6 jele annak, hogy szervezetében hiányzik a jód (tudod, nem csak golyva!)

Az Indonéz Egészségügyi Minisztérium sajtóközleményéből a Riskesdas 2007 adatai azt mutatják, hogy a 90 százalékos célkitűzésből csak Indonéziában a háztartások 62,3 százaléka fogyaszt jódozott sót. Ez azt jelenti, még mindig sok ember van, aki nem igazán érti a jódhiány egészségre gyakorolt ​​veszélyeit.

Ha a test egy nap alatt nem éri el a szükséges jódbevitelt, akkor a szervezet hajlamos a jódhiány (GAKI) miatti interferenciára. Ezek közé tartozik a golyva, a pajzsmirigy alulműködés, a mentális retardáció, a vetélés és a fizikai fejlődés problémái. Szóval, honnan tudja a test jódhiányának tüneteit?

A jódhiány jelei és tünetei a szervezetben

A jód fontos szerepet játszik a pajzsmirigyhormonok termelésében a szervezetben. Ez a pajzsmirigyhormon segíti az anyagcserét és támogatja a gyermekek növekedését és fejlődését.

Annak ellenére, hogy csak kis mennyiségben van rá szükség, a tény az, hogy sok ember hiányt tapasztal ebben az ásványi anyag bevitelben. A jódhiány különféle jelei és tünetei a következők:

1. A pajzsmirigy duzzanata

Ha a jódbevitel kevesebb, mint 100 mcg (mikrogramm) naponta, a szervezet túltermelni kezdi a pajzsmirigyhormont (TSH). Ez a pajzsmirigy duzzanatához vezethet, más néven golyvaként.

Indonéziában ez az állapot jobban ismert golyva. Azt gondolhatja, hogy a golyva csomója jól látható a nyakon és fájdalmas. Bár nem így van, tudod.

Az endokrinológiai és anyagcsere-előadó a Wake Forest Baptista Orvosi Központ átfogó rákközpontjában (Brittany Henderson, MD) elmondta, hogy a golyva csak ultrahangon vagy CT-n látható. letapogatás.

Azonban, ha egy csomót tapasztal a torkában, például fulladáskor vagy nehezen nyeli, ez a golyva korai tünete lehet.

2. Drámai súlygyarapodás

Ha úgy érzi, hogy sokat hízott annak ellenére, hogy nem sokat eszik, akkor jódhiány lehet. De valóban, a súlygyarapodás nem minden esetben a jódhiány határozott tünete.

A pajzsmirigyhormon fő feladata, hogy elősegítse a szervezet anyagcseréjét azáltal, hogy az ételt energiává és hővé bontja. Ha a pajzsmirigyhormonszint alacsony, a szervezet túlterhelt lesz az élelmiszer feldolgozásán. Ennek eredményeként az ételtől származó kalóriák zsír formájában kerülnek tárolásra és növelik a testsúlyát.

3. Könnyen fáradt és hideg

Természetesen, ha a test fáradtnak érzi magát egy napos tevékenység után. De légy óvatos, ez a jódhiány egyik tünete is lehet.

A Hippokratia folyóiratban 2010-ben megjelent tanulmányból kiderült, hogy az alacsony pajzsmirigy-szinttel rendelkező emberek körülbelül 80 százaléka hajlamos a fáradtságra és a megfázásra. Ennek oka, hogy a test lassú anyagcseréje miatt a test nem tud energiát termelni. A test is gyengének érzi magát és könnyen kihűl.

4. Hajhullás és száraz bőr

Nem csak a szervezet anyagcseréjét szabályozza, hanem a pajzsmirigyhormon is a szőrtüszők növekedésének szabályozásában működik. Amikor a test pajzsmirigyhormonja alacsony, a szőrtüszők leállnak a regenerálódással, vagyis visszanőnek. Ez teszi a hajat vékonyá és könnyen kiesővé.

Nemcsak a haj, a sejtek regenerálása a test pajzsmirigyhormonjának szintjétől is függ. A bőrsejtek nehezen tudnak regenerálódni és ritkábban izzadni, amikor a test kevesebb jódot fogyaszt. Ennek eredményeként a bőr hajlamos lesz szárazra és könnyen hámlik.

5. A pulzus lassul

Előbb vagy utóbb a pulzusát befolyásolja a test jódtartalma. Ha ennek az ásványi anyagnak a szintje túl alacsony, akkor pulzusa csökken. Fordítva, a legtöbb jódbevitel növelheti a pulzusszámot.

Krónikus és súlyos jódhiány miatt a pulzus rendellenesen lelassulhat. Ha nem foglalkoznak ezzel, a test gyengeséget, fáradtságot, szédülést és akár ájulást okozhat.

6. Nehéz emlékezni

Egy 1000 felnőtt bevonásával végzett tanulmány megállapította, hogy a magas pajzsmirigyhormon-szinttel rendelkező résztvevők általában erős és érzékeny emlékekkel rendelkeznek, összehasonlítva az alacsony pajzsmirigyhormonszintű résztvevőkkel.

A pajzsmirigyhormon szintén fontos szerepet játszik az agy növekedésében és fejlődésében. Szakértők megállapították, hogy a hippocampus, az agy azon része, amely irányítja a hosszú távú memóriát, általában alacsonyabb volt alacsony pajzsmirigy-szinttel rendelkező embereknél. Éppen ezért a jódhiány gátolhatja az agy fejlődését, és megkönnyíti az elfelejtést.