Tartalomjegyzék:
- A cink és a C-vitamin fogyasztásának kísérésének fontossága
- Cink funkció
- A C-vitamin funkciója
- Miért van szüksége cinkre a C-vitamin felszívódásában?
- Melyek a cink és a C-vitamin forrásai?
Mindig elfoglalt vagy minden nap elfoglalt tevékenységekkel? Ha igen, akkor körültekintően kell megválaszolnia, hogy mi a helyes módja az immunrendszer megőrzésének, hogy ne legyen könnyen beteg. A megfelelő pihenés és a rendszeres táplálkozás mellett egyensúlyba kell hoznia a cink és a C-vitamin fogyasztását is. Miért legyen ez egyszerre? Van ennek köze a C-vitamin felszívódásához? Nézze meg az összes választ a következő áttekintésben.
A cink és a C-vitamin fogyasztásának kísérésének fontossága
A mindennap elvégzendő sűrű tevékenységek miatt meg kell őriznie az egészséges testet, nehogy könnyen megbetegedjen. Különösen, ha az étrend szabálytalan, lehetséges, hogy egy vagy két tápanyag nem teljesül a szervezetben.
Ez az állapot végül egészségügyi problémákat okoz, beleértve az immunrendszer legyengülését. Ez akkor közvetlenül befolyásolja a mindennapi tevékenységeket. Például, ha megbetegszik, még akkor is, ha ez csak egy közönséges megfázás vagy köhögés, az végül akadályozza a fontos napi tevékenységeket.
Nem kell aggódni, itt veszi át a szervezet védekezését a cink és a C-vitamin szerepe. Miért? Próbálja meg megvizsgálni a cink és a C-vitamin alábbi funkcióit:
Cink funkció
- Szabályozza az immunrendszer működését
- Megakadályozza az influenza támadását
- A tüdőgyulladás vagy más légzőrendszeri fertőzések megelőzése
A C-vitamin funkciója
- Megakadályozza az immunrendszer hanyatlását
- A szívbetegségek kockázatának csökkentése
- Megakadályozza a súlyosabb influenza szövődményeit, például a tüdőgyulladást és a tüdőfertőzéseket
- Felgyorsítja a fertőzés vagy gyulladás utáni gyógyulást
Miután teljesen megértette a cink és a C-vitamin funkcióját, arra lehet következtetni, hogy e két tápanyag kombinációja nagyon hasznos lesz az immunrendszerének fenntartásában minden nap.
Miért van szüksége cinkre a C-vitamin felszívódásában?
A legtöbb ember csak a C-vitamin bevitel forrásait helyezi előtérbe, anélkül, hogy odafigyelne a cink bevitelére. Valójában a cink elősegítheti a C-vitamin megfelelő felszívódását, ha egyszerre fogyasztják vagy szedik őket.
Ennek oka az Európai Journal of Immunology szerint a testben lévő cink hasznos a T-sejtek (T-limfociták) aktiválásához. A T-sejtek kétféleképpen működnek a testben. Az első módszer az immunválasz ellenőrzése. A második, támadó sejtek, amelyek betegségcsírákat hordoznak. Tehát, ha a szervezetben hiányos a cink, az immunrendszerét is befolyásolja.
Az American Journal of Clinical Nutrition azt állítja, hogy a cinkhiányos emberek fogékonyak lesznek különféle kórokozókra (csírákra), amelyek végül betegségeket okoznak.
Eközben a World Journal of Gastro gastrointestinalis patophisiology kutatásai szerint a cinkhiány befolyásolhatja emésztőrendszerét. Egy nem optimális emésztőrendszerrel természetesen megzavarják a többi tápanyag felszívódását, beleértve a C-vitamint is. Igen, a szakértők a mérsékelt cinkhiányt (mérsékelt) az étel felszívódásának károsodásával.
Ezért megfelelő napi cinkbevitelre is szükség van, hogy a szervezet optimálisan felszívja a C-vitamint. Felesleges, ha sok C-vitamint szállít a szervezetbe, ha az nem képes felszívódni. Végül a C-vitamint a vizelet segítségével a szervezet ismét eltávolítja.
Melyek a cink és a C-vitamin forrásai?
A cink és a C-vitamin számos élelmiszer-forrása könnyen megtalálható mindennapokban. A magas C-vitamin tartalmú élelmiszerforrások közé tartozik a narancs, a guava, a papaya, a kivi, az eper, az ananász, a mangó, a brokkoli és a karfiol. Eközben a cinkben gazdag élelmiszer-források a marhahús, a hosszú bab, a borsó, a pekándió, a spenót, a csirke vagy a kacsa és a különféle tenger gyümölcsei.
Ha azonban nem tudja egyszerre bevenni a C-vitamint és a cinket, akkor is van más alternatíva. A Redoxon-kiegészítők bevitelével teljesítse a szervezetben a cink és a C-vitamin szükségletét.
Ennek oka, hogy a Redoxon C-vitamin és cink kombinációját tartalmazza (kettős cselekvési képlet), amely elősegítheti az állóképesség fenntartását és kielégítheti a koplalás során szükséges tápanyagokat. Ne felejtse el mindig elolvasni a használati szabályokat, mielőtt elfogyasztaná a Redoxont, rendben!
x
