Tartalomjegyzék:
- A banán fogyasztásának előnyei az egészségre
- 1. A jóindulatú prosztata-megnagyobbodás leküzdése
- 2. A szabad gyökök ellensúlyozása
- 3. Támogassa az egészséges étrendet
- 4. Óvja a testet a baktériumoktól
- 5. A cukorbetegség szövődményeinek csökkentése
Különféle előnyök érhetők el a banánvirágokból. Általában a banánvirágokat megdinsztelhetik, megpiríthatják vagy curryvé tehetik. Finom ízén kívül a banánvirág számtalan előnnyel jár.
Tudjon meg többet a banánvirágok fogyasztásának egészségügyi előnyeiről.
A banán fogyasztásának előnyei az egészségre
A banánszívet a délkelet-ázsiai régió zöldségeinek tekintik. A többi zöldséghez hasonlóan a banánvirág tápanyag-tartalma is olyan gazdag, mint az alábbiakban.
- A-vitamin
- C vitamin
- E-vitamin
- különféle ásványi anyagokat
- zsírsav
- flavonoidok
- tanninok
- szaponinok
- glikozidok
- szteroidok
A különféle összetevők közül éppen ez szolgáltat előnyöket a banán szívének elfogyasztása során. Ha banánvirág rajongó vagy, íme az előnyök, amelyeket megszerezhetsz.
1. A jóindulatú prosztata-megnagyobbodás leküzdése
A banánszívnek előnyei vannak a jóindulatú vagy megnagyobbodott prosztata problémájának leküzdésére jóindulatú prosztata hiperlapszia. Ez az állapot általában férfiaknál fordul elő, és a hólyag gyengülése jellemzi, így a vizelet nem jut át teljesen.
Egy tanulmányban a banánvirág kivonat segített csökkenteni a prosztata megnagyobbodását és javítani a prosztata mirigyének morfológiáját. A banánvirág kivonat citromsavat, taurint, pantoténsavat és nikotinsavat tartalmaz.
Ezek a vegyületek gyulladáscsökkentő és antiprofileráló szerek (gátolják a sejtek növekedését) jóindulatú prosztata-megnagyobbodásban szenvedő betegeknél.
2. A szabad gyökök ellensúlyozása
A légszennyezés által termelt szabad gyökök központi idegrendszeri rendellenességeket, autoimmun, kardiovaszkuláris rendellenességeket és másokat okozhatnak. Itt a banánszív előnyökkel jár a szabad gyökök elhárításában.
A szívkivonat magas szintű antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozhatják az oxidatív stresszt. A banánvirág kivonatból származó polifenolok és flavonoidok megvédhetik a testet a vas által közvetített fenton (a szabad gyökök vegyületeinek reakciója) miatti DNS károsodástól.
A banánvirágok fogyasztásának hatása védelmet nyújthat a szabad gyökök hatásaival szemben.
3. Támogassa az egészséges étrendet
A banánszív és a pszeudostem (a banán középső szár) kombinációja egészséges módon táplálkozhat. Ennek oka, hogy a banánvirágról kiderült, hogy jó makro- és mikrotápanyag-forrás.
Nem csak, hogy a banánvirágban lévő linolsav antioxidáns tartalommal növelheti a szervezet immunitását. Korábban említették, hogy ez az antioxidáns tartalom a szabad gyökök elhárítására szolgál.
Tápanyagokban gazdag jellege miatt a banánvirágokat is felveheti az egészséges rosttartalmú egészséges étrendbe.
4. Óvja a testet a baktériumoktól
A banánszív nemcsak védi a testet a szabad gyökök veszélyeitől, hanem megvédi a szervezetet a bakteriális fertőzésektől is. Úgy gondolják, hogy a banán szívében magas a fehérjetartalom.
A kivont banánszív aminosavakat és peptideket tartalmaz. Ez a fehérje izoláció jelentősen küzd a gram-pozitív és negatív baktériumok ellen. Ezek a baktériumok hasmenést, tüdőgyulladást és kolerafertőzéseket okozhatnak.
Ezért a banánvirágok fogyasztása támogathatja a szervezet immunitását a bakteriális fertőzésekkel szemben.
5. A cukorbetegség szövődményeinek csökkentése
A banánszív hasznos a diabetes mellitus szövődményeinek csökkentésére. A cukorbetegséggel járó egyik szövődmény a hiperglikémia.
A banánszív és a pszeudosztéma (a banánszár középső része) kombinációja csökkentheti a hiperglikémiát és a cukorbetegség szövődményeit, mint pl. diabéteszes nephropathia (a vesék cukorbetegségének szövődményei)
Arra a következtetésre juthatunk, hogy a pszeudosztémával járó banánvirágok fogyasztása természetesen csökkentheti a cukorbetegség szövődményeinek kockázatát.
A banánvirágok előnyeinek elérése érdekében kivonat formájában fogyaszthatja őket. Azzal azonban nincs semmi baj, ha napi étrend-kiegészítőként szerepel a diétás menüben.
x
