Szomorú, amikor megérkezik a születésnapod? az lehet, hogy a születésnapi bluesod van

Hamarosan születésnapod lesz? Vagy még ma van a születésnapod? Általában a születésnapjához közeledve boldognak, boldognak és izgatottnak érzi magát, mert üdvözölni kívánja új korát. Vagy sokan azért is érzik magukat boldognak, mert a hozzájuk legközelebb álló emberekkel ünnepelhetik különleges napjukat. Mi van azonban akkor, ha nem érzi magát boldognak a születésnapján? Boldogság helyett reménytelennek és szomorúnak érzed magad, amikor eljön a születésnapod. Talán születésnapi bluesot tapasztal, amelyet születésnapi depressziónak is neveznek. Mi a születésnapi blues? Veszélyes szindróma? Itt nézheti meg a választ.

Születésnapi blues, amikor a boldog napok szomorúak

A születésnapi blues a szomorúság, a kilátástalanság, a depresszió és a boldogtalanság érzése a születésnapod elérkezése előtt vagy akkor is. Lehet, hogy furcsán hangzik, de valójában ez a szindróma valóban előfordul, és nem kevesen tapasztalják meg. Számos olyan tanulmány készült, amely arról számol be, hogy a születésnapi bluest mindenki megtapasztalhatja.

A legtöbb esetben ez a szindróma idős embereknél fordul elő. Különféle tanulmányok szerint a születésnap beköszöntével járó stresszt és szomorúságot az öregedéstől való félelem okozza. Legtöbben idős korukban aggódnak életük miatt, amíg depressziósnak nem érzik magukat.

Más tanulmányokban megállapítják, hogy ezt az egyes emberek pszichológiai és szociális problémái okozzák. Lehet, hogy úgy érzi, hogy öregszik, de álmait és életcéljait eddig nem érték el. Az efféle dolgok ilyenkor az embereket a születésnapi blues-ban vagy depresszióban élik meg.

Valójában a tanulmány megállapította, hogy a születésnapi blues magas halálozási arányt okozhat. Ez összefügg a depresszióval, amely továbbra is fennáll, így azok, akik megtapasztalják a születésnapi kéket, szívrohamot vagy magas vérnyomást tapasztalnak. Valójában bebizonyosodott, hogy a szívbetegségeket a nem megfelelően kezelt stressz okozhatja.

Hogyan nem lehet depressziós vagy szomorú a születésnapján?

Ha születésnapi bluesot tapasztal, akkor kövesse ezeket a tippeket, hogy könnyebben és megkönnyebbülve élvezhesse születésnapi érzését.

• Mindig emlékezzen olyan emberekre, akik szeretik és értékelik Önt, például házastársára, családjára és közeli rokonaira. Töltse ezt évente egyszer velük.
• Találkozz más emberekkel. Ha unatkozik, vagy nem akarja túlzottan megünnepelni a születésnapokat, társasági tevékenységet folytathat, és megoszthatja a rászoruló emberekkel. Ez a tevékenység segíthet csökkenteni a tapasztalt stresszt, és hálásabbá tehet.
• Gondoljon arra, hogy milyen előnyök és jó dolgok lesznek, ha öregszik. Egy tanulmány kimondja, hogy minél idősebb vagy, annál jobb lesz a képességed a probléma megoldására.
• Időt is tölthet rendszeresen testmozgással, kimenni és élvezni a természetet, vagy más dolgokat, amelyek tetszenek.
• Tegye reálisabb és képességeinek megfelelő életcélokat.