Tartalomjegyzék:
- Hogyan történnek az edzés közbeni spontán orgazmusok?
- Milyen érzés a coregasm?
- Gyakorlatok, amelyek stimulálhatják a koregazmust
- Gyakorlatok nőknek
- Gyakorlatok férfiaknak
- Hogyan frissíthetek egy coregasmre?
- Hogyan lehet megakadályozni a spontán orgazmusokat edzés közben?
Kiderült, hogy az orgazmus nem csak nemi aktus során jelentkezik. A testmozgásról kiderül, hogy képes kiváltani az orgazmust. Ezt az állapotot koregazmusnak nevezzük. Lehet, hogy zavart abban, hogyan kell spontán orgazmust gyakorolni edzés közben. Hallgassa tovább az alábbi magyarázatot.
Hogyan történnek az edzés közbeni spontán orgazmusok?
A coregasm egy spontán orgazmus, amely edzés közben jelentkezik. Amikor bekapcsolja az izmait a mag stabilizálása érdekében, a medencefenék izmainak összehúzódása lesz a vége, ami elengedhetetlen lehet az orgazmus eléréséhez.
Ez szokatlannak hangozhat, de a kutatók az 1950-es évek óta elismerik ezt az esetet. Az orvosi szakirodalomban a "coregasm" -t testmozgás okozta orgazmusnak vagy testmozgás okozta szexuális élvezetnek nevezik.
A kutatók nem igazán tudják, miért következik be a coregasm. Az uralkodó elmélet szerint a has és a medence izomzata törékeny és fáradt a coregasmust kiváltó stimuláció előidézésére. A férfiak esetében ez összefüggésben lehet a prosztata stimulációjával.
Ezzel nem biztos, hogy az izomaktiválásnak van egy meghatározott mintája, amely coregasmust okozhat. A coregasm képességét meghatározhatja az anatómia, az érzelmi állapot és az edzés idején az izomerő.
A test mozgatásának pontos módja az egyes gyakorlatok végrehajtásához szintén befolyásolhatja a coregasm képességét.
Egy dolgot biztosan tudnak a kutatók, hogy a coregasmák szexuális gondolatoktól és fantáziáktól függetlenül jelentkeznek. Mind a férfiak, mind a nők spontán orgazmusban szenvedhetnek e gyakorlat során, de ez férfiaknál ritka.
Milyen érzés a coregasm?
Néhány nőnél a coregasm hasonló a mély hüvelyi orgazmushoz, bár nem biztos, hogy olyan intenzív.
Nagy valószínűséggel érzést fog érezni az alsó hasban, a belső combban vagy a medencében, nem pedig lüktető vagy vibráló érzést a csiklójában.
A férfiak esetében ezek a spontán orgazmusok hasonlónak érezhetik magukat a prosztata orgazmusához. A prosztata orgazmusáról gyakran azt mondják, hogy hosszabb ideig tart és intenzívebb. Mivel folyamatos, nem lüktető érzést képes produkálni. Ez az érzés kiterjedhet az egész testére is.
Gyakorlatok, amelyek stimulálhatják a koregazmust
Vannak bizonyos gyakorlatok, amelyek kiválthatják a koregazmust, a gyakorlatok többsége az alsó hasizmokat érinti. Általában a testmozgás növelheti a nemi szervek véráramlását, ami pozitív hatással lehet a nemi működésre.
Gyakorlatok nőknek
Ha érdekel egy coregasm, vegye fontolóra egy vagy több ilyen lépés hozzáadását a rutinjához:
- Ropogások, oldalsó ropogások
- Emelt lábak
- Felemelt térd
- Csípő lökések
- Guggolás
- Lógó egyenes láb emel
- Deszka variáció
- Kötélen vagy rúdon mászni
- Felhúz
- Fel a fejjel
- Feszítő fürtök
Hozzáadhat néhány jógapózot is a rutinjához, amely megdolgoztatja a hasizmait.
Gyakorlatok férfiaknak
A férfiaknál nagyobb valószínűséggel alakul ki coregasm:
- Ropogások
- Súlyemelés
- Felmászni
- Felhúz
- Fel a fejjel
Hogyan frissíthetek egy coregasmre?
Annak ellenére, hogy a coregasm véletlenül vagy spontán előfordulhat, néhány trükköt megtehet annak érdekében, hogy növelje a tapasztalat esélyét.
Ha teheti, összpontosítsa munkáját a mag erősítésére, és kombinálja azt Kegel-gyakorlatokkal. Ha 20-30 perc kardiót végez az edzés elején, akkor nőhet a nemi vágya és a vágya is.
Bár úgy gondolják, hogy a nagy intenzitású edzések gyorsabb koregazmust inspirálnak, létrehozhat számodra alacsony hatású edzésprogramot is. Ha könnyebb gyakorlatokra szeretne időt szánni, több ismétléssel növelheti esélyeit.
Használja figyelmét, és figyeljen minden felmerülő érzésre. Még akkor is, ha az edzés alatt nincs coregasm, lehetséges, hogy a vérkeringés növelésével nagyobb valószínűséggel reagál a szexuális izgalomra, miután befejezte az edzést.
A testmozgással járó izgalmat tapasztalhatja, ha nincs coregasmája.
Hogyan lehet megakadályozni a spontán orgazmusokat edzés közben?
Előfordulhat, hogy a coregasm kínos vagy kényelmetlen. Elterelheti a figyelmét a gyakorlatról, vagy öntudatot érezhet, különösen, ha nyilvános testmozgást végez.
Ha csökkenteni akarja a coregasm kialakulásának esélyét, kerülnie kell minden olyan gyakorlatot, amely azt kiváltja. Ha pedig spontán orgazmust érez az edzés közepén, lassan lépjen ki a gyakorlatból, és lépjen a következő lépésre.
Hasznos lehet, hogy a test bizonyos részeinek pihentetésére összpontosít, amikor olyan gyakorlatokat végez, amelyekről ismert, hogy coregasmust okoznak.
x
