Tartalomjegyzék:
- A különbség a lila passiógyümölcs és a sárga passiógyümölcs között
- Lila passiógyümölcs
- Sárga passiógyümölcs
- A passiógyümölcs előnyei fogyasztva
- 1. Sok antioxidánst tartalmaz
- 2. A passiógyümölcs a test rostforrása
- 3. Az asztmás rohamok csökkentése
- 4. A fertőzés megelőzése
- 5. Fogyjon le
- 6. Segít jobban aludni
A passiógyümölcs egyfajta gyümölcs, amely magját fogyasztásra használja. Ennek a gyümölcsnek jellegzetes íze van, savanykás ízzel és édességgel kombinálva frissítő érzetet kölcsönöz neki.
Különösen, ha napközben hidegen issza. Hmmm … biztosan nem az öröm játszik! Nézze meg a passiógyümölcsről és annak előnyeiről szóló alábbi magyarázatot.
A különbség a lila passiógyümölcs és a sárga passiógyümölcs között
A passiógyümölcsnek két típusa fordul elő leggyakrabban Indonéziában, nevezetesen a lila és a sárga passiógyümölcs.
Lila passiógyümölcs
Lila passiógyümölcs vagy latin neve passiflira edulis ovális vagy teljesen kerek, átmérője körülbelül 4 - 6 cm.
Ez a passiógyümölcs-variáns a legjobban termesztett, mert a legfinomabb íze és az illata jó. Ez a passiógyümölcs általában nedves éghajlatú hegyvidéki területeken található meg.
Sárga passiógyümölcs
Sárga passiógyümölcs vagy annak latin neve passiflora flavicarpa általában nagyobb, mint a lila passiógyümölcs-variáns, éretten vagy idősen világos sárga héjú.
Ez a passiógyümölcs-variáns a lila markis-variáns mutációja. Általában ez a passiógyümölcs megtalálható alföldi területeken vagy meleg éghajlatú területeken. A sárga passiógyümölcsnek a lila passiógyümölcshöz képest fanyar íze van.
Ezen magyarázat alapján a sárga és a lila passiógyümölcs szembeötlő különbsége a színen és a méreten kívül, bár nem sokban különbözik egymástól, ízlés kérdése.
A passiógyümölcs előnyei fogyasztva
Ez a gyümölcs sok, a szervezet számára szükséges tápanyagot tartalmaz, és jót tesz az egészségnek. Itt vannak a passiógyümölcs elképesztő előnyei.
1. Sok antioxidánst tartalmaz
A passiógyümölcs számos antioxidánst tartalmaz, amelyek megvédik a testet a szabad gyökök okozta sejtkárosodástól.
Ez a gyümölcs gazdag C-vitaminban, béta-karotinban és polifenolokban, amelyek megvédik a testet a krónikus gyulladásoktól, a szívbetegségektől és a ráktól. Ezenkívül a passiógyümölcs fogyasztása fenntarthatja az egészséges immunrendszert és megakadályozhatja az idő előtti öregedést.
2. A passiógyümölcs a test rostforrása
A passiógyümölcs magas rosttartalmú. Egy gyümölcs körülbelül 2 gramm oldható rostot tartalmaz.
A rost nagyon fontos az emésztőrendszer egészségének megőrzéséhez, így az emésztőrendszer, például a bél tiszta, és elkerülhető a székrekedés. Ezenkívül a passiógyümölcs enyhe hashajtóként is használható.
3. Az asztmás rohamok csökkentése
A passiógyümölcs enyhítheti az asztmás rohamokat. Ennek oka, hogy a passiógyümölcs C-vitamint tartalmaz, amely segít blokkolni az asztma tüneteit okozó hisztamint. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a passiógyümölcs csodaszer az asztmás betegek számára.
4. A fertőzés megelőzése
A passiógyümölcs C-vitamin-tartalma antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek segítik a testet a betegségek és a fertőzések megelőzésében és leküzdésében. A testszövetek helyreállításával felgyorsítja a sebgyógyulást is.
5. Fogyjon le
Ez a gyümölcs segíthet a fogyásban, mert kevés kalóriát tartalmaz (97 kalória / 100 g), nátriumot és zsírt.
Ezenkívül a passiógyümölcs gazdag szénhidrátokban és természetes cukrokban, így csökkentheti a koleszterinszintet és felgyorsíthatja a test helyreállítási folyamatát azáltal, hogy teljesíti a testmozgás miatti energiabevitelt.
6. Segít jobban aludni
Ez a gyümölcs nyugtatóan hat az idegekre, hogy ellazítsa az elmédet. Ez a fajta dolog természetesen nagyon hasznos álmatlanságban szenvedőknek vagy azoknak, akik nem tudnak jól aludni.
Ezért egy pohár passiógyümölcslé lefekvés előtt az álmatlanságot jobban aludhatja.
x
