Tartalomjegyzék:
- A nők és a férfiak eltérő reakciót mutatnak, annak ellenére, hogy ugyanazt a testmozgást végzik
- A nőknél több a testzsír, mint a férfiaknál
- A kialakult testizmok több férfi, mint nő birtokában lesznek
- Akkor általában a férfiak jobban sportolnak, mint a nők?
Valószínűleg mindenki pontosan tudja, hogy a rendszeres testmozgás az egészséges test és az ideális testsúly kulcsa. Bármilyen gyakorlatot végez, az még mindig jó lesz Önnek. A testfunkciók különböző változásai fognak bekövetkezni, amikor megszokja a rendszeres testmozgást. De tudta, hogy a testmozgásnak különböző hatása van a nőkre és a férfiakra?
A nők és a férfiak eltérő reakciót mutatnak, annak ellenére, hogy ugyanazt a testmozgást végzik
Annak ellenére, hogy ugyanazokkal a szervekkel rendelkeznek, a férfiak és a nők testében is van valami más egyediség. Ez egy kicsit mássá teszi a testben előforduló folyamatokat, beleértve a rutinszerű testmozgást is. Íme néhány különbség a testválaszokban, amelyek a nők és a férfiak testmozgásakor jelentkeznek.
A nőknél több a testzsír, mint a férfiaknál
A testben található zsírlerakódások a mindennapos rendszeres testmozgás fő célpontjai. Igen, ha az embernek nagyobb a zsírmennyisége, mint egy másiknak, akkor többször erősebben kell gyakorolnia, hogy ugyanazt az eredményt elérje.
Ez férfiakkal és nőkkel egyaránt megtörténik. Alapvetően a férfiak kevesebb zsírral rendelkeznek, mint a nők. Ennek oka az ösztrogén hormon magasabb szintje a nőknél. Még a sportolók körében is a női sportolók zsírtartalma még mindig magasabb, ami a teljes testösszetétel körülbelül 8% -a. A férfi sportolókhoz képest, ami csak 4%.
A kialakult testizmok több férfi, mint nő birtokában lesznek
A férfiak izomtömege nagyobb, mint a nőké. Ezt a férfi testben található tesztoszteron okozza - bár a nők valójában kis mennyiségben is tartalmazzák ezt a hormont. A tesztoszteron hormon lehetővé teszi a férfiak számára, hogy nagyobb izomzatot fejlesszenek ki. Nem csak a férfiaknál egyre nagyobb az izomrostok aránya, ami több erőt és sebességet eredményez.
Tehát ne csodálkozzon, ha a férfiak kissé könnyebben és gyorsabban tudják felépíteni testizmaikat, mint a nők. Eközben a nőknek még ennél is keményebben kell gyakorolniuk az azonos eredmények elérése érdekében.
Akkor általában a férfiak jobban sportolnak, mint a nők?
A fizikai erő és állóképesség szempontjából az ember testét erősebbé alakítják. Ezért úgy tűnik, hogy a férfi test jobb reakciót ad az elvégzett rutin gyakorlatokra. Valójában a nők is ugyanazt a választ kapják. A nők testizmaikat is tonizálhatják, annak ellenére, hogy erősebben kell tornázniuk.
Ez a nemek közötti különbség valójában nem jelent nagy problémát. A másik legfontosabb dolog az, hogy milyen erősen és gyakran gyakorolsz. Minél gyakrabban és rendszeresebben sportol, az eredmények azonnal megjelennek a testén - de ne feledje, hogy egészséges életmódot is alkalmaznia kell.
x
