Rendben van, ha terhes állapotban iszunk kávét? ez a magyarázat

A kávé sok ember, köztük a terhes nők számára is gyakran kedvelt ital. De valójában ihatnak-e kávét a terhes nők, és fennáll-e veszély? Ha megengedett, mennyi a biztonságos adag kávéfogyasztás terhesség alatt? Húzza le alaposan az összes választ ebben az áttekintésben, nézzük!

x

Ihat kávét terhes állapotban?

Különféle étrendi korlátozások vonatkoznak a terhes nőkre. A kávé, amelyet általában a kávéüzem babjaiból nyernek, kiderül, hogy a terhesség alatt megfontolandó italok közé tartozik.

Ezt az ajánlást az anyáknak figyelembe kell venniük a terhesség 1. trimeszterétől a terhesség 3. trimeszteréig.

Alapvetően a terhes nők ihatnak kávét, de bizonyos adagokban.

A terhesség alatt inni kívánt kávé dózisa és gyakorisága nem lehet túl sok és túl gyakran, mint terhesség előtt.

A kávé ugyanis elég sok koffeint tartalmaz. A koffein olyan anyag, amely stimuláns és vízhajtó is.

Ez azt jelenti, hogy a kávéban lévő koffein növelheti bizonyos mellékhatásokat, ebben az esetben a vérnyomást és a pulzusszámot.

Míg a koffein vizelethajtó tulajdonságai növelhetik a vizelés gyakoriságát a terhesség alatt. Ha kávét iszik, általában gyakrabban vizel.

Azt is tudnia kell, hogy a koffeintartalom nem csak a kávéban van.

A tea, a csokoládé és az energiaitalok koffeint is tartalmaznak, ezért korlátozni kell a terhesség alatti fogyasztást.

Milyen következményekkel jár a kávéfogyasztás terhesség alatt?

A várandós nők kávéfogyasztásából eredő mellékhatások tulajdonképpen a benne lévő koffeintartalomnak köszönhetők.

A terhesség alatt a kávéfogyasztás gyakoriságának ellenőrzése a következő:

1. A koffein vízhajtó stimuláns

Mint korábban említettük, a koffein stimuláló tulajdonságai megnövelhetik vérnyomását és pulzusát.

Ez minden bizonnyal veszélyes, és fennáll a terhességi szövődmények kialakulásának veszélye.

Ezenkívül a koffein vizelethajtó tulajdonságai is növelhetik a vizelettermelést, így gyakran vizelni fog.

Ha ez az állapot folytatódik, fokozatosan csökkenhet a folyadék szintje a testében, ami kiszáradást okoz a terhesség alatt.

2. A koffein vetélést és LBW-t okozhat

A Terhességi szülés és a baba oldalról indulva a túl sok koffeinbevitel terhesség alatt azzal a kockázattal jár, hogy vetélést vagy sikeresen született, de alacsony születési súlyú (LBW) babát okoz.

Ha vetélése van, az orvos általában curettage-eljárást javasol. Curette célja a méh megtisztítása a kóros szövetektől a terhesség fennmaradó részében.

3. A koffein kockázata annak, hogy születési rendellenességekkel és koraszülöttekkel született csecsemőket hozzon létre

Az American Pregnancy Association szerint nem csak ez, de a kávéban lévő koffein is születési rendellenességeket okozhat.

Növelheti annak esélyét, hogy a csecsemő idő előtt születik, ha terhesség alatt nagy mennyiségű koffeint iszik a kávéban.

Különféle rossz hatások jelentkezhetnek, amikor terhesség alatt iszik kávét, mert a koffein áramlik a szervezetben, majd bejut a méhlepénybe.

A méhlepénybe jutó koffein végül a magzat testébe juthat, amikor eszik és iszik.

Ez akkor a kávéból származó koffein mellékhatásait okozza a magzat fejlődésére az anyaméhben.

4. A koffein miatt a terhes nők különféle panaszokat tapasztalhatnak

A különféle terhességi komplikációk kiváltása mellett a koffeintartalmú terhes terhes kávé is nyugtalanul érezheti magát.

Valójában a terhes nők számára történő kávéfogyasztás emésztési zavarokat és nehéz alvást okozhat.

A terhes nők általában érzékenyebbek a koffeinre, mint a terhesség előtt.

Ezért a testének hosszabb ideig tart a koffein kiválasztása, mint akkor, amikor nem volt terhes.

Mennyi az ideális adag kávéfogyasztás terhesség alatt?

Óvatosabbnak kell lennie, ha terhes állapotban iszik kávét.

Figyelembe kell venni minden olyan ételt és italt, amely koffeint tartalmaz, mert a terhes nőkre bizonyos korlátozások vonatkoznak.

A terhes nőknek a kávéfogyasztás előtt gondosan ellenőrizniük és elolvasniuk kell a csomagolási információkat.

Ideális esetben a terhesség ideje alatt koffeintartalmú italok fogyasztása ajánlott, beleértve a kávét is, amely csak napi 150-200 milligramm (mg)..

Ezt a fogyasztani kívánt ételek és italok csomagolási útmutatójával módosíthatja.

Fontos megjegyezni, hogy a várandós nők számára a biztonságos koffein adag a koffeint tartalmazó ételek és italok teljes fogyasztása egy nap alatt.

Tehát nem csak a terhes nők egy napig elfogyasztott kávé mennyiségére van szükség, hanem az összes koffeintartalmú ételre és italra.

A megoldás a terhes nők táplálkozási szükségleteinek kielégítése a terhes nők számára ajánlott italok és ételek közül.

Itt vannak a kávé, tea, csokoládé és üdítők átlagos koffeinszintje:

• 1 csésze instant kávé körülbelül 60 mg koffeint tartalmaz.
• 1 csésze eszpresszó kávé körülbelül 100 mg koffeint tartalmaz.
• 1 csésze tea körülbelül 30 mg koffeint tartalmaz.
• 1 375 gramm (g) szódáskanna kb. 49 mg koffeint tartalmaz.
• 1 100 g tábla tejcsokoládé körülbelül 20 mg koffeint tartalmaz.

Általánosságban elmondható, hogy a terhesség alatt történő kávéfogyasztás nem tilos. Csak arra kell figyelni, hogy a terhesség alatt a szervezetbe jut-e koffein, beleértve a kávét is.

Ne hagyja, hogy a koffeinbevitel túllépje a terhes nők számára biztonságos toleranciahatárt.

Ha korábban két csésze kávénál többet fogyasztott naponta, mielőtt teherbe esett, próbáljon meg más típusú italokra váltani, amelyek nem tartalmaznak koffeint.

Ez természetesen jobb lesz a magzat növekedéséhez és fejlődéséhez az anyaméhben és a saját testében.

Ügyeljen arra is, hogy sok vizet igyon és más tápláló ételeket fogyasszon az egészséges test megőrzése érdekében, miközben optimalizálja a magzat fejlődését.