Tartalomjegyzék:
- Hogyan lehet helyreállítani a gyermek étvágyát betegség után
- 1. Növelje apránként az étkezés részét
- 2. Vezessen be rendszeres étkezési menetrendet
- 3. Próbáljon ki különféle ételeket, de mégis tápláló
- 4. Megfelelő folyadékigény
Beteg állapotban a gyermekek elveszíthetik étvágyukat, így az étkezésük csökken a szokásosnál. Annak ellenére, hogy felépültek, a gyermek étvágya nem azonnal normalizálódik. Ha attól tart, hogy kicsi fogyni fog, és táplálkozási szükségletei nem elég kielégítőek, akkor a következő módszerekkel próbálhatja meg gyermeke étvágyát lassan normalizálni.
Hogyan lehet helyreállítani a gyermek étvágyát betegség után
Annak ellenére, hogy egészséges állapotában a gyermek étvágya ismét növekedhet, a gyógyulási időszakban a gyermek testének időre van szüksége ahhoz, hogy újra hozzászokjon ahhoz, hogy több ételt kapjon. Különösen akkor, ha egy gyermek hosszú ideig beteg, a gyermeknek nehéz lesz elkészítenie a nagy adag ételeket.
A gyógyulás után a gyermek testében általában még mindig helyreáll a folyamat, így a gyermek gyakran mégis zavaró tüneteket érez. Ahhoz, hogy a gyerekek hozzászokjanak az ideális adaghoz, az alábbiak szerint hajthatja végre a gyermek étvágyának helyreállítását.
1. Növelje apránként az étkezés részét
Az étvágy helyreállításának első lépéseként nem szabad arra kényszerítenie a gyermekét, hogy azonnal nagy adagokat fogyasszon. A torkot megtámadó betegségből felépülő gyermekeknél általában még mindig nehéz lenyelni, hogy a gyermek nehezen tud enni.
Azonnali nagy adag étkezés valóban traumatizálhatja a gyermeket, így tovább csökkentheti étvágyát. Először értékelje kívánságait és véleményét azáltal, hogy követi, mennyi ételbevitelt tud lenyelni. Ezt követően fokozatosan növelheti a gyermek ételének részét, amíg el nem éri az ideális részét.
Az evés során teremtsen nyugodt és kellemes légkört. Nem szabad továbbra is arra ösztönöznie gyermekét, hogy étkezzen, amikor nehezen rágódik.
Nem szabad túlságosan rábeszélni a gyerekeket arra, hogy a játékok csábításával étkezzenek. Ez a módszer valóban károsíthatja a gyermekek koncentrációját étkezés közben. Engedje meg a gyermeknek, hogy képességei szerint rágjon, miközben Ön továbbra is félelmetes ételkínálatot kínál.
2. Vezessen be rendszeres étkezési menetrendet
Ha megbetegszik, a gyermek étkezési rendje megzavarodik, próbálja meg újra beállítani a gyermek eredeti étkezési rendjét. A rendszeres étkezési rend nagyon fontos a gyermek étvágyának kiváltására.
Az étkezések közötti ideális távolság éhség és teltség ciklusokhoz vezethet, így a gyerekek a kellő időben eleget esznek. Az IDAI szerint a gyermekek megfelelő étkezési intervalluma minimum 3 óra. Az ideális napi táplálkozási szám 6-8-szorosa, a gyermek életkorához igazítva.
Ne felejtsd el beleilleszteni az uzsonnát (falatozás) a gyermek napi étkezési rendjében. A gyermekek étvágyának helyreállítása érdekében az uzsonnás ételek hozzájárulhatnak a gyermekek táplálékbevitelének növeléséhez, amely a betegségből való kilábalás után még mindig kevesebb, mint az optimális.
3. Próbáljon ki különféle ételeket, de mégis tápláló
Az egyik erőfeszítés, amelyet a szülők a gyermekek étvágyának fokozása érdekében tesznek, az, hogy kedvenc ételeiket kínálják. A kicsi valószínűleg valóban nagy adagokban fogyaszthatja el a neki tetsző ételeket, de a szülők gyakran megfeledkeznek a gyermekeik számára szükséges táplálékbevitelről.
Nem árt a gyermekek kedvenc ételeit adni, amennyiben ezek az ételek a fő táplálék. Ha kedvenc étele snacknek bizonyul, akkor adjon neki uzsonnát. Ne használjon harapnivalókat a főétkezések helyettesítésére, még akkor sem, ha a kicsi nem akar enni.
Az a stratégia, amelyet a gyermek étvágyának helyreállítása érdekében tehet, anélkül, hogy elhanyagolná a táplálkozást, az az, hogy kedvenc ételeit más tápláló ételekkel kombinálja. Ha gyermeke nagyon szereti a csirkét, akkor az étel receptjét megváltoztathatja úgy, hogy fő összetevőként a csirkét használja.
4. Megfelelő folyadékigény
A gyermek étvágyának helyreállítása során előfordulhat, hogy a táplálékbevitel nem teljesül optimálisan. Nemcsak az ételekre gondolva, hanem a gyermek testének folyadékigényére is figyelnie kell. Győződjön meg arról, hogy igényeik továbbra is teljesülnek-e. Különösen, ha a kicsi épp egy olyan betegségből gyógyult fel, amelynek veszélye van a kiszáradásra, például légúti fertőzés, hasmenés vagy hányás.
Az ivóvíz növelése mellett friss gyümölcslevet is biztosíthat folyadékigényének kielégítésére.
x
