Tartalomjegyzék:
- Használat veszélye magassarkú
- Tippek a választáshoz magassarkú kényelmes és nem kockázatos a láb számára
- 1. Válassza ki a megfelelő magas sarkú cipőt vagy jogokat
- 2. Ellenőrizze, hogy megfelelő-e a cipő mérete
- 3. Viseld talpbetétéspárnapárnaa cipőben
- 4. Ne viseljen magassarkú egész nap
- 5. Ne felejtsd el kinyújtani a lábad
Cipő magassarkú vagy a magas sarkú cipő olyan tárgy, amelynek létét nehéz elkülöníteni a nőktől. Igények magassarkú buliba járni, megjelenést támogatni, vagy akár napi munkára használni néha arra készteti a nőket, hogy viseljék a lábuk egészségét magassarkú. Milyen veszélyeket okozhat a használat magassarkús? És vannak-e tippek a választáshoz magassarkú biztonságos és kényelmes?
Használat veszélye magassarkú
Kényelmes magas sarkú cipő viselése, a cipő mérete jól illeszkedik, és csak szükség esetén viselhető, valójában nem okoz kárt. Ha azonban gyakran használja magassarkú a cipő rossz elhelyezkedésével vagy stílusával ez problémákat okozhat. A magas sarkú cipő használata növelheti a bunionok előfordulásának kockázatát.
A bunion egy csontos csomó, amely a nagylábujj ízületének tövében képződik. Ezt a csomót az a csont okozza, amely akkor keletkezik, amikor a nagylábujj a mellette lévő mutatóujjnak támaszkodik. ez a nagylábujj helyzetének elmozdulása ekkor arra kényszeríti a nagylábujj ízületét, hogy megnyúljon, nagyobbodjon és kinyúljon.
Ezenkívül az Medical Daily idézetéből az észak-karolinai egyetem kutatócsoportja kijelentette, hogy a magas sarkú cipő használatának veszélyei gyakran hatással vannak a lábra, a bokára és a hátra. Kezdetben használjasarokEz erősítheti a lábakat, de idővel instabillá teheti a gyaloglást és gyengítheti a lábizmokat.
Tricia Turner, az UNC Charlotte Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Főiskolájának oktatója elmondta, hogy a magas sarkú cipő viselése az a típus tűsarkú cipők az ujjak és a bokák sérülését okozhatja, amely átterjedhet a test más részeire. A hát alsó része, a borjú izmai és a megváltozott testtartás szintén a viselés következménye lehet magassarkúhogy a nőknek tudniuk kell.
Tippek a választáshoz magassarkú kényelmes és nem kockázatos a láb számára
Annak elkerülése érdekében, hogy a jövőben a magas sarkú cipő viselésének hibája felmerülhessen, íme néhány tipp a választáshoz magassarkú és milyen rutinokat vehet figyelembe a pár vásárlása előtt magassarkú új.
1. Válassza ki a megfelelő magas sarkú cipőt vagy jogokat
A megjelenés alátámasztása érdekében, hogy a lábak szintje egyenletes legyen, vagy a magassága karcsúvá váljon (több mint egy méter), sokan hajlandók 10-12 centiméteres magasságú sarkot választani. Rendben, hogy bizonyos célokra felhasználja, például egy partinak.
De a mindennapokhoz kérjük, válasszon rövid sarkú cipőt. Válasszon körülbelül 2 cm-es vagy annál rövidebb sarokmagasságot, próbálja meg a sarkak széles végét is választani, nem túl hegyesnek.
Vékony sarkú, mint a magas sarkú cipőben tűsarkú cipők még nagyobbá teheti a lábak, borjak és combok terhelését. Ez a típusú tűsarkú kényelmetlenséget okoz, míg a 7 cm-es vagy annál nagyobb sarkú cipők lerövidíthetik az Achilles-ínt.
2. Ellenőrizze, hogy megfelelő-e a cipő mérete
Cipőméret magassarkú A megfelelő az egyik tipp a választáshoz magassarkú ami kötelező. Ha nem megfelelő méretű, akkor a lábak előrehajolnak. Ha túl nagy vagy túl kicsi cipőt visel, ez növelheti a lábujjak nyomását. Válasszon cipőt széles ujjatávolsággal, hogy a lábujjai továbbra is szabadon mozoghassanak.
3. Viseld talpbetétéspárnapárnaa cipőben
Ettől eltekintve használhatja is talpbetét más néven a cipő puha hátulja, hogy csökkentse a fájdalom vagy a fájdalom lábfej sarkára gyakorolt hatását.
Ezután, hogy csökkentse az elülső fájdalomérzetet, amikor magas sarkú cipőt visel, kérjük, használja párnapárna. Mindkét eszköz arra szolgál, hogy megkönnyítse a lábak terheit lábujjhegyen és sarkú járás közben.
4. Ne viseljen magassarkú egész nap
Próbáld meg nem használni magassarkú egész nap. Használat magassarkú a nap bizonyos szakaszaiban. Például használja, amikor csak akarja találkozó, akkor csak az irodában, és sehová sem megy, próbálja átállni kényelmesebb cipőre, például sportcipőre vagy akár szandálra, ha megengedett. Viseljen olyan cipőt, amely lehetővé teszi, hogy sétálás közben természetesen mozgassa a testét, mert kinyújtja a lábát, a lábát, a csípőjét és a hátát.
5. Ne felejtsd el kinyújtani a lábad
Minden nap szánjon időt a merev izmok és lábak ellazítására. A lábak nyújtásának egyik módja az, ha ceruzát teszünk a földre, és megpróbáljuk a lábujjainkkal felvenni.
