Tartalomjegyzék:
- Az álló helyzet hatása a terhesség alatt
- Mennyi az állva tartás biztonságos ideje a terhes nők számára?
Amikor terhes voltál, meddig töltöttél napközben állva? Gyakran áll sokáig terhesen? Ha igen, vigyáznia kell. Ennek oka, hogy a kutatások kimutatták, hogy a túl sokáig tartó terhes nőknek fennáll a veszélye, hogy növekedési rendellenességeket okoznak a magzatban. Azonnal vessen egy pillantást az alábbi véleményekre, hogy megtudja, milyen veszélyek rejlenek a terhesség alatt az idővel történő állásban az Ön és a magzat egészségére.
Az álló helyzet hatása a terhesség alatt
Egy hollandiai szakértők által készített tanulmány szerint a szinte egész nap álló helyzet akadályozhatja a baba növekedését. A vizsgálatban résztvevők, akik sokáig álltak fel a terhesség alatt, valójában olyan babákat szültek, akiknek átlagos feje kerülete 3% -kal kisebb, mint a többi csecsemőnél.
A vizsgálatban talált másik különbség a születési súly volt. Születéskor azok a csecsemők, akiknek anyja heti 25 óránál hosszabb ideig állva dolgozik, körülbelül 140-200 grammal könnyebb, mint egy átlagos baba.
A magzat növekedésének veszélye azért fordulhat elő, mert a terhesség alatt történő túl hosszú állás megzavarhatja a méh vérkeringését. Állva a vér válik a középpontba, amely lefolyik a lábakon, amelyek elviselik a test teljes súlyát. Valójában a vérre a magzatnak oxigén- és tápanyagforrásként van szüksége.
A csecsemő méh növekedésének megszakadásának kockázata mellett a túl hosszú állandósság is veszélyt jelent az egészségére. A túl hosszú állás térd-, derék- és hátfájást okozhat, mert az izmok és az ízületek kénytelenek keményen dolgozni a test súlyának megtartása érdekében. Sőt, talán anélkül is, hogy sokáig kellene állnia terhesség alatt, máris derékfájást fog tapasztalni.
Mennyi az állva tartás biztonságos ideje a terhes nők számára?
Ha szakmája megköveteli, hogy terhes állapotban sokáig álljon fel, próbálja egyensúlyba hozni az állva és ülve töltött időt. Tegyük fel, hogy tanár vagy. Az egész napos tanítás helyett az osztály előtt állva üljön néhány percig.
A terhes nőknek legalább 15 percet kell ülniük óránként. Ez azt jelenti, hogy nem ajánlott 45 percnél tovább állni. Tehát figyeljen arra is, ha túl sokáig kell állnia a gyorsvonaton, amikor elindul az irodába. Üljön le minden esélyre, mert nem tudja, meddig kell még állnia. Ne késlekedjen, mert úgy érzi, hogy közel áll a céljához.
x
