Tartalomjegyzék:
- Az ivószódás hatása az első 10 percben
- 20 perccel később a vércukorszint emelkedik
- 40 percen belül a vérnyomás emelkedik
- 45 perccel később a függőség érzése támadt
- 60 perccel a szódavíz, az emésztési zavarok és a tápanyagok felszívódása után
- Akkor, több mint egy órával a szódavíz után, mi történt?
Ön a szénsavas italok egyik nagy rajongója? Talán érdemes újra gondolkodni, mert a szódavíz fogyasztása sok káros hatással van a testünkre.
Most egyre több márka és variáns van az üdítőkben. Sok rajongója van ennek a fajta italnak, a kisgyerekektől az idősekig, gyakran fogyaszt és kedveli az ízét. Íze édes és különféle ízekkel jár, hogy ez az ital évről évre egyre népszerűbb legyen. Valójában ismert, hogy az átlagos üdítőfogyasztás 1997-ben személyenként és évente 9,5 gallon volt, 2010-ben pedig évente 11,4 literre nőtt. Ez azt mutatja, hogy az üdítőitalokat egyre többen kedvelik.
Számos olyan tanulmány készült, amely kimondja, hogy az üdítőitalok fogyasztásának szokása rossz hatással van az egészségre, például az elhízás, amelyet az elhízott embereknek nagy a kockázata a különböző degeneratív betegségek, például a szívkoszorúér-betegség, a cukorbetegség, a vesebetegségek, stb. De nem kíváncsi arra, hogy mi történik a testével még üdítőitalok ivása után is?
A szóda italok nem megfelelőek a fogyasztásra, és különféle hatásokkal járnak, valójában a hatások néhány perccel az üdítőitalok fogyasztása után jelentek meg. Az alábbiakban bemutatjuk az üdítőitalok hatásait, amint megissza őket.
OLVASSA EL: A szóda valóban megnehezíti a menstruációt?
Az ivószódás hatása az első 10 percben
Általában egy doboz üdítőital legalább 10-15 teáskanál cukrot tartalmaz, ami 160–240 kalóriának felel meg. Az egyik doboz üdítőből kapott cukormennyiség annyi cukor, amire egy nap alatt szüksége van, még akkor is, ha ezekben az italokban lévő mennyiség meghaladja az Ön igényeit. Az első 10 percben talán néhányan hányingert fognak érezni a cukor miatt, amelynek nagyon édes íze van.
20 perccel később a vércukorszint emelkedik
Ez a nagyon nagy mennyiségű cukor befolyásolja a vér cukorszintjét. 20 perces üdítőital-fogyasztás után a vércukorszint nagyon gyorsan megnő. Ez aztán a magas vércukorszintre reagálva megnöveli az inzulin hormon termelését a szervezetben.
De a vércukorszint növekedését nem csak az üdítők készítik, hanem az elfogyasztott ételek is tartalmaznak cukrot, amely tovább növeli a vércukorszintet. Tehát a vércukor felhalmozódik és inzulinhormon-rezisztenciát okoz. Ha az inzulinhormon rezisztens, akkor fennáll a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának.A túl sok cukrot a szervezetben az inzulin szintén zsírtartalékokká alakítja a szervezetben. Tehát néhány napon belül drasztikus súlygyarapodást tapasztalhat.
OLVASSA EL: A diétás szóda egészségesebb, mint a szokásos szóda?
40 percen belül a vérnyomás emelkedik
Mindössze 40 perc alatt az üdítőkben lévő koffein teljesen felszívódott a szervezetben. Ez a pupillák kitágulását és drasztikusan növeli a vérnyomást. Ezután az állapot a test reakciójának megjelenésével jár együtt a hirtelen vérnyomás-emelkedés kezelésére. Az adenozint, az agyban lévő jelző anyagot a szervezet elnyomja, hogy megakadályozza a megnövekedett vérnyomás okozta fáradtságot.
45 perccel később a függőség érzése támadt
A test ekkor termeli a dopamin hormont, amely általában függőség- és örömérzetet kelt. Ez a hatás majdnem megegyezik a heroin szedésének hatásával. A szóda fogyasztásának öröme függőséget okoz, és újra és újra el akarja fogyasztani.
OLVASSA EL: A szóda buborékok titkának feltárása
60 perccel a szódavíz, az emésztési zavarok és a tápanyagok felszívódása után
A szódában található foszforsav megköti a vékonybélben lévő kalciumot, magnéziumot és cinket. Ez mindössze 1 óra alatt történt. A kalcium, a magnézium és a cink befolyásolja a test egyéb tápanyagainak anyagcseréjét, így ha csökken a számuk a szervezetben, akkor ez zavarokat okoz az emésztésben és a tápanyagok felszívódásában.
Ezen felül gyakran ürít vizet az üdítők elfogyasztása után, mert ezek az italok magas cukrot tartalmaznak, ami megzavarja a víz felszívódását a vesékben. Amikor vizel, vizeletében a kalcium, a magnézium és a cink is kárba veszik a foszforsavhoz való kötődés következtében.
Akkor, több mint egy órával a szódavíz után, mi történt?
A Harvard Egyetem kutatói által 2012-ben végzett kutatás megállapította, hogy azok az emberek, akik csak egy doboz üdítőt isznak, drasztikusan és jelentősen növelhetik a szívbetegség kockázatát. Azok az emberek, akik üdítőket fogyasztanak, szintén 20% -kal nagyobb eséllyel szenvednek szívrohamot.
Nem csak, hogy az üdítőitalok savas jellege miatt a fogzománc erodálódik és fogplakkot okoz. Ráadásul a szódának alacsony a pH-szintje, ami csökkent nyáltermelést eredményez, ami valójában megakadályozza a baktériumok szaporodását a szájban. Ez nagy eséllyel okozza a fogszuvasodást.
x
