Tartalomjegyzék:
- Tegye ezt, ha egy barátja szomorú és szomorú
- 1. Értsd meg a helyzetet
- 2. Szánjon időt arra, hogy ott legyen
- 3. Adjon támogatást
- 4. Felajánlja, mit tehet a segítségére
A barátok vagy társak társasági életed részévé válnak. Találkozhat velük az irodájában, az egyetemen, akár egy közösségben is, amelyhez csatlakozik. Barátkozás során nemcsak szórakoztató időt tölt együtt, hanem ott is lehet, amikor szomorú. Ne aggódjon, itt van néhány dolog, amit megtehet, ha egy barátja szomorú és szomorú.
Tegye ezt, ha egy barátja szomorú és szomorú
A szomorúság a mindennapi érzelmek része. Számos dolog váltja ki, többek között a szeretett ember elvesztését gyászolja. Ha meglátod egy gyászoló barátodat, az bizonyára szomorú is, igaz?
Az érzett szomorúság csökkentése érdekében kipróbálhatja a következő dolgokat:
1. Értsd meg a helyzetet
A szomorúságot érző barátokkal való foglalkozás nem könnyű. Ha rossz lépést tesz, ahelyett, hogy jobban érezné magát, a végén még szomorúbb, stresszes és depressziós lehet. Ez még a baráti kapcsolatokat is rontotta.
Ezért kell valóban abba a helyzetbe hoznod magad. A trükk, értsd meg magad támogatóként vagy olyan emberként, aki támogatja és segíti a barátaidat.
Nem úgy helyezi el magát, mintha Ön lenne az, aki szembesül a szomorúsággal. Félő, hogy ettől érzelmesebbé válik, és túlzott bánat érzése lesz. Tehát az empátiára és az együttérzésre még mindig szükség van. Maradjon azonban ésszerű határok között.
Másrészt nem bagatellizálja és nem hasonlítja össze azokat a szomorú érzéseket, amelyeket barátja érez azzal, amit Ön tapasztal. Ugyanis mindenki különböző módon fejezi ki a szomorúságot.
2. Szánjon időt arra, hogy ott legyen
A szomorú barátodnak szüksége van egy kis időre egyedül. De mint társas lény végül mégis szüksége van más emberekre, hogy felkeljenek ebből a szomorúságból. Ez azt jelenti, hogy a jelenlétedre szükség van ahhoz, hogy erősebbé váljon. Jelenlétének azonban a megfelelő időben kell lennie.
Ha a barátod egyedül akar lenni, adj neki időt a gőz leadására. Sajnos gyakran közületek néhányan azt mondják: "Ha segítségre van szüksége, ne habozzon, tudassa velem". Ez azonban nem azt jelenti, hogy csak egy jelet vársz tőle.
Néha vannak olyan barátok, akiknek szükségük van arra, aki vagy, de kényelmetlen vagy nem szívesen tárják fel. Tehát a legjobb, ha messziről figyeled őt, és mellette lehetsz, amikor elkezd nyitni.
3. Adjon támogatást
A következő lépés, amikor egy szomorú és gyászoló baráttal foglalkozol, az, hogy megmutasd, milyen szomorúan érzed magad azért, amit átél.
A Súgó útmutató felsorol néhány tippet, amelyeket követhet a beszélgetés megkezdéséhez, a bánat megmutatásához és a gyászoló barát támogatásához, például:
- Mondja el bánatát egyszerű nyelven: "Kérem, bánja az indulást …" és jókívánságokat magában: "Remélem, ezt kibírja."
- Hagyd, hogy a barátod ossza meg szomorúságukat. Valószínűleg hallani fogja, ahogyan ugyanazokat a szavakat ismételgeti, ezért türelemmel nézzen szembe vele.
- Tudnod kell, hogy a barátod érzésének megismétlése és elmondása néha segíthet csökkenteni szomorúságukat. Csak csendben kell lenni és hallgatni kell rá.
- Akkor kérdezd meg, hogy érzi magát most: "Most jobban érzed magad?"
- Ha barátja nem érzi jobban magát, közölje vele, hogy nem baj, ha bánatából sírni akar.
4. Felajánlja, mit tehet a segítségére
Felépülés a szomorúságtól, mert egy szeretett ember elhagyta, sokáig tart. Győződjön meg róla, hogy mindig kapcsolatban áll vele. Ön is felajánlhatja magát, ha valóban úgy tűnik, hogy gondjai vannak a szokásos tevékenységekhez való visszatéréssel. Egyikük, kérdezd meg, szüksége van-e pszichológusra vagy sem.
Magyarázza el neki, hogy a túl sokáig tartó gyászolás következményei nem tesznek jót egészségének és egész életének. Ezután magyarázza el azt is, hogy pszichológus segítségét kérni nem rossz választás, hogy ne érezzék zavarban állapotukat.
