Szeretek hirtelen sírni

A sírás természetes, mindenki csinálja. Mi van azonban akkor, ha gyakran hirtelen sírsz? Ez az állapot is normális? Ha hirtelen sír, annak jele lehet, hogy bizonyos egészségi állapota van. Melyek azok az egészségügyi feltételek, amelyek miatt valaki hirtelen sírni kezd?

Az egészségi állapot okozhatja a hirtelen sírást

A sírás akkor fordul elő, amikor érzelmet érez. A Shape beszámolója szerint Yvonne Thomas, Ph.D., Los Angeles-i pszichológus szerint a hirtelen sírás minden látható ok nélkül egészségügyi probléma jele lehet. Íme néhány olyan feltétel, amely miatt valaki hirtelen sírhat.

1. Stressz

A munkahelyi problémák vagy a pároddal fennálló kapcsolatok gyakran stresszt okoznak. Ez normális, és bizonyos helyzetekben jó lehet Önnek. Amikor a stressz a csúcson van, a sírás az első reakció. Tehát ez okozhatja azt, hogy valaki hirtelen sír.

A Hufftington Post idézi Lauren Bylsma diplomát, aki jelenleg Ph.D. fokozatot folytat a pittsburghi egyetemen, úgy véli, hogy a stressz alatt álló emberek hajlamosak a sírásra. A szomorúság elfelejtése mellett a sírás mások segítségét vagy támogatását is előhozhatja.

Bylsma ugyanakkor hozzátette, hogy az ezzel kapcsolatos kutatás nagyon korlátozott, ezért további kutatásokra van szükség. Ha stressz alatt van, lassú, mély lélegzetvétel segíthet a kikapcsolódásban. A pszichológussal való konzultáció szintén segíthet az érzett stressz csökkentésében.

2. Depresszió

Az a stressz, amely továbbra is rád esik, depresszióvá válhat. Valójában a depresszió anélkül is előfordulhat, hogy stressz előzi meg. A stressz felhelyezése hirtelen sírásra késztetheti, így a depresszió gyakrabban sírni fog, anélkül, hogy tudná.

A stressz által kiváltott depresszió elég sokáig tart, akár több hétig is eltarthat. Ez az állapot az étvágycsökkenés, a hangulatromlás, az alvási nehézségek és a fáradtság miatt befolyásolja a fizikai aktivitását.

Egy statisztikai adat szerint a depresszióban szenvedők körülbelül 80 százaléka nem kap kezelést orvosától vagy terapeutától. Ehelyett kábítószerrel és alkohollal próbálják kiszűrni depressziójukat.

Ha továbbra is stresszel érzi magát, hogy ez befolyásolja a tevékenységeit, akkor forduljon orvosához. Ez megkönnyíti a kezelést.

3. Szorongásos rendellenességek

A normális szorongástól eltérően a szorongásos rendellenességek rendkívüli szorongást okozhatnak. Ez az állapot hirtelen sírást okozhat.

Valójában ez akkor fordulhat elő, amikor a szenvedő még a szorongást vagy a pánikot sem éli meg. A legtöbb szorongásos betegségben szenvedő ember sírni fog támadás előtt, alatt vagy után. Az érzett intenzív szorongás miatt a test könnyekkel válaszolt.

Azonban még a szorongásos zavarral nem rendelkező emberek is sírhatnak, amikor szorongást éreznek. Ezért ahhoz, hogy pontos diagnózist kapjon, függetlenül attól, hogy szorongásos rendellenessége van-e vagy sem, szükséges egy orvosi vizsgálat.

4. A PMS tünetei

PMS vagy premenstruációs szindróma sok nőnél fordul elő, amikor megérkezik a menstruációs ciklusuk. Ez az állapot ingerlékenyebbé teszi a nőket, hangulatváltozásokat, fáradtságot, koncentrációs nehézséget, gyomor- és mellfájdalmat, valamint egyéb zavaró tüneteket.

Mindezek a tünetek megkönnyítik a nők stresszbe kerülését és könnyebb könnycseppeket. Ha sújtja a stresszt, hirtelen megnő a sírás kockázata.

Amikor a PMS, az ösztrogén és a progeszteron szintje egyensúlyhiányba kerül. Ez kihat az agy azon vegyi anyagaira, amelyek felelősek a hangulatért.

Igen, ezért lehet csak könnyeket árasztani. Hormonális egyensúlyhiány terhes nőknél is jelentkezik, emiatt a nők érzelmesebbek lehetnek, és bármikor sírhatnak.

Ha nagyon zavaró PMS-tüneteket érez, forduljon orvoshoz a tünetek csökkentése érdekében. A magas vastartalmú ételek fogyasztása vélhetően csökkenti a PMS kialakulásának kockázatát.