Tartalomjegyzék:
- A test pozitivitása az első lépés önmagad elfogadásához
- A test pozitivitása nem mindig jó mindenkinek
- Hogyan lehet ápolni a test pozitivitás elvét?
- 1. Tanulj meg önmagad lenni
- 2. Támogatás nyújtása mások számára
- 3. Terjesszen pozitív kilátásokat
Sokan feltételezik, hogy az ideális testszín egy vékony test, világos bőr és sima, hegek nélkül. Ennek eredményeként megjelentek a szépségre vonatkozó előírások, így nem sok ember érzi tökéletlennek, ha nem teljesülnek. Tehát, most megjelenik a test pozitivitás elve, amely arra ösztönzi az embereket, hogy szeressék saját testüket. A testpozitivitás elve egy új trend, amely állítólag jobban elfogadja önmagát, amilyen.
Miért fontos a testpozitivitás gyakorlása és mit kell tenni ennek megvalósítása érdekében?
A test pozitivitása az első lépés önmagad elfogadásához
A pszichológiából a mai napon a test pozitivitása az az elv, amely az embereket arra készteti, hogy elfogadják a testet olyannak, amilyen. Akár a test alakja, mérete és képességei megváltoznak a természet, az életkor vagy a személyes preferenciák miatt.
Ez az elv általában megérteti az embereket, hogy az önértékelés és a fizikai változás különböző dolgok. A lényeg az, hogy bármi is történjen, ugyanolyan értékes vagy, mint bárki más.
A testpozitivitás azt is jelzi, hogy mindenki megérdemel egy pozitív testképet, annak ellenére, hogy más emberek tökéletlennek tartják.
Ez az elv elég fontosnak bizonyul, mert jobban értékelheti és szeretheti önmagát. A testpozitivitás nem korlátozódik a nőkre, de a férfiaknak, gyerekeknek, időseknek és felnőtteknek is meg kell tanulniuk tisztelni önmagukat.
Így a testpozitivitást "megmentõnek" tekintik, hogy jobban higgyenek önmagukban. Függetlenül attól, hogy mások hogyan látják Önt, vagy nem felelnek meg a társadalom fizikai formájú eszméinek.
A legtöbb ember, aki ezt az elvet követi, elismeri, hogy magabiztosabb lett, hogy lehet?
Valójában minden a gondolkodásmódjától függ. Ha bizonytalan vagy önmagadban, gondolataid tele lehetnek csúfsággal a saját testeddel kapcsolatban, mint pl a test megszégyenítése a saját elméjének.
E negatív gondolatok eredményeként kevésbé leszel magabiztos és félsz mások véleményétől. Valójában lehetséges, hogy az illető nem úgy gondolkodik, ahogy féltette.
Közben, amikor sikerült elfogadnod magad olyannak, amilyen vagy, természetesen ez növelheti az önbizalmat. Legalábbis a testpozitivitás az első lépés, hogy jobban törődj magaddal, mint amit mások mondanak.
Ezért az önbizalom nem mindig a fizikai formától függ, hanem attól, hogy miként tudod művelni ezt az érzést.
A test pozitivitása nem mindig jó mindenkinek
A testpozitivitás azonban nem mindig segít azok számára, akik nem magabiztosak. Nem ritka, hogy ezt az elvet "pajzsként" használják azok számára, akik közömbösek a saját egészségük iránt.
Például egy egészségtelen életmód miatt elhízhat, és tudja, hogy ezt az állapotot korrigálni kell.
Elhízás esetén biztosan nem szabad megengednie, hogy ez az állapot a saját testében továbbra is előforduljon a test pozitivitása miatt. Az elhízás és a test pozitivitása elválasztandó dolgok.
Az elhízás ugyanis azt jelzi, hogy a test egészségtelen állapotban van. Ha továbbra is engedélyezi ezt az állapotot a test pozitivitása miatt, akkor ez természetesen csak negatívan befolyásolja magát.
Megkülönböztetni azokat az embereket, akiknek testük van kanyargós vagy tartalmazzák, de egészségüket továbbra is ideálisnak és genetikai tényezőknek tekintik. Ez nem jelent problémát, és a test pozitivitása alkalmazható ezekben az állapotokban.
Nem az elhízás, amely elbizonytalanít, hanem az elhízás, hogy szeresse önmagát azzal, hogy lefogy, rendszeresen sportol és egészséges táplálkozással táplálkozik.
Végül is a saját egészsége a felelősség, nem pedig valaki másé. Az egészség megőrzése a test pozitivitásának is egy formája, mert elfogadja és mindent megtesz magának.
Hogyan lehet ápolni a test pozitivitás elvét?
Egy dologra emlékezni kell a testpozitivitás elvének végrehajtása során, hogy továbbra is törődnie kell teste egészségével. Ez annak a jele, hogy valóban szereted magad, és elfogadod az erősségként használható fizikai hiányosságokat.
Például egyesek azzal érvelhetnek, hogy a vakond az arcon hátrány. Valójában ezek az anyajegyek csak jellegzetes tulajdonságok és édes kiegészítők lehetnek az arcodon.
A testpozitivitás másik példája Winnie Harlow, a döntős Amerikai következő csúcsmodell erősségévé teszi hiányosságait. Vitiligóban szenved, amely a bőr elveszíti természetes színét.
A testpozitivitás elve miatt azonban Winnie valóban híres, és a bőrét a védjegyévé teszi.
Nos, te is Winnie Harlow-val válhatsz az alábbi lépések végrehajtásával.
1. Tanulj meg önmagad lenni
A test pozitivitás egyik módja az, ha megtanulsz önmagad lenni.
Önmagad szeretni és megtanulni nagyon fontos, mert akkor már nem hasonlítod magad más emberekkel. Nincs vége annak, hogy összehasonlítod magad másokkal, mert te vagy te, ő pedig ő, más egyéniség.
Az embereknek különféle formáik vannak, amelyek minden ember számára különbözőek, így egyedivé teszik őket. Nem vagy olyan gyárból származó baba, amely hasonlít a többi babához.
Ezért ragyogjon a maga módján, hogy az élet könnyebbé és magabiztosabbá váljon anélkül, hogy mások véleményével kellene bajlódnia.
2. Támogatás nyújtása mások számára
Amellett, hogy megtanulsz önmagad lenni, kiderül, hogy másoknak nyújtott támogatás fontos szempont a testpozitivitás elvének megélésében.
Miután sikerült önmagad lenni, próbáld meg nem gondolni, hogy más emberek vannak alattad. Ehelyett támogasson másokat, hogy magabiztosabbak legyenek.
Így a test pozitivitása nemcsak önmagadban fog növekedni, hanem pozitívabb értelemben más emberekre is átterjed.
3. Terjesszen pozitív kilátásokat
A testi pozitivitás önmagára és a legközelebb állókra történő sikeres alkalmazását szintén a közösségi médián keresztül kell terjeszteni. A közösségi média nagy szerepet játszik a testkép befolyásolásában.
Ugyanis a médiában elterjedt ideális színvonal és szépség gyakran az etalon, ami más embereket „jóképűvé” vagy „gyönyörűvé” tesz. Ennek eredményeként, ha valaki nem felel meg a meglévő kritériumoknak, természetesen nem kevesen érzik bizonytalannak a fizikai formájukat.
A média használata a test pozitivitásának terjesztésében elég fontos és hasznos. A média elkezdheti bemutatni a különböző testalkatú, bőrszínű és fizikai állapotú modelleket. Nem csak azt, aminek megfelelni akar a meglévő szépségügyi előírásoknak.
A testpozitivitás megmentő lehet azok számára, akik úgy érzik, hogy fizikai formájuk nem felel meg a meglévő szépségnormáknak. Azonban ne használja ezt az elvet "pajzsként" attól, hogy lustának érezze magát azzal, hogy önmagát úgy szereti, ha a legjobbat teszi.
Olvassa el:
