Tartalomjegyzék:
- A gyorsétterem negatív hatása a testre
- 1. Emelje meg a vércukorszintet és a vérnyomást
- 2. Emelje fel a légzési problémákat
- 3. Tegye porózussá a csontokat és a fogakat
A gyorsétterem étvágygerjesztő és nagyon praktikus. Nem csoda, hogy sok ember támaszkodik erre az egy ételre, amikor éhség támad. Tudja azonban, hogy a gyorsétterem milyen negatív hatással van a szervezetre? A következő az áttekintés.
A gyorsétterem negatív hatása a testre
Mielőtt túl sok gyorséttermet fogyasztana, jó tudni a testére gyakorolt különféle negatív hatásokat, nevezetesen:
1. Emelje meg a vércukorszintet és a vérnyomást
A gyorsétterem általában magas szénhidráttartalmú, de nagyon minimális a rosttartalom. A szénhidrátokat a szervezet nagyon könnyen emésztheti glükózzá, így a vércukorszint emelkedni fog.
Ha ez a szokás fennmarad, ez az állapot megzavarhatja az inzulin munkáját. Ha az inzulin nem képes normálisan működni, akkor különböző egészségügyi problémák, például a 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás veszélye fenyeget.
Ezenkívül a gyorsétterem sok nátriumot (sót) és koleszterint is tartalmaz. Gyakori fogyasztása megnövekedett vérnyomást és az artériák plakk-felhalmozódását eredményezheti (érelmeszesedés).
2. Emelje fel a légzési problémákat
A gyorsétteremből származó felesleges kalória kontrollálhatatlan súlygyarapodáshoz vezethet. Ennek eredményeként a testsúlya meghaladja a normálist, ami növeli az asztma és a légszomj kockázatát.
A felesleges zsír a testben nyomást gyakorolhat a szívre, valamint a tüdőre. Általában szoros érzés jellemzi járás, mászás és lépcsőn való leereszkedés, vagy testmozgás közben.
Valójában, az Healthline-tól idézve, a kutatások kimutatták, hogy azoknak a gyermekeknek, akik hetente háromszor esznek gyorséttermet, nagyobb a kockázata az asztma kialakulásának.
3. Tegye porózussá a csontokat és a fogakat
A gyorsétterem sok szénhidrátot, valamint cukrot tartalmaz. Mindkét összetevő növelheti a száj savasságát. Ha a száj túl savas, akkor lebomolhat a fogzománc (védőréteg). Amikor a fogzománc eltűnik, a baktériumok könnyen leülepedhetnek és perforálhatják a fogakat.
Ezenkívül, ha a gyorsétterem hízottabbá teszi, mint kellene, akkor nagyobb a kockázata a töréseknek az esés során. Ennek oka, hogy a csontsűrűség csökken és törékenyebbé válik, mert nem képes a terheléseket jobban támogatni, mint a képessége.
x
