Tartalomjegyzék:
- Mi a kapcsolat a stressz, a szorongás és a vérnyomás között?
- A stressz és a szorongás okozhat hosszú távú magas vérnyomást?
- Az erek lehetséges károsodása
Lehet, hogy hallotta, hogy az érzelmi válaszok, például a stressz és a szorongás magas vérnyomással vagy magas vérnyomással járnak. Állítólag a stressz és a szorongás hipertóniát okoz. Emellett állítólag a magas vérnyomásban szenvedők állapota is romlik, ha stresszt és szorongást tapasztalnak. Igaz ez? Mi az orvosi magyarázat erre?
Mi a kapcsolat a stressz, a szorongás és a vérnyomás között?
A stressz a feszültség és az érzelmi és fizikai stressz érzése. Ez az állapot bizonyos események vagy gondolatok miatt jelentkezhet, amelyek csalódást, dühöt vagy idegessé tesznek.
A stressz akkor is folytatódhat, ha a stresszt okozó események elmúltak. Ezt az állapotot akkor szorongásnak vagy szorongásnak nevezik.
A MedlinePlus jelentése szerint a stressz a test reakciója egy bizonyos fenyegetésre, kihívásra, igényre vagy kérésre. Ez a reakció pozitív lehet, például segíthet elkerülni a veszélyes fenyegetést, vagy egy bizonyos kihívást jelentő cél elérésére kényszeríthet.
A stressz és a szorongás azonban negatív hatással lehet a testi egészségére is, beleértve a vérnyomás emelkedését. Akkor hogyan befolyásolhatja a stressz a vérnyomást?
A szív és az erek a test különféle szerveinek tápanyagokkal és oxigénnel történő ellátásának két fontos eleme. E két elem aktivitása azonban összefügg a test stresszre adott reakciójával is.
A stressz bekövetkeztekor teste stresszhormonokat, nevezetesen adrenalint, kortizolt és noradrenalint szabadít fel, amelyek a pulzusszám növekedését és a szívizom erősebb összehúzódását okozzák.
Ezenkívül kitágulnak a szív vért ellátó erei, növelve a pumpált vér mennyiségét. A vér mennyiségének növekedése szintén növelheti az ember vérnyomását.
A Mayo Klinika jelentése szerint a stressz hormonok, különösen a kortizol felszabadulása szintén növelheti a véráramban a cukrot (glükózt). Az ember vérnyomásának növelésében is szerepet játszik.
A test stresszre adott reakciója azonban csak átmeneti. A pulzus, az erek és a vérnyomás normalizálódik, miután ezek a stresszhormonok eltűntek.
A stressz és a szorongás okozhat hosszú távú magas vérnyomást?
Annak ellenére, hogy csak ideiglenesen fordul elő, a stressz és a szorongás a hosszú távú magas vérnyomás egyik oka is lehet. Ez akkor történik, amikor az érzett stressz és szorongás folyamatos és hosszú ideig tart. Ez az állapot krónikus stressz néven is ismert.
A Wisconsini Állami Orvosi Társaság által kiadott folyóiratban a stressz közvetlenül nem okoz magas vérnyomást. Ez azonban megtörténhet, ha a stressz miatt ismételten emelkedik a vérnyomás.
Ezenkívül magas vérnyomás is előfordulhat, ha egynél több stresszt okozó tényezője van. A stresszt okozó tényezők, amelyek befolyásolhatják a vérnyomást, többek között a munka, a társadalmi környezet, a fehér kabát magas vérnyomása, a faj vagy az érzelmi szorongás. Ezenkívül az alváshiány miatti stressz magas vérnyomást is okozhat.
Másrészt a stressz és a szorongás rossz szokásokhoz is vezethet, amelyek szintén befolyásolják a vérnyomást. Általában, amikor az emberek stresszt szenvednek, gyakran dohányzással, alkoholtartalmú italok fogyasztásával vagy egészségtelen ételek fogyasztásával veszik ki.
Ezek a hipertónia leggyakoribb kockázati tényezői és okai, különösen esszenciális vagy primer hipertónia esetén.
Ezenkívül a szorongás és más mentális egészségi állapotok kezelésére szolgáló egyes gyógyszerek, például az SNRI antidepresszánsok is növelhetik a vérnyomását.
Az erek lehetséges károsodása
A stressz okozta hirtelen és tartós vérnyomás-emelkedés hosszú távú egészségügyi problémákat okozhat az erek és a szív számára. A teste által felszabaduló stresszhormonok ugyanis károsíthatják az ereket, és arra kényszeríthetik a szívünket, hogy erősebben pumpálja a vért.
Ha hosszú ideig tart, akkor a magas vérnyomás, amelyet szenved, súlyosbodhat, és elkezdheti érezni a magas vérnyomás különféle tüneteit, például fejfájást, mellkasi fájdalmat és másokat. Ha ezt tapasztalta, akkor magas vérgyógyszerekre is szüksége lehet a legyőzéséhez.
A stressz által károsított erek fokozottan veszélyeztetik a magas vérnyomásból eredő szövődmények, például szívbetegségek, szívroham vagy stroke kialakulásának kockázatát.
Ezért kerülnie kell a stresszt. Ha stressz történik veled, azonnal meg kell találnod az egészséges enyhítési módokat, hogy ne okozzon magas vérnyomást, például meditáció, zenehallgatás vagy hobbi.
Egészséges életmódot kell alkalmaznia, hogy megelőzze a magas vérnyomást más tényezők, például a magas vérnyomású étrend, a rendszeres testmozgás, a dohányzás és az alkoholfogyasztás csökkentése miatt.
x
