Tendinitis: tünetek, okok és kezelés

Az íngyulladás meghatározása

Mi az íngyulladás?

Az íngyulladás meghatározása az inakban előforduló gyulladás, nevezetesen az izomszövetet a csontokkal összekötő rostos szövet. Ez az állapot megtámadhatja az inakat a test bármely részén.

Az íngyulladás során az érintett terület általában irritációt, duzzanatot, fájdalmat és kényelmetlenséget tapasztal. Az íngyulladás általában a váll, a könyök, a csukló, a térd és a sarok körül jelentkezik.

Íme néhány név az íngyulladásról, amelyet tudnia kell:

• Teniszkönyök
• Golfozó könyöke
• Dobó válla
• Úszó válla
• Jumper térde

Az íngyulladás általában olyan állapot, amely csak megfelelő pihenéssel, fizikoterápián átesve és a fájdalom enyhítésére alkalmas gyógyszerek alkalmazásával oldható meg.

Azonban, ha íngyulladása súlyos, és az ín szakadását és szakadását okozhatja, a beteget sebészeti beavatkozásnak lehet javasolni.

Mennyire gyakori az íngyulladás?

Az íngyulladás olyan állapot, amelyet bárki megtapasztalhat. Ez a betegség azonban általában felnőtteknél fordul elő, különösen a 40 évnél idősebbeknél. A kockázati tényezők csökkentésével jobban ellenállhat ennek a betegségnek. További információért forduljon orvoshoz.

Az íngyulladás jelei és tünetei

Csakúgy, mint más mozgásszervi betegségek, az íngyulladásnak is számos tünete van, amelyekre figyelni kell. Ennek az állapotnak a tünetei közé tartozik a fájdalom, például izomfájdalom és kényelmetlenség.

Általában az íngyulladásban szenvedő ízületek érzékenyebbek és nehezebben mozoghatnak. A test gyulladt területei megpirulhatnak, megduzzadhatnak és forróságot érezhetnek.

Ezenkívül egy ideig reggeli izommerevséget tapasztalhat. Valójában súlyosabb esetekben az ízületi mozgás korlátozódhat.

Az alábbiak az íngyulladás tünetei a helyük alapján:

• Rotátor mandzsetta íngyulladás: a váll területén fájdalom jellemzi, amely a felkaron a mellkasig sugárzik és éjszaka fájdalmasabb.
• Teniszkönyök: a könyök külső oldalán kezdődő fájdalom, amely általában az alkaron át a csuklóig terjed.
• Golfozó könyöke: a könyök belső oldalán érezhető fájdalom.
• Jumper térde: a fájdalom általában a térd alsó vagy felső részén érezhető.
• Achilles-íngyulladás: fájdalom a sarok hátsó részén vagy 2-4 centiméterrel a sarok felett.

Előfordulhat, hogy néhány egyéb tünetet vagy jelet nem sorol fel a fenti. Ha szorongott ezek miatt a tünetek miatt, azonnal forduljon orvosához.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Az íngyulladás legtöbb esete otthon kezelhető. Ha a jelek és tünetek befolyásolják mindennapi életét, vagy nem múlnak el, azonnal menjen orvoshoz.

Az íngyulladás okai

Az íngyulladás oka általában a napi tevékenységek során végzett ismétlődő mozgások. A legtöbb ember az emberi mozgás rendszerének ezt a rendellenességét tapasztalja, mert olyan hobbijuk van, amely ismétlődő mozgásokat tartalmaz, így az inak stresszt tapasztalnak.

Ezért mindig különféle napi tevékenységeket kell végrehajtania, különösen azokat, amelyek ismétlődő mozgásokat igényelnek, helyes és pontos technikákkal.

Ez természetesen fontos az íngyulladás minimalizálása érdekében. Ennek oka az, hogy a helytelen mozgástechnika miatt az ín könnyen elfáradhat. Ezek a szokások minden bizonnyal növelik az íngyulladás lehetőségét.

Az íngyulladás egyéb okai a kopás, sérülések és gyulladásos betegségek, például az ízületi gyulladás. Az íngyulladás leggyakrabban a vállat érinti, de a test más részein lévő inakat vagy ízületeket is érintheti.

Tendinitis kockázati tényezők

Számos tényező növelheti az íngyulladás kialakulásának kockázatát, beleértve:

1. Kor

Az életkor előrehaladtával a test inai nem rendelkeznek olyan rugalmassággal, mint korábban. Ezért az ín hajlamosabb a sérülésre.

2. Bizonyos tevékenységek

Az íngyulladást általában olyan emberek is tapasztalják, akik minden nap végeznek bizonyos tevékenységeket, például:

• Kertészkedés.
• Festék.
• Súrolj valamit.
• Végezzen el ismétlődő mozdulatokat.
• Kényelmetlen testhelyzetű tevékenységek végzése.
• Folyamatosan próbál elérni valamit.

3. Sport

Ezenkívül bizonyos sporttevékenységek növelhetik az íngyulladás kialakulásának kockázatát, például:

• Kosárlabdázni.
• Bowling.
• Golfozni.
• Fuss.
• Úszás.
• Teniszezni.

Ennek ellenére ez nem azt jelenti, hogy ha nem rendelkeznek az említett kockázati tényezőkkel, akkor nem kaphat íngyulladást. Azonnal forduljon orvoshoz további részletekért.

Az íngyulladás diagnosztizálása és kezelése

A megadott információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot. MINDIG konzultáljon orvosával.

A Harvard Medical School Harvard Health Publishing szerint az íngyulladás diagnosztizálásához az orvosok általában kérdéseket tesznek fel az érzett fájdalommal kapcsolatban.

Ezenkívül orvosa fizikai vizsgálatot rendelhet el. E vizsgálatok során az orvos ellenőrzi, hogy az ín körül duzzanat, bőrpír, izomgyengeség és korlátozott mozgás van-e fájdalmas vagy fájdalmas.

Felkérhetünk bizonyos mozdulatok elvégzésére is, például emelje fel a kezét a feje fölé, nyomja meg a csuklóját stb.

E mozgás közben még mindig fájdalmat vagy fájdalmat érezhet, de nagyon hasznos tudni, hogy melyik ín fáj. Bár általában ez az állapot megválaszolható, ha az orvos különféle kérdéseket tesz fel Önnek.

Eközben egyeseknek még vérvizsgálatra is szükségük van az ízületek körüli gyulladás, például köszvény vagy rheumatoid arthritis keresésére. Röntgensugarak végezhetők a csonttörés, eltolódás vagy más csontbetegség hiányának megerősítésére.

Melyek az íngyulladás kezelési lehetőségei?

Az íngyulladás kezelését általában több dolog alapján határozzák meg, többek között:

• Az Ön kora, kórtörténete és általános egészségi állapota.
• Az Ön toleranciája bizonyos gyógyszerek, orvosi eljárások és egészségügyi terápiák iránt.
• Az érintett szervek érintettek.
• Betegként választott.

Többféle kezelés közül választhat, többek között:

1. Kábítószer-használat

Az íngyulladás kezelésére a gyakran alkalmazott gyógyszerek fájdalomcsillapítók, például aszpirin, naproxen vagy ibuprofen, amelyek segíthetnek a kellemetlenségek csökkentésében.

Vannak helyi gyógyszerek gyulladáscsökkentő krémek formájában is, amelyek az íngyulladás kezelésére használhatók. Valójában ennek a gyógyszernek kevesebb mellékhatása van, mint az orális fájdalomcsillapítóknál.

Ezután vannak olyan kortikoszteroidok is, amelyeket az orvosok általában az inak körüli injekcióval adnak az íngyulladás kezelésére. Ezek a gyógyszerek csökkenthetik a gyulladást, valamint enyhíthetik a fájdalmat.

A kortikoszteroidokat azonban nem ajánlják olyan íngyulladás esetén, amely nem gyógyul meg, és több mint három hónapja támadja az ínt.

2. Fizikoterápia

A drogfogyasztás mellett követheti az orvos által ajánlott fizikoterápiát is. Ezt a tevékenységet a test szükségletei alapján lehet elvégezni, így az adott fizikai gyakorlatokat általában kifejezetten az Ön számára programozzák.

Megkérhetik, hogy végezzen nyújtásokat a fájó izmok és inak kezelésére. A nyújtás bizonyítottan az egyik alternatív kezelés, amely hatékonyan képes kezelni a krónikus ínproblémákat. Valójában a nyújtás az első választás az íngyulladás kezelésére.

3. Működési eljárások

Bizonyos esetekben a fizikoterápia és a kábítószer-használat elégtelennek bizonyul az íngyulladás kezelésére. Valójában ezek a kezelések egyáltalán nem enyhíthetik a tüneteket.

Ezért vannak olyan esetek, amikor műtéten kell átesnie a tapasztalt állapot kezelésére. Az elvégzett műtét típusát az íngyulladás súlyossága alapján is meghatározzák.

Az íngyulladás otthoni gyógymódjai

Milyen életmódbeli változások vagy otthoni gyógymódok használhatók az íngyulladás kezelésére?

A következő életmód és otthoni gyógymódok segíthetnek az íngyulladás kezelésében:

• Állítsa le az ín gyulladását okozó tevékenységeket.
• Pihenje meg az érintett területet.
• Használjon gyógyszert az utasításoknak megfelelően.
• Tegyen egy kis gyakorlatot.
• Forduljon orvosához, ha a gyógyszer mellékhatásait tapasztalja.
• Mondja el orvosának, ha a gyógyszeres kezelés nem csökkenti a fájdalmat.

Ha bármilyen kérdése van, forduljon orvosához, hogy jobban megértse az Ön számára legjobb megoldást.
Ha bármilyen kérdése van, forduljon orvosához a probléma legjobb megoldásához.

Az íngyulladás megelőzése

Az íngyulladás megelőzésére számos feltétel tehető:

• Kerülje az alvást, az ülést vagy az állást ugyanazon helyzetben újra és újra. Próbáljon legalább 30 percenként helyzetet váltani.
• Szokja meg a test nyújtását. Ez minden bizonnyal jobb, ha rendszeresen elvégezhető.
• Tudja meg, hogyan gyakorolhatja jó testtartását tevékenysége során, és hogyan kerülheti el a rossz testtartást.
• Helyezze a testét közvetlenül az emelni kívánt tárgy vagy tárgy elé. Vedd fel a tárgyat úgy, hogy karjaidat és kezeidet közvetlenül rá nyújtod. Kerülje el, hogy a nehéz tárgyakat oldalt felemelje karjaival.
• Kerülje a nehéz tárgyak csak egy kézzel történő emelését. Ezenkívül kerülje a nehéz tárgyak csak a test egyik oldalán történő emelését.
• Fogja szorosan, amikor fel akarja venni a tárgyat, ne nyomja össze túl szorosan.
• Kerülje a lábak keresztbe vetett lábát egymás tetején.
• Hagyjon abba bármilyen tevékenységet, ha fájdalmat kezd érezni.
• Ha már tudja, hogy kemény munkát fog végezni, akkor edzze izmait, hogy erősebbek legyenek és készen álljanak a megerőltető tevékenységre.

Ezenkívül, ha tornázni akar, ne felejtse el mindig felmelegedni. Ne felejtsen el mindig ruhát, cipőt és jó sportfelszerelést viselni. Azt sem javasoljuk, hogy túl extrém sportokat végezzen. Jobb, ha először könnyű gyakorlással kezdünk.

Az íngyulladás szövődményei

Ha íngyulladása van, és nem azonnal kezeli, komplikációk lehetségesek. Ez az állapot növelheti az ín károsodásának kockázatát, ami súlyosbítja az íngyulladást. Ez általában ínműtétet von maga után.

Továbbá, ha az ín irritációja néhány hét vagy hónap után nem javul, akkor tendinosisai lehetnek. Ez az állapot az inak degeneratív problémája, amelyet az erek rendellenes növekedése kísér.