkenti az étvágyat
A szakítás az egyik leggyakoribb stressz. Amikor teste reagál a stresszre, érezni fogja a pulzusszám növekedését, gyorsabb légzést, az izmok megfeszülését és a vérnyomás szárnyalását. Ezt a reakciót nagy mennyiségű stresszhormon, például adrenalin, kortizol és noradrenalin felszabadulása okozza.
A test automatikusan kikapcsolja azokat a testfunkciókat is, amelyekre nincs szükség, például az emésztőrendszert. Mivel az emésztőrendszer le van állítva, az éhséget kiváltó ghremlin hormon leáll, és az étvágyat elnyomó leptin és kortikotropin hormonok helyettesítik. Sőt, a kortizol stresszhormon növekedésének csökkent motivációs hatása is van, ami lustává, más néven lustává teszi a mozgást, beleértve az étkezést is.
A megtört szív megterhelése akkor is akadályozza az agyad munkáját, hogy a problémák megoldására koncentrálj. Éppen ezért egész nap az ágyban fekve sírva az ex távozása miatt könnyebb és ésszerűbb érzés megtenni, ahelyett, hogy kimerítené energiáját és gondolatait ahhoz, hogy továbblépjen és ételt találjon.
A test reakciója, amikor a szív szomorú
A YourTango jelentése szerint Marina Pearson és Debra Smouse kijelentette, hogy a különválás nemcsak érzelmi fájdalmat okoz, hanem a testet is károsítja.
Ennek oka, hogy a megtört szív által okozott stressz az agy endogén opioid receptorainak csökkenését okozza, ami kényelmetlenséget és valódi fizikai fájdalmat érez. Ezért tapasztalhat gyomorfájást vagy mellkasi szorítást, ha megtört a szíve. A fizikai fájdalomra vonatkozó panaszok általában az étvágy csökkenését okozzák.
Nos, ez a stresszre adott érzelmi és fizikai reakció kombinációja magyarázhatja, hogy a megtört szív miért veszíti el étvágyát.
Tippek az étvágy növelésére, amikor megtört szív
Annak érdekében, hogy visszaállítsa étvágyát, amikor ideges, Pearson azt mondja, hogy először kezelnie kell a stresszt. A gyász és a bánat rendben van. Valójában az a veszélyes, ha mélyen eltemeti az érzelmeit, vagy elmenekül a valóság elől.
Annak ellenére, hogy még mindig szomorú vagy, és nem tudsz teljesen továbblépni, végezz egyszerű dolgokat, amelyek javíthatják a hangulatodat. Például azzal, hogy barátaival lóg, zenét hallgat, vígjátékokat néz, rovátkákat és bozótokat, meni-pedit vagy rövid sétát tesz a városligetben, hogy kitisztítsa az elméjét. Bármilyen tevékenység végezheti az elfoglaltságot, hogy az exével kapcsolatos gondolatok elterelődhessenek és elhalványuljanak.
Hidd el, hogy minden érkező vihar elmúlik. Ne feledje, hogy a szakítások nem mindig rosszak. Talán ez annak a jele, hogy a kapcsolatod nem jó a folytatáshoz. Vedd a pozitívumokat, bármit is tapasztalsz az életben.
