Elhízás (túlsúly): tünetek, okok, gyógyszerek stb. • szia egészséges

x

Meghatározás

Mi az elhízás?

A túlsúly, más néven az elhízás, a zsír felhalmozódása, amely nem normális vagy túlzott a szervezetben. Ez az állapot, ha folytatják, befolyásolhatja a beteg egészségét. Igen, ez az állapot nemcsak a beteg fizikai megjelenését befolyásolja, hanem növeli az egészségügyi kockázatokat is, mint például a szívbetegség, a cukorbetegség és a magas vérnyomás.

Az elhízás az egyik legnagyobb egészségügyi probléma világszerte. Amellett, hogy fizikai egészségi problémákat okozhat, ez az állapot pszichológiai problémákat is okozhat, például stresszt és depressziót.

Elhízás és túlsúly (túlsúly) két különálló fogalom. Túlsúly olyan állapot, amelyben túlsúlynövekedés tapasztalható. A súlygyarapodást azonban nemcsak a zsírfelesleg okozza, hanem a test izomtömege vagy folyadékai is. Ezek a körülmények veszélyes hatással lehetnek az egészségre.

Mennyire gyakori ez az állapot?

Az elhízás az egyik leggyakoribb betegség, amelyet gyermekek és felnőttek egyaránt tapasztalhatnak. Egy személynek nagy a kockázata annak, hogy megtapasztalja ezt az állapotot, ha nem tartja be az étrendet és nem végez elég testmozgást.

A túlsúlyt általában adminisztratív munkával vagy irodával rendelkező emberek szenvedik, akik hajlamosak a mozgásszegény életmódra, más néven lusták a mozgásra. A meglévő kockázati tényezők csökkentésével megvédheti magát ettől az állapottól. Tehát kérjük, forduljon orvoshoz további információkért.

Jelek és tünetek

Melyek az elhízás tünetei?

Valójában nincsenek az elhízás határozott jelei. Az elhízott emberek valóban zsírosabbak és nagyobbak. Meg kell azonban érteni, hogy az elhízott emberek nem feltétlenül elhízottak, míg az elhízottak határozottan elhízottak.

Annak megállapítására, hogy egy személy elhízott-e vagy sem, többféleképpen lehet megállapítani, nevezetesen a méréssel:

• Testtömeg-index (BMI)
• Derékbőség
• Derék és csípő arány (RLPP)
• A bőrredő vastagsága egy bőrhajlatnak nevezett mérőműszert használ
• A testzsír szintje bioelektromos impedancia analízis (BIA) eszközzel

Ezen különféle módszerek közül a BMI mérése a leggyakrabban használt módszer, mert ezt meglehetősen könnyű elvégezni. Ez a BMI számítás a testsúlyt és a magasságot használja. A BMI kiszámításának képlete a következő:

BMI = testtömeg (kg) / (magasság (m) x magasság (m))

Azok a személyek, akiknek a BMI-értéke meghaladja a 25-et, a következők közé sorolható túlsúly, 30 évesnél idősebbnek tekintik elhízottnak, 40 év felett pedig az elhízás súlyos szintje.

Most már nem kell bajlódnia a BMI kiszámításával a manuális módszerrel. Hello Sehat biztosítottBMI kalkulátor amely egyszerűen használható az alábbi képre kattintva.

A legtöbb ember számára a BMI használható a test zsírtartalmának mérésére. A BMI azonban nem közvetlenül méri a testzsírt.

Például néhány ember számára a teljesítő sportolók BMI-je testépítés (izomtömeg növelése) bizonyos lehet elhízott kategóriába sorolni, mert izmaik túlfejlődtek, hogy nagynak és erősnek tűnjenek, annak ellenére, hogy nincs zsírfeleslegük.

Ha kizárólag a BMI-re hagyatkozunk, akkor nem kapunk pontos mérést az elhízásról. Tehát konzultáljon orvosával az elhízás szintjéről.

Ez az állapot növelheti a veszélyes betegségek, például a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázatát. Ez a helyzet is javul ízületi gyulladás ami légszomjat okoz, alvási apnoe, és gyorsan elfáradjon.

A fenti magyarázat alapján előfordulhatnak elhízási tünetek, amelyeket nem említenek. Ha bármilyen kérdése van a mellékhatásokkal kapcsolatban, forduljon orvoshoz.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Ha úgy gondolja, hogy ez az állapot fennáll, különösen akkor, ha súlyproblémák miatt aggódik, minél előbb forduljon orvoshoz. Ön és orvosa felmérheti az egészségügyi kockázatait és megbeszélheti a fogyás módjait. Rendszeresen keresse fel orvosát, hogy az Ön igényeinek megfelelő legjobb diagnózist és kezelési módszert biztosítsa Önnek.

Ok

Mi okozza az elhízást (túlsúly)?

Az elhízást a test túlzott kalóriatartalma okozza. A felesleges kalóriaszint felhalmozódását különféle tényezők (többtényezős) okozhatják. E különböző tényezők közötti kölcsönhatás miatt az ember elhízik.

Kockázati tényezők

Mi növeli az elhízás (túlsúly) kockázatát?

Íme néhány tényező, amely súlygyarapodást és elhízást okozhat:

1. Genetikai

A genetika, más néven az öröklődés az egyik legnagyobb összetevő, amely elhízáshoz vezethet. Az elhízott szülők gyermekeit sokkal jobban fenyegeti az elhízás, mint azokat a gyermekeket, akiknek szülei ideális testsúlyúak.

A Journal of Clinical Investigation folyóiratban megjelent tanulmányban kiderült, hogy az FTO gént hordozó emberek általában sok zsíros és magas cukortartalmú ételt fogyasztanak. Ezenkívül az ilyen génnel rendelkező embereknek általában hosszabb időre van szükségük ahhoz, hogy jól érezzék magukat. Nos, ez teszi az FTO génnel rendelkező embereket nagyobb valószínűséggel elhízássá.

Még így sem jelenti azt, hogy az elhízást teljes egészében a genetika határozza meg. Ennek oka, hogy amit fogyasztasz, nagy hatással van az elhízást kiváltó génekre is. Igen, ha rendelkezik elhízási génnel és egészségtelen szokásokkal, akkor ez sokszor növeli az elhízás kockázatát.

Ezzel szemben, ha rendelkezik elhízási génnel, de rendszeresen egészséges életmódot folytat az étkezés és a szorgalmas testmozgás figyelembevételével, akkor csökken az elhízás kockázata.

Egészségtelen étel olyan típusú élelmiszer, amelyben magas a cukor-, zsír-, só- és olajtartalom. Ez a kombináció, az étel illatával és különféle egyéb ízekkel párosítva alkotja az ételt egészségtelen étel jól érzi magát, így addiktív. Anélkül, hogy észrevennénk, gyakran esznek emberek egészségtelen étel sok kalóriát és zsírt halmoz fel a szervezetben.

Nos, ez okozza a hízást, ami viszont elhízást vált ki. Ha elhízott, akkor fennáll a veszélye annak, hogy más krónikus betegségek alakulnak ki.

3. Bizonyos gyógyszerek

Sok vényköteles / vény nélkül kapható gyógyszer mellékhatásként súlygyarapodást okozhat. Például az antidepresszánsok már régóta összefüggésben vannak a súlygyarapodással lassan.

Néhány más, súlygyarapodást kiváltó gyógyszer a cukorbetegség és az antipszichotikumok, amelyeket gyakran használnak mentális problémák enyhítésére. Ezek a gyógyszerek megváltoztatják a test és az agy funkcióit, növelve az étvágyat és csökkentve az anyagcserét. Ez váltja ki a súlygyarapodást.

4. Stressz

Ki gondolta volna, a stressz valójában az elhízás oka lehet. Igen, a stressz nagy valószínűséggel elhízást okoz. Ennek oka az, hogy amikor stresszt tapasztal, könnyebb lesz többet ennie, különösen édes ételeket, hogy egyszerűen enyhítse a stresszt és javítsa a hangulatát.

Annak ellenére, hogy észre sem vesszük, az étel ilyenkor történő fogyasztása valóban több ételt fog megenni, ami viszont kalóriákat, cukrot és zsírt halmoz fel a szervezetben. Nos, ez okozza a hízást.

5. Lusta mozogni

A televíziók, számítógépek, videojátékok, mosógépek, okos telefonok és egyéb modern kényelmi eszközök segítségével az emberek többsége lazábbá vált. Sajnos ez valójában sok ember számára minimális fizikai aktivitást okoz.

Annak ellenére, hogy a fizikai aktivitás hiánya lassíthatja az anyagcserét a szervezetben. Igen, minél kevesebbet mozog, annál több kalóriát éget el.

Ennek eredményeként több kalória halmozódik fel a szervezetben. Ez nem csak kalória kérdése. Az ivó fizikai aktivitás az inzulinhormon teljesítményét is befolyásolja a szervezetben. Ha a test inzulinszintje instabil, az szorosan összefügg a súlygyarapodással.

6. Nem alszik eleget

A kutatás azt találta, hogy ha nem alszik eleget, megduplázza az elhízás kockázatát. Ez a kockázat felnőttekre és gyermekekre egyaránt vonatkozik. Ez a Warwicki Egyetem Warwick Medical School-ban végzett kutatásokon alapul.

A vizsgálat szakértői több mint 28 000 gyermek és 15 000 felnőtt bizonyítékát tekintették át. Az eredmények egyértelműen azt mutatták, hogy az alváshiány mindkét csoportban jelentősen növelte az elhízás kockázatát.

Az alváshiány a hormonális változások eredményeként fokozott étvágy révén elhízáshoz vezethet. Ha nem alszik eleget, akkor az étvágyat serkentő hormont, a Ghrelint állítja elő. Az alváshiány azt is eredményezi, hogy a test kevesebb leptint termel, az étvágyat elnyomó hormont.

Ha nincsenek ezek a kockázati tényezők, ez nem azt jelenti, hogy nem alakulhat ki elhízás. Ezek a jelek csak tájékoztató jellegűek, ezért jobb lenne, ha további információért forduljon orvosához.

Gyógyszerek és gyógyszerek

A megadott információk nem helyettesíthetik az orvosi tanácsot. MINDIG forduljon orvoshoz

Milyen kezelési módok alkalmazhatók az elhízás kezelésére?

Kiegyensúlyozott étrend fenntartása, testmozgás és műtét a súlycsökkentés érdekében. Igen, az aktív életmód, a testmozgás és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend a fogyás és az egészség megőrzésének legjobb módja.

Konzultálhat egy táplálkozási szakemberrel, hogy megmérje a naponta elfogyasztható kalória szintjét. A konzultáció során általában orvos vagy egészségügyi táplálkozási szakember adhat információkat a következőkről:

• Hogyan válasszunk egészséges ételeket
• Válasszon egészséges harapnivalókat
• Hogyan olvassuk el a tápanyagtartalmat fogyasztás előtt
• Az élelmiszer-feldolgozás egészséges módja
• Állítsa be az étrendet

Ne feledje, hogy a rendszeres fogyás segíthet az ideális testsúly elérésében. Ne felejtsd el, egyensúlyozd a rendszeres testmozgással is, legalább 30 percig minden nap. Tudnia kell az étkezési korlátozásokról is egészségtelen étel amikor a stressz csökkentésére többféle technikával stresszelnek, például jóga, testmozgás vagy gyógyszeres kezelés. Hívja orvosát, ha túlzott stresszt tapasztal.

Számos gyógyszer csökkentheti a súlyt, de mellékhatásokkal is járhat. Használja ezt a módszert, ha a korábbi módszerek nem voltak hatékonyak, és a kezelést orvosok és egészségügyi szakemberek felügyelete mellett végezze. Ez azért van, hogy az ideális testsúly elérésére irányuló erőfeszítések optimálisabban működjenek, és ne zavarják az általános egészségi állapotot.

Ha elhízott (súlya 100% -kal meghaladja az ideális testtömegét vagy a BMI 40 felett), és a zsírcsökkentés számos módszerének alkalmazása után kudarcot vall, érdemes megfontolni a műtétet, például a gyomor és a gyomor régiójának kisebb műtétjét. Javasoljuk, hogy további információkért forduljon orvoshoz.

Melyek a szokásos vizsgálatok az elhízás kimutatására?

Az elhízás diagnosztizálásához orvosa ellenőrzi a fizikai állapotát, kérdezve a kórtörténetéről, az étrendről és a testmozgási szokásokról.

Ezután az orvos két módszert javasol a testsúlyával összefüggő egészségügyi kockázat mérésére:

• Testtömeg-index (BMI)
• Mérje meg a derék kerületét
• Derékbőség
• Derék és csípő arány (RLPP)
• A bőrredő vastagsága egy bőrhajlatnak nevezett mérőműszert használ
• A testzsír szintje bioelektromos impedancia analízis (BIA) eszközzel

Házi gyógymódok

Hogyan segíthetnek az életmódváltások vagy az otthoni gyógymódok az elhízás arányának szabályozásában?

A következő tevékenységek és otthoni gyógymódok segíthetnek az elhízás kezelésében:

• Mondja el orvosának általános egészségi állapotát.
• Mondja el orvosának, milyen gyógyszereket használ, beleértve a vitaminokat, gyógynövényeket és kiegészítőket. Forduljon orvosához, ha ezeknek a gyógyszereknek mellékhatásait tapasztalja.
• Csatlakozzon egy közösséghez, amely a fogyással foglalkozik.
• Szánjon időt fizikai aktivitásra, beleértve a mindennapos testmozgást is.
• Értse meg súlyának, súlyindexének és testzsírjának jelenlegi állapotát
• Hívja orvosát, ha hasmenést vagy alacsony vércukorszintet tapasztal a műtét után.
• Értse meg a test állapotát, hogy a test állapota szerint tervezhesse meg a tevékenységeket.
• Tűzz ki reális célokat, ne fogyj drasztikusan rövid idő alatt, mert könnyű lesz újra visszatérni.
• Jegyezze fel a vállalt tevékenységeket és az elfogyasztott ételeket minden nap. Így ismeri a napi szokásait.

Ha bármilyen kérdése van, kérjük, forduljon orvoshoz, hogy jobb megoldást találjon az Ön állapotára.

A Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.