Tartalomjegyzék:
- Az anyagcsere az energia kialakulásának folyamata
- A metabolikus folyamatok szakaszai a testben
- Az anyagcsere nem határozza meg, hogy az ember milyen vékony
Hallottál már arról, hogy az anyagcsere az, ami meghatározza, hogy az ember kövér-e vagy sem? Vagy talán elérte a fülét "kövér test a rossz anyagcsere miatt". Sokan a lassú anyagcserét okolják elhízásukért. De pontosan mit is jelent az anyagcsere? Ugyanaz, mint az étel megemésztése? Akkor miért befolyásolja nagy mértékben az anyagcsere a testtömeget?
Az anyagcsere az energia kialakulásának folyamata
Az anyagcsere az a folyamat, amelynek során a test energiát kap. Tehát mi a különbség az emésztéssel? Az anyagcsere megegyezik az emésztéssel?
Az emésztés folyamata valójában sokkal inkább az a folyamat, amelyet a test hajt végre az élelmiszer feldolgozására és tápanyagokra bontására. Ez a folyamat teljes egészében az emésztőszervekben, például a gyomorban és a belekben történik. Eközben az anyagcsere olyan folyamat, amelyben a test a test által felszívódott tápanyagokat energiává alakítja, hogy a test funkcióit elvégezze. Ez a folyamat a test különböző sejtjeiben fordulhat elő. Ezt az energiát felhasználják az összes testfunkció támogatására, a légzéstől, gondolkodástól kezdve a különféle tevékenységek elvégzéséig egy nap alatt.
Tehát, ha szétválogatják, az étel először a szájon át jut a szervezetbe. Ezután az étel a szájban lesz összetörve, hogy emészthető legyen és a tápanyagok a gyomorba kerüljenek. Ezt követően a tápanyagok felszívódnak a sejtekbe. Nos, itt történik az anyagcsere, amikor a tápanyagok - például szénhidrátok - a test energiájává válnak.
A metabolikus folyamatok szakaszai a testben
Az anyagcsere az az alapvető folyamat, amely minden emberben - még minden élőlényben is - bekövetkezik, hogy testének működése rendesen működhessen. Az emberi testben ez a folyamat kétféle módon megy végbe:
- Anabolizmus. Egyszerűen fogalmazva, az anabolizmus folyamata képződési folyamat. Különböző anyagokat, amelyeket ételtől kap, a test összegyűjti, majd egy új anyaggá alakítja, amelyet a test felhasználhat funkcióinak ellátására. Ez a folyamat akkor következik be, amikor a test helyreállítja a sérült szöveteket, valamint különféle hormonokat épít és termel. Ez a folyamat fog energiakiadás.
- Katabolizmus. Ezzel szemben a katabolizmus folyamata egyet jelent a tápanyagok kisebb mennyiségekre bontásával, hogy a szervezet ezeket tárolhassa. ez akkor történik, amikor az energia felhalmozódik. Tehát, ha rizst vagy más alapételeket fogyaszt, és a szervezet ezt átalakítja fő energiává, akkor a katabolizmus bekövetkezik. Ez a folyamat energiát termelni.
Az anyagcsere nem határozza meg, hogy az ember milyen vékony
Ön azok közé tartozik, akik úgy gondolják, hogy a kövéreket lassú anyagcsere okozza? Valójában ez nem bizonyított. A túlsúlyos emberek anyagcseréje nem feltétlenül lassú, és fordítva.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy az anyagcserének semmi köze a testtömeghez. Valójában a folyamatosan növekvő súly túl gyakori katabolikus folyamatok eredményeként következik be - ahol energia jön létre - anabolizmus nélkül -, amelyek során a testnek energiát kell felhasználnia a sejtek és szövetek felépítésére. Egyszerűen fogalmazva, ez arra készteti a testet, hogy továbbra is felhalmozza az energiát anélkül, hogy kicsit felhasználná.
A súlygyarapodás oka azonban valójában meglehetősen bonyolult, mert különböző dolgok befolyásolják, nemcsak az ember anyagcseréje. A skála emelkedése oka lehet a környezet, a hormonális problémák vagy akár más testi rendellenesség.
Tehát, ha az ideális testsúlyra vágyik, egészséges életmódot kell folytatnia, rendszeresen tornáznia kell, és egészséges, alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú ételeket kell választania.
