Ismerje a táplálkozási állapot különböző típusait: melyik vagy? & bika; szia egészséges

A legtöbben valószínűleg csak azt tudják, hogy az ember teste kövér, vékony és normális. Ezen a három kifejezésen túl azonban a WHO, mint egészségügyi világszervezet, az emberek tápláltsági állapotát magasság, testsúly és életkor alapján osztályozta.

Mi a táplálkozási állapot?

Mindenkinek álma kell legyen a normális táplálkozási állapotról, az ideális súlyról és magasságról. A normál táplálkozási állapot azt jelzi, hogy jó egészségi állapota van. A normál táplálkozási állapot csökkentheti a betegség kialakulásának kockázatát.

A táplálkozási állapot olyan egészségi állapot, amelyet a tápanyagok bevitele és felhasználása befolyásol. Amikor a táplálékbevitel megfelel az Ön igényeinek, akkor jó a táplálkozási állapota. Ha azonban a táplálékfelvétel nem elegendő vagy túlzott, ez egyensúlyhiányt okoz a szervezetben.

Különböző táplálkozási állapotok

A táplálkozási állapot az ember egészségi állapotának mutatója. Ezért ismernie kell a táplálkozási állapotát, különösen gyermeke számára, mert növekszik és fejlődik. Néha egy személy rosszul feltételezi táplálkozási állapotát.

Az alábbiakban bemutatjuk azokat a táplálkozási állapotokat, amelyekre figyelned kell. Mert ha olyan táplálkozási állapota van, mint az alábbiakban, akkor bizonyos betegségek előfordulásának kockázata nagyobb lesz, mint más normális táplálkozási állapotú egyéneknél. Az alábbi táplálkozási állapot három csoportra oszlik, nevezetesen 5 év alatti gyermekek, 5-18 éves gyermekek és felnőttek.

5 év alatti gyermekek számára

Az ilyen korú gyermekek számára általában használt indikátorok a testtömeg az életkorra (BW / U), a magasság az életkorra (TB / U) és a súly a magasságra (BW / TB). Ez a három mutató megmutathatja, hogy a gyermek rossz, rövid táplálkozási állapota (satnya), vékony (pazarlás) és az elhízás.

Kevesebb súly (alsúlyú)

Alsúlyú a súly / életkor tápláltsági állapotának osztályozása. A BW / U a gyermek testtömegének növekedését mutatja az életkor szempontjából, függetlenül attól, hogy megfelelő-e vagy sem. Ha a gyermek súlya az átlagos életkor alatt van, akkor azt mondják, hogy ő a gyermek alsúlyú. Ne aggódjon, mert gyermeke súlya mindig könnyen megváltozhat. Így ez a mutató nem jelzi a gyermekek súlyos táplálkozási problémáit.

Rövid (satnya)

Satnya a TB / életkor tápláltsági állapot mutatóinak osztályozása. - mondta Son satnya az, akinek a magassága nem felel meg a korának, általában alacsonyabb lesz, mint az egykorú gyermekek. Satnya a táplálékfelvétel hosszú távú hiányának eredménye, így a gyermekek nem tudják utolérni magasságuk növekedését.

Sovány (pazarlás)

Pazarlás a súly / magasság tápláltsági állapotának mutatóinak egyik osztályozása. Vékonynak mondott gyermekek azok, akiknek alacsony a testsúlyuk, ami nem felel meg a testmagasságuknak. Pazarlás gyermekeknél általában elválasztási időszakban vagy az élet első 2 évében fordul elő. A gyermek 2 éves kora után általában az általa tapasztalt kockázat pazarlás csökken. Pazarlás annak a jele, hogy a gyermek súlyosan alultáplált, általában elégtelen táplálékbevitel vagy fertőző betegség, például hasmenés miatt.

Zsír

Ez ellentétes a pazarlással, amelyet a testtömeg / magasság mérésével kapunk. Kövérnek mondott gyermekek azok, akiknek súlya meghaladja a magasságukat.

5-18 éves gyermekek számára

Az 5-18 éves gyermekek továbbra is nagy növekedést és fejlődést tapasztalnak. Megtudhatja az 5-18 éves gyermekek táplálkozási állapotát a magasság / életkor és a BMI / életkor mutatóival.

Rövid (satnya)

Csakúgy, mint a fenti magyarázat, satnya az életkor magasságának mérésével nyert. 5-18 éves korban a gyermek magassága folyamatosan növekszik, és a gyermek még mindig felzárkózhat, annak ellenére, hogy csak kicsi az esély arra, hogy elérje a normális magasságot.

Vékony, kövér és elhízott

Tápláltsági állapot, amelyet a BMI / U mérésével lehet elérni. A BMI egy személy testtömeg-indexe, amelyet a testtömegnek a magassággal elosztva kapunk. Ezután a BMI-t a gyermek életkorához igazítják. Ha a gyermek BMI-je alacsonyabb, mint az átlagéletkor, akkor azt mondják, hogy a gyermek vékony. Ezzel szemben, ha a gyermek BMI-je magasabb vagy nagyon magas, mint az átlagéletkor, akkor azt mondják, hogy a gyermek táplálkozási állapota túlsúlyos vagy elhízott.

Felnőtt (18 év felett)

A gyermekekkel ellentétben a felnőttek táplálkozási állapotának megismeréséhez csak a testtömeg-indexét (BMI) kell ismernie. A BMI a testösszetételének mutatója, például a testzsír tömege és a testen kívüli egyéb összetétel (a csont és a víz kivételével).

Megtalálja a BMI-t úgy, hogy elosztja a súlyát (kg-ban) a magasságával (m2-ben). Miután megismerte testtömeg-indexét, akkor a következőképpen fogja tudni táplálkozási állapotát, amelyet a következőkbe sorolnak.

• Vékony: ha a BMI kevesebb, mint 18,5 kg / m²
• Normál: ha a BMI 18,5-24,9 kg / m² között van
• Túlsúly (túlsúlyos): ha a BMI 25-27 kg / m² között van
• Elhízás: ha a BMI több mint 27 kg / m²

A BMI ismeretében meg tudja állapítani, hogy alulsúlyos, normális vagy túlsúlyos-e. Rendszeres mérlegeléssel figyelemmel kísérheti táplálkozási állapotát.

Ezzel megtudhatja, hogy alultáplált vagy túl van-e. Mivel ez a két dolog rossz hatással lehet az egészségére. A túlsúly növelheti a fertőző betegségek kialakulásának kockázatát, míg a túlsúly növelheti a degeneratív betegségek, például a szívbetegség és a 2-es típusú diabetes mellitus kockázatát.