A muszlimok szerte a világon, beleértve Indonéziát is, böjtölnek Ramadanban, miközben a pandémia alatt házi karanténon esnek át. Az esetek száma és az egyre növekvő számú halál sok embert aggaszt arra, hogy tudnak-e biztonságosan imádkozni. Nem kell aggódni, számos dolgot figyelembe kell venni a COVID-19 világjárvány idején történő böjtöléskor.
Útmutató a biztonságos koplaláshoz a ramadán hónapban a COVID-19 járvány idején
Normális esetben a ramadán hónapját társadalmi és vallási összejövetelek jelzik, amikor a család és a rokonok naplemente után megszakítják a böjtöt. A legtöbb ember számára ez a pillanat arra szolgál, hogy javítsa istentiszteletének minőségét azzal, hogy a mecsetnél imádkozik, hogy ott töltse az éjszakát. Indonéziában a kormány bezárta az élelmiszer-logisztikával és az ellátással nem összefüggő nyilvános helyeket, beleértve az istentiszteleti helyeket, például a mecseteket. Ennek eredményeként a gyülekezeti imákat otthon tartották. Ez a ramadán végéig folytatódhat. Eközben a COVID-19 vírus terjedése nagyon valószínű, ha más emberekkel szoros kapcsolatban áll. Ennek oka, hogy a vírus vízcseppek útján terjed, vagy szennyezett felületekkel érintkezik. COVID-19 járványfrissítések Ország: IndonesiaData
1,024,298
Megerősített
831,330
Felépült
28,855
DeathDistribution Map Ezért nagyon fontos felismerni, hogyan lehet a biztonságos böjtöt vezetni a ramadán hónapban a COVID-19 világjárvány idején. Íme néhány tipp a böjt lebonyolításához egy járvány idején a WHO szerint.
1. Távolodjon el a tömegtől, és tartsa távol a távolságot
Az egyik dolog, amelyet még meg kell tenni a böjtölés során a ramadán hónapban, amikor a COVID-19 járvány távol tartandó magát a tömegtől és távolságot tartva másoktól. Felhívás a jelentkezéshez
fizikai távolságtartás és az otthoni karanténon átesés célja a vírus terjedésének csökkentése. Eközben a legtöbb ember a ramadán hónapban tart találkozókat és eseményeket. Ha lehetséges, próbálja csökkenteni a szabadtéri eseményeket. Ha nem, akkor Ön és a szervező megbizonyosodhat arról, hogy a helyszínen van szellőzés és légáramlás. Mindez azonban az egyes országok kormányának szabályaitól függ. Ne felejtse el betartani azokat a szabályokat, amelyek szerint ülve vagy állva 2-3 méterre kell tartania más emberektől. Ezenkívül azt is meg kell vizsgálnia, hogy az eseményért felelős személy szabályozza-e a számot, és hogyan lépnek be az emberek a szobába. A legtöbb muszlim embert számláló ország kormánya azt tanácsolja nekik, hogy imádkozzanak a saját otthonukban. Ezért néhány ország hajlandó ideiglenesen bezárni istentiszteleti helyeit, hogy elkerülje a nagy tömegeket.
2. Mindig tartsa tisztán
A tömegtől távol tartáson és a távolság megtartásán túl a COVID-19 világjárvány idején a ramadán hónapban más megelőző intézkedések meghozatala sem kevésbé fontos. A vírus átadásának kockázatának csökkentésében a legfontosabb kulcs a tisztaság, különösen a kezek fenntartása. Általában a muzulmánok imádság előtt végeznek mosdást, és ez segít megőrizni a tisztaságot és az egészséget. Azonban nem árt további lépéseket tenni az istentisztelet során. Például a mosás előtt és után is szappannal és vízzel kell mosnia a kezét, mert a szemét és az arcát gyakrabban fogja érinteni. Ezenkívül ne felejtsen el magával hozni saját imaszőnyeget vagy szőnyeget, hogy felvegye a mecset szőnyegét. Ennek célja a szőnyegre tapadó vírusok terjedésének csökkentése. Függetlenül attól, hogy a háza közelében lévő mecset zárva van-e vagy sem, a böjt alatt folytatnia kell az imádatot saját otthonában. Még mindig imádkozhatsz tarawihként a gyülekezetben más családtagokkal, vagy előadásokat hallgathatsz a televízión vagy a közösségi médián keresztül.
3. Egészséges életmód alkalmazása böjt közben
Eddig nem végeztek kutatást a koplalásról és a COVID-19 kockázatáról. Ezért az egészséges emberek továbbra is böjtölhetnek a ramadán hónapban a COVID-19 járvány idején. Eközben a vírussal fertőzött beteg megfontolhatja, hogy testállapota képes-e elvégezni ezt az imádatot. Legalább orvoshoz kell fordulniuk. Egészséges emberek számára számos dolgot kell figyelembe venni, amikor a világjárvány közepette böjtöl, például:
- böjt közben folyamatosan gyakoroljon otthon
- éhgyomorra megfeleljen a táplálkozási igényeknek és igyon sok vizet
- enni friss gyümölcsöt és zöldséget hajnalban, és megtörve a gyors
A pandémia idején az egészséges életmódra minden bizonnyal be kell vonni a COVID-19 terjedésének megakadályozására irányuló erőfeszítéseket. Kezdve a kezek szappannal és vízzel vagy kézfertőtlenítőtől kezdve egészen más emberektől való távolságtartásig, más néven
fizikai távolságtartás. Akkor mehet ki, hogy bevásároljon élelmiszert vagy munkát, ha nem tud otthon dolgozni. Ezenkívül próbálja csökkenteni a személyes kapcsolatokat más emberekkel, beleértve a családot és a barátokat is, mivel a vírus tünetek nélkül megjelenhet.
4. Böjt közben hagyja abba a dohányzást
Ha valaki böjtöl, bármi, ami szándékosan kerül a szájába, érvénytelenítheti a böjtöt, akár szilárd, akár folyékony formában. Ezért a dohányzás böjt közben sem megengedett. A dohányzás szintén veszélyesnek bizonyult, mind a ramadán alatti böjtölés, mind a COVID-19 világjárvány idején szokásos helyzet. A dohányzókat tüdőbetegség vagy károsodott tüdőfunkció veszélye fenyegeti. Ez az egészségtelen tüdőbetegség fogékonyabbá teszi a dohányzókat a COVID-19 szövődményeire fertőzéskor. Sőt, a vírus átterjedésének kockázata is fokozott. Ennek oka az, hogy amikor valaki dohányzik, az esetleg szennyezett ujjak és cigaretták megérintik az ajkakat. Ez növeli annak valószínűségét, hogy a vírus közvetlenül belép a légzőrendszerbe. Meg kell jegyezni, hogy a dohányosok kockázata a COVID-19 ellen meglehetősen magas, mivel a SARS-CoV-2 nevű vírus gyakrabban támadja meg a légzőrendszert, beleértve a tüdőt is. Ezért jobb, ha a ramadán alatt böjtöt hajt végre, a dohányos csökkentheti és megállíthatja rossz szokásait. Ennek célja a saját egészségének védelme és a terjedés kockázatának csökkentése.
5. Ügyeljen a mentális egészségre
A böjt végrehajtása a ramadán hónapban a COVID-19 járvány idején szintén figyelmet fordít a mentális egészségre. Függetlenül a futás módjától, amely ebben az évben kissé eltérhet, ne feledje, hogy továbbra is lehetősége van imádkozni és imádkozni távolról. Előfordulhat, hogy Ön és családja nem utazhat oda-vissza a járvány idején. A technika fejlődése azonban segít abban, hogy kapcsolatban maradjon az odahazaiakkal, igaz? Sőt, az otthoni karantén alatt felmerülhetnek pszichológiai problémák. Vagy azért, mert nem hagyhatja el a házat, nem találkozhat emberekkel, vagy egészségtelen otthoni környezete van. Alias családon belüli erőszakot tapasztal egy pandémia alatt. Ezért a pandémiában a ramadán hónap böjtje alatt a mentális egészség megőrzése nem kevésbé fontos, mint a fizikai egészségre való odafigyelés. Az idei ramadán hónap böjti szolgáltatásai különböznek a COVID-19 járványtól, amely szinte minden ember mozgását korlátozza. Azonban nincs semmi baj, ha betartod a kormány tanácsát, hogy otthon imádkozz önmagad és szeretteid érdekében.
Az alábbi linken keresztül adományozva segítsen az orvosoknak és más egészségügyi személyzetnek egyéni védőeszközöket (PPE) és lélegeztetőgépeket beszerezni a COVID-19 elleni küzdelemhez.
