Biztonságos a füldugók használata a jobb alváshoz?

A zaj megzavarhatja az alvást. Éppen ezért használhat álneves füllapokatfüldugó hogy kényelmesen aludhasson. A füldugókkal való alvás azonban biztonságos? Gyere, tudd meg az alábbi választ.

Biztonságos a füldugók viselése az alváshoz?

Füldugó alvás közben nagyon gyakori és biztonságos. Ez az eszköz képes blokkolni a külső zajt, különösen a bosszantó zajt.

Azoknak, akik gyárak, utak vagy repülőterek közelében élnek, füldugó nagyon előnyös.

A füldugókkal való jobb alvás minden bizonnyal hatással lesz az életminőségre. Például kevésbé álmos vagy napközben, produktív maradsz, jó kedved van, és természetesen kerülöd a stresszt.

A jó éjszakai alvás mellett a füldugók viselése is számos előnnyel jár. Az Iráni Journal of Nursing and szülésznői kutatásban megjelent tanulmány ezt mutatja füldugó és a szemmaszkok stimulálhatják a melatonin hormont. Ez a hormon azt mondja a testnek, hogy pihenjen és aludjon el.

E tanulmány eredményei a REM alvás növekedését is kimutatták (gyors szemmozgás). A REM alvás az alvás egy olyan formája, amely álmodozással növeli az agy aktivitását. Ez az alvás befolyásolja az ember memóriájának javulását.

Bár biztonságos, használja az alvási szokásokat füldugó maradjon kockázatos

Bár számos előnye van, és biztonságosnak tekintik, a füldugók viselése az éjszakai alváshoz szintén rossz hatással lehet. Különösen, ha nagyon gyakran használja.

Használatfüldugó füldugulást okozhat. Füldugó kitolja a fülzsírt, amelynek ki kellene lennie. Ennek eredményeként a fülzsír visszajön, felhalmozódik és eltömődést okoz.

Nos, hosszú távon ez a fülzsír elzáródása fülviszketést, szédülést, hallási nehézségeket és fülzúgást (fülzúgást) okozhat.

Ha rendszeresen használja füldugó Alváskor és a fülben tapasztalva kellemetlen érzés esetén azonnal forduljon orvoshoz.

Tippek a füldugók biztonságos alváshoz

Ha továbbra is alvás nélkül akarja viselni a füldugót, anélkül, hogy problémákat okozna, akkor helyesen kell használnia őket.

A legfontosabb, győződjön meg arról, hogy valóban szüksége van erre az eszközre az alváshoz.

Például használja füldugóamikor alvását zavarja a zaj. Próbáld meg nem használni minden éjszaka alvás.

Másodszor, ahogyan használjafüldugó az alvásnak is helyesnek kell lennie. Ügyeljen a lépések végrehajtására füldugó a következő CDC (Centers for Disease Control and Prevention) szerint.

• Telepítés előtt tisztítsa meg a kezétfüldugó fülig, mielőtt lefeküdt.
• betenni füldugó finoman a füléhez. Ha megfelelően van felszerelve, ne próbálja meg tolni vagy mélyebbre tolni.
• Ha füldugó habszivacs párnával van ellátva, ne felejtse el tisztítani és rendszeresen cserélni. Használat előtt ellenőrizze, hogy a hab száraz-e.

Harmadszor, győződjön meg róla füldugó aminek választása jó minőségű, különösen az anyag szempontjából. A viaszpárnákkal ellátott füldugók úgy készülnek, hogy illeszkedjenek a füléhez, így alvás közben is kényelmesen használhatók.

Hasonlóképpen a csapágyakkal is füldugó hab, ezek a párnák puhaak a füleken is. Sajnos a porózus felületek kedvező környezetet jelenthetnek a baktériumok számára, ha rendszeresen nem tisztítják őket.

Aludáshoz ne használjon szilikon betétes füldugót. Ezek a blokkok néha fájnak a fülednek, ha az oldaladon alszol.