Miért van a nőknek több kövérségük, mint a férfiaknak?

A nők több kövérek, mint a férfiak, igaz? Ha odafigyel, az átlagos nő nagyon könnyen hízik és könnyen kövér, mint a férfiak. Még akkor is, ha egy nő, aki mindig sportol és ideális testsúlyú, még mindig több zsírban lehet. Miért van a nőknek annyi zsír?

A nők testtömegük miatt sok zsírban vannak, amelyek eltérnek a férfiaktól

A nők és a férfiak alapvetően eltérő testösszetételűek, és a nőknél több a zsír. Normális nőknél a testzsír mennyisége a teljes testtömeg körülbelül 20-25% -a. Eközben a férfi test csak átlagosan 10-15% zsírt tartalmaz.

Nemcsak az összetétele különbözik, hanem minden csoportnak megvan a maga módszere a zsír anyagcseréjére is. Ennek az anyagcsere-különbségnek az egyik oka az egyes csoportok reproduktív hormonjai. A nőknél az ösztrogén hormon befolyásolja, hogy hogyan tárolják a zsírt a testükben. Míg a férfiak tulajdonában lévő tesztoszteron hormon kevesebb zsírt raktároz fel bennük, mint a nők.

Nem csak a nők testében lévő zsírtól is nehezebb megszabadulni, mint a férfiaktól. Valójában a Missouri Egyetem tanulmánya, amely 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő nők és férfiak kutatását végezte, megerősítette ezt az állítást. Ebben a tanulmányban kiderült, hogy a nők ugyanolyan zsírszintet érhetnek el, mint a férfiak, ha 20% -kal erősebben és hosszabb ideig sportolnak, mint a férfiak. És ezt ismét az egyes csoportok hormonjai okozzák.

Mondhatjuk, hogy a férfi testben a tesztoszteron hormon "szabályozott", hogy gyorsan felszabadítsa a zsírt, és fordítva azoknál a nőknél, akiknél az ösztrogén és a progeszteron hormonok vannak.

Ez a felesleges zsír egy nő energiakészlete lesz

Ne könyörögj a nálad kevésbé kövér férfiaknál. A testben lévő zsír valójában fel van készítve arra, hogy valamikor felhasználja. Igen, a nőknek sok zsírral kell rendelkezniük, mert amikor belépnek a terhességbe, a szülésbe és a szoptatásba, ezek a zsírok elfogynak. A test összes zsírja, különösen az alsó része energiatartalékként fog működni, amikor szülsz és szoptatsz. A szülés és a szoptatás fárasztó időszak az anya számára.

Az anyáknak energiával és különféle tápanyagokkal teli ételeket kell fogyasztaniuk, hogy támogassák csecsemőik és csecsemőik egészségét. A zsírtartalék megakadályozza, hogy az anya energiahiányt tapasztaljon a vajúdás és a szoptatás alatt. Még közelebb a szüléshez és a szoptatáshoz, az anya reproduktív hormonjai megváltoznak, hogy felkészüljenek a baba érkezésére.

Az egyik változtatás az volt, hogy a korábbinál több zsírt kell tárolni, így továbbra is marad energiatartalék. Tehát ne gondoljon először rosszul, ha sok zsír van a szervezetben, mert a zsír az a tápanyag, amire szüksége van.