Tartalomjegyzék:
- Milyen előnyei vannak a keserű dinnyének az egészségre nézve?
- 1. Ellenőrizze a vércukorszintet
- 2. Növelje az immunitást
- 3. Tartsa fenn a szem egészségét
- 4. Enyhíti az asztmát
- 5. Kezelje a bőrproblémákat
- 6. Segít a HIV és a herpesz kezelésében
- 7. Javítsa a csontok egészségét és a sebgyógyulást
- 8. Javítsa az emésztés egészségét
Pare vagy Momordica charantia gyakran kiegészítő gyümölcs a gombócok tálalásakor. Keserű íze miatt sokan nem kedvelhetik. Tudta azonban, hogy a keserű dinnye számos egészségügyi előnnyel jár? Olvassa el ezt a cikket, hogy megismerje a keserű dinnye különféle előnyeit.
Milyen előnyei vannak a keserű dinnyének az egészségre nézve?
A Pare különféle vitaminokat tartalmaz, például az A. C, E, B1, B2, B3, B9 vitaminokat. Ezenkívül a keserű dinnye ásványi anyagokat is tartalmaz, például káliumot, kalciumot, cinket, magnéziumot, foszfort és vasat, és antioxidánsokat, például fenolokat és flavonoidokat tartalmaz.
A benne található tápanyagok a keserű dinnyét előnyökben gazdag gyümölcsgé teszik. Íme a keserű dinnye különféle előnyei a test egészsége szempontjából.
1. Ellenőrizze a vércukorszintet
A Pare olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek úgy működnek, mint az inzulin, ami elősegíti a glükóz energiahordozását a sejtekbe. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően a keserű dinnye segíthet csökkenteni a vércukorszintet.
A keserű dinnye fogyasztása elősegítheti a sejtjeinek glükózhoz jutását. Ezenkívül a keserű dinnye képes megakadályozni a glükóz felhalmozódását a vérben és átvezetni a májba, az izomba és a zsírszövetbe.
Ennek ellenére a keserű dinnye nem jóváhagyott kezelés vagy gyógyszer prediabetes vagy cukorbetegség esetén, bár vannak olyan kutatások, amelyek képesek kezelni a vércukorszintet.
2. Növelje az immunitást
A Pare bőséges antioxidánsokat tartalmaz, amelyek közül az egyik a C-vitamin. Az antioxidánsok védelmet nyújtanak a testet károsító idegen tárgyak ellen. Az antioxidánsok megtámadják a szervezet szabad gyökeit, és megszüntetik az egyéb káros vegyületeket, amelyek számos betegséget okozhatnak.
3. Tartsa fenn a szem egészségét
A Pare flavonoidokat tartalmaz, például α-karotint, β-karotint, luteint és zeaxantint, amelyek javíthatják a szemed egészségét. Tehát a keserű dinnye másik előnye, hogy javíthatja a látást, különösen éjszaka, és lelassíthatja a makula degenerációját.
Ezek a vegyületek szerepet játszanak az öregedés hatásainak leküzdésében, a szabad gyökök és a reaktív oxigénfajták kiküszöbölésében, amelyek sok komplikációt okozhatnak.
4. Enyhíti az asztmát
A Pare segíthet csökkenteni bizonyos légzési rendellenességek, például asztma, hörghurut és szénanátha által okozott tüneteket.
A Pare antihisztamin-, gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, ami ideális táplálék-kiegészítő a légzőszervek egészségének fenntartásához.
5. Kezelje a bőrproblémákat
A hagyományos kínai orvoslás a keserű dinnyét bőrproblémák kezelésére használta.
A keserű dinnyében jelenlévő gomba- és antibakteriális vegyületek számos bőrfertőzéssel küzdenek, beleértve az ótvarat, a rühöt és még a pikkelysömörét is. A Pare leállítja a guanilát-cikláz aktivitását, amely súlyosbíthatja a pikkelysömör.
6. Segít a HIV és a herpesz kezelésében
Egy tanulmány azt mutatja, hogy a keserű dinnye fitokémiai összetétele gátolhatja az emberi immunhiányos vírus aktivitását. A Pare-nek további hatása van az AIDS-kezeléssel kombinálva.
Ezenkívül a kutatások azt is kimutatták, hogy a keserű dinnye vírusellenes tulajdonságaival segíthet a herpes simplex vírus-1-ben (HSV-1) szenvedő betegek kezelésében, és megakadályozhatja a herpeszes plakk elterjedését más emberekben.
7. Javítsa a csontok egészségét és a sebgyógyulást
A Pare tartalmaz K-vitamint is, amely fontos tápanyag a normális véralvadás szabályozásában. A K-vitamin elősegíti a kalcium elterjedését az egész testben, ezáltal növeli a csontsűrűséget és csökkenti a törések kockázatát.
8. Javítsa az emésztés egészségét
Bár a keserű dinnye alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, ez a gyümölcs rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Az élelmi rostok elősegítik a jó emésztést, valamint az ételek és hulladékok zavartalan perisztaltikáját az emésztőrendszeren keresztül. Tehát ez a pare jó az emésztési zavarok enyhítésére és a székrekedés megelőzésére.
Ezenkívül a magas karantin-tartalom hozzájárulhat a glükózfelvétel és a glikogénszintézis növeléséhez, ami a zsírsejtek tárolásának csökkentésével csökkentheti a súlyfelesleget.
x
