A szexuális vágy elvesztése a partnerben? ez a megoldás! & bika; szia egészséges

A szexuális vágyat vagy izgalmat az agy irányítja. Biológiailag ez készteti a szexuális gondolkodásra vagy viselkedésre.

Önmagában a szexuális vágy elvesztése gyakoribb lehet, mint a férfiaknál. "De amikor a férfiak elveszítik nemi hajlandóságukat, jobban félnek, mint a nők - a férfi virilitása annyira kapcsolódik a szexuális tevékenységhez, hogy nagyon fenyegetettnek érzi magát" - mondja Esther Perel, New York-i párterapeuta és a könyv szerzője. Párzás a fogságban.

Miért fordul elő a nemi vágy?

A férfiak és nők szexuális vágyának elvesztésének okai különbözőek. Beleértve a következőket:

Férfiak

A férfiak nemi vágyának elvesztése általában gyenge libidóval jár. Valójában normális, ha idővel csökken a szex iránti érdeklődés, mert a férfiak libidójának szintje ingadozhat.

A hosszú ideig tartó gyenge libidószint azonban aggodalomra ad okot. Néha nemcsak szexuális izgalmat mutat, hanem az egészségi állapot mutatójaként is. A következők a férfiaknál gyengített libidót okozhatnak.

Alacsony tesztoszteronszint
A gyógyszerek mellékhatásai
Nyugtalan láb szindróma (RLS)
Depresszió
Krónikus betegség (rák, 2-es típusú cukorbetegség, elhízás, magas koleszterinszint, magas vérnyomás stb.)
Feszültség
Alacsony önbizalom
Alkohol
Kábítószerek

Nő

Mint korábban tárgyaltuk, a nők kiszolgáltatottabbak és általában elveszítik a szexuális vágyukat. A fő ok fizikai és mentális tényezők kombinációja. "A nők szexualitása sokszínű és meglehetősen bonyolult" - mondja Sheryl Kingsberg, szexuális pszichológus, PhD.

Gyakori okai vannak annak, hogy a nők elveszítik nemi vágyukat vagy vágyukat:

Interperszonális kapcsolati problémák
Szociokulturális befolyás
Alacsony tesztoszteronszint
Egészségi állapot
A gyógyszerek mellékhatásai
Öregedés

Hogyan lehet helyreállítani a szexuális vágy elvesztését

Mivel a férfiak és nők szexuális vágyának elvesztésének egyes okai eltérnek, a kezelés módja nem teljesen ugyanaz.

Visszaállítja a férfiak szexuális izgalmát

Az alábbi javaslatok nem a libidó növelését hivatottak szolgálni, hanem azt, hogy miként állíthatják vissza a libidó szintjét a normális szintre.

1. Mozgás

Kezdje el rendszeresen sportolni, lazán járni, partnerrel vagy anélkül. Ha rutinszerű, növelje a testmozgás részét, hogy érezzen teljesítményt is. Nemcsak fizikailag, hanem magabiztosabb is lesz, amikor szexuális tevékenységet folytat, mert a testmozgás növelheti vitalitását.

2. Ne várjuk túl

Ne feledje, hogy nem minden szexuális tevékenységnek kell tökéletesnek lennie. Ha nem teljesíti ezeket az elvárásokat, akkor megszabadul a nyomástól és az aggodalomtól, ha teljesítménye nem kielégítő.

3. Beszéljen a partnerével

A megbeszélések nem mindig könnyűek, de még rosszabb lesz, ha továbbra is kerüli a szexet a partnerével, hogy a légkör feszültséggé váljon. Ha nehéz elindulni, használjon egy könyvet a szexről, és tanuljon együtt, hogy megmutassa, nyitott vagy-e e kérdések megvitatására.

Visszaállítja a nők szexuális izgalmát

Mivel a nők szenvedélyének elvesztése bonyolultabb. Először ismernie kell azokat a tényezőket, amelyek ezt kiváltják. Ezután tegyen néhány ilyen módot a nők nemi vágyának helyreállítására.

1. Szexuális terápia vagy párkapcsolati tanácsadás

"A szexoterápia nagyon hatékony az egyének és a párok számára, és mindig elsőbbséget élvez" - mondja Jan Shifren, MD, a Harvard Medical School adjunktusa. A szexuális diszfunkció a párkapcsolat mindkét felét érinti, és erről egy profi terapeutával kell beszélni.

2. Cseréljen gyógyszert vagy csökkentse az adagot

Ha annak oka a gyógyszer mellékhatása, akkor változtassa meg a receptjét, vagy váltson alternatív gyógyászatra. Előzetesen azonban mindenképpen konzultáljon a gyógyszert biztosító orvossal.

3. Az alapbetegségek kezelése és a hüvelyi ösztrogén terápia

Számos olyan betegség fordulhat elő, amely befolyásolhatja az alacsony libidót. Az okhoz igazodva először gyógyszerekkel vagy műtéttel kell kezelni. A posztmenopauzás nőknél a hüvely szárazsága lehet a panaszok egyik oka, így a hüvelyi ösztrogén krém alkalmazása segíthet a panaszok csökkentésében.

A férfiak és nők szexuális vágyának elvesztése különböző okokkal jár. Párként a közös megoldás megtalálása a legjobb lépés annak érdekében, hogy a szexuális izgalom ugyanolyan szenvedéllyel térjen vissza, mint korábban.