Tartalomjegyzék:
- A gyümölcsök javíthatják a magzat kognitív fejlődését
- A gyümölcsben lévő folsav befolyásolja a magzati agy fejlődését
- Jó gyümölcs a magzati agy fejlődéséhez
A magzat fejlődése az anyaméhben természetesen nagyon függ minden ételtől, amelyet az anya fogyaszt. A magzat megfelelő növekedéséhez a táplálék kiegyensúlyozott táplálékfelvételére van szükség. Az egyik olyan típusú étel, amelyet az orvosok nagyon ajánlanak, a gyümölcs. Egy tanulmány szerint a rendszeres gyümölcsfogyasztás terhesség alatt elősegíti az agy kognitív fejlődését a magzatban.
A gyümölcsök javíthatják a magzat kognitív fejlődését
Forrás: Nevelje az igazságot
Az Alberta Egyetem csapatának 2016-ban végzett kutatásának nyomon követése azt sugallta, hogy a több gyümölcsöt fogyasztó terhes nők felgyorsíthatják a magzat kognitív fejlődését.
Korábbi tanulmányokban kiderült, hogy a terhesség alatti gyümölcsfogyasztás akár egy évvel a születés után is befolyásolhatja a csecsemők kognitív képességeit.
Bár ezek a megállapítások jó hírek, sajnos a kutatások nem mutatták ki a gyümölcsfogyasztás előnyeit a magzati kognitív fejlődés szempontjából, különös tekintettel más élelmiszerekhez.
Ezért további kutatásokat végeztek annak megállapítására, hogy a gyümölcs milyen hatással van a magzat kognitív állapotára.
A kutatást vemhes patkányok csoportjának kísérleteivel végeztük. Ennek eredményeként azok az anyáktól született egerek, akik gyümölcslé-bevételt kaptak, jobb teljesítményt mutattak a memória teszten.
A gyümölcsben lévő folsav befolyásolja a magzati agy fejlődését
Biztosan gyakran hallani javaslatokat terhes nők számára, hogy folsavat tartalmazó ételeket fogyasszanak. Nyilvánvaló, hogy a gyümölcs előnyei a magzati agy kialakulásában szintén elválaszthatatlanok a folsavtartalmától.
A folsav egy vízben oldódó B-vitamin komplex, ennek az anyagnak nagyon fontos szerepe van a magzat fejlődésében.
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok azt javasolják a terhes nőknek, hogy a terhesség kezdetén legalább egy teljes hónapig vegyenek be napi folsav-kiegészítőket.
Ez azért történik, mert az első trimeszter a legfontosabb időszak, amely befolyásolja a magzat jövőbeli fejlődését.
Néhány előnye a vörösvértestek képződése és a csecsemők születési rendellenességeinek megelőzése. A gyümölcsben található folsav nemcsak terhes nők számára jó, hanem megvédi a szervezet egészségét a különféle betegségektől, például a rák különböző típusaitól és a szívbetegségektől.
Ugyanígy a magzat kognitív képződésével. A jó vörösvérsejtek előállítása később elősegíti a csecsemő idegcsöveinek fejlődését az agyban és a gerincvelőben.
A folátbevitel hiánya problémákat okozhat, amikor a gyermek felnő, például az anyagcsere-rendellenességek, a kognitív késések, valamint a viselkedési és pszichológiai problémák.
Ezt alátámasztja egy hollandiai tanulmány, amely kimutatta, hogy az anya hat és nyolc éves kor közötti gyermekeinek, akiknek terhesség alatt hiányos volt a folátfogyasztás, kisebb volt az agy térfogata, és a nyelvi és vizuális teszteken alacsonyabb pontszámot értek el.
Jó gyümölcs a magzati agy fejlődéséhez
Valamennyi gyümölcs valójában egyformán jó az egészség megőrzésében és a méhen belüli magzat fejlődésének elősegítésében. Vannak azonban olyan gyümölcsök, amelyek jobban támogatják a magzati kognitív fejlődést, amelyeket el kell fogyasztania, beleértve:
- narancs. Nem csak a C-vitamin jó forrása, a citrusfélék folátot is tartalmaznak, amely megakadályozza az idegcső hibáit, amelyek agyi rendellenességekhez vezethetnek.
- Avokádó. Az avokádó kolint tartalmaz, egy olyan komponenst, amely kapcsolatban áll a foláttal és a B-vitamin komplextel. Ez a komponens fontos szerepet játszik a baba agyának és idegeinek fejlődésében.
- Áfonya. Antioxidáns tartalmáról ismert, elegendő fogyasztása esetén az áfonya megvédi a magzati agyszövetet a károsodástól.
x
