10 módszer az anyatej termelésének természetes növelésére a szoptatás során

Születésétől hat hónapos koráig az exkluzív szoptatás a legjobb táplálék a csecsemők számára. De sajnos nem kevés szoptató anya aggódik a teje termelésének megfelelőségéért a kicsi számára, főleg azok számára, akik nemrég születtek. Tehát van-e mód az anyatej termelésének növelésére és felgyorsítására? Kell-e inni a szoptató simító gyógynövényeket?

x

Különböző tényezők befolyásolják az anyatejtermelést

Az anyatej mennyiségének két oka van, nevezetesen amikor a tej nem jön ki a szülés után, és a túl sok tejmennyiség.

Mert a tej nem jön ki a szülés után

Különböző tényezők, amelyek miatt a tej nem jön ki a szoptatás során a szülés után:

Születési tényező

A szülés utáni tényező lehet az egyik oka annak, hogy a tej nem jön ki. Ennek az állapotnak néhány oka a szülés után a következő tényezőknek tudható be:

• Anya stresszes
• Intravénás folyadékok beadása munka közben
• Szülés után sok vér elvesztése
• Placenta problémák
• Gyógyszeres kezelés szülés közben

Anyai egészségügyi tényezők

Néhány olyan állapot, amely befolyásolhatja a hormonokat és megakadályozhatja az anyatej szülés utáni elmúlását, a következők:

• Cukorbetegség terhesség alatt vagy terhességi cukorbetegség
• Gesztációs petefészek theca lutein ciszták
• Túlsúlyos vagy elhízott
• PCOS (policisztás petefészek szindróma)
• Olyan gyógyszerek, amelyeket az anya szedett

Azok az anyák, akik egészségügyi problémákat tapasztalnak, befolyásolhatják az anyatej szekréciójával járó hormonokat. Ez az, ami megakadályozza, hogy a tej szoptatás közben kijöjjön.

Anya mellfaktora

Néhány anyatejprobléma, amely befolyásolja az anyatejtermelést, nem egyenletes a szülés után, nevezetesen:

• Koraszülés
• A mellek nem teljesen fejlettek
• Műtéten esett át, vagy megsérült a mell
• A mellbimbó szokatlan alakja

Az anya melleivel kapcsolatos problémák kissé megnehezítik a tejtermelést, vagy a tej nem tud simán kijönni a szülés után.

A szoptatás korai kezdő tényezői

Az anya és a baba elválasztása születés után, más néven az IMD nem, valójában befolyásolhatja a tejtermelést.

Ennek eredményeként az anya teje nehezebben jut el a szülés után.

A túl sok anyatej oka

Túl sok anyatejet okozhat a túltermelés. A túl sok anyatej oka is lehetcserbenhagyja a reflexet ami nagyon erőteljes vagy kontrollálatlan a szoptatás során.

Ez valóban serkentheti a felesleges tejtermelést. Noha könnyebbnek tűnik, mint egy kis tejmennyiség, a túl sok tej nehézségeket okozhat mind az anyának, mind a babának.

A csecsemő fulladhat, hányhat, sőt légzési nehézségeket okozhat, mert a mellből kijövő tej mennyisége nagyon nagy.

Közben az anya túlterheltnek érezheti magát, mert a tej folyton kifolyik a mellből, amikor nem szoptat.

Az anyáknak fennáll annak a veszélye is, hogy a tejcsatornák elzáródását, a mellgyulladás tőgygyulladását és mellbimbófájdalmat tapasztalhatnak, ha túl sok tej termelődik.

Sokféle módon lehet sok anyatejet kapni

Minden szoptató anya minden bizonnyal azt akarja, hogy mindig elegendő tejet biztosítson a csecsemő számára, hogy a szoptatás előnyei optimálisak legyenek.

Valójában minden anya tejtermelése kielégíti a baba táplálkozási szükségleteit.

Csak annyi, hogy az egyes anyák által termelt tejtermelés eltérő lehet.

Innentől kezdve a szoptató anyák között szerepelhet, hogy aktívan keresi a tejtermelés növelésének és felgyorsításának lehetőségeit.

Azok számára, akiknek problémái vannak azzal, hogy az anyatej előállítása nem vagy nem nagyon jelenik meg a szülés után, többféleképpen tehetünk meg.

Ennek ellenére a tejtermelés növeléséhez szükséges időtartam nem mindig azonos minden anyánál.

Az időtartam általában az alacsony tejtermelés mennyiségétől és mögöttes okaitól függ.

Itt van egy egyszerű módja annak, hogy sok anyatejet kapjon:

1. Növelje a szoptatás gyakoriságát

Talán úgy érzi, hogy a teje nem termel túl sokat, vagy nem jön ki a szülés után. Azonban ne adja fel a reményt, hogy továbbra is megpróbálja adni az anyatejet.

Ugyanis minél gyakrabban szoptat, annál nagyobb lesz a tejellátás a mellben.

A tejtermelés növelésének és tejszerűbbé tételének egyik módja a szoptatás gyakoriságának növelése.

Ez a folyamat néven ismertcserbenhagyja a reflexet amely elősegíti a mellizmok összehúzódásait.

Ennek eredményeként az anyatej zökkenőmentesen áramolhat, így módja lehet a tejtermelés növelésére és felgyorsítására.

Ez az elv megegyezik a kereslet és kínálat törvényével (kereslet és kínálat). Ez azt jelenti, hogy a kínálat mennyiségére vonatkozó nagyobb kereslet is következik, így az is növekedni fog.

Például a csecsemő szoptatásának menetrendje 3-4 óra a szoptatás kezdetétől a következő etetésig.

Ezenkívül megpróbálhat egy kis anyatejet "snackként" adni ez idő alatt. Tehát a csecsemő szoptatásának teljes ideje 24 óra alatt körülbelül nyolcszor elérheti.

Ezzel szemben, ha a csecsemő szoptatás után elégedetlennek és boldognak tűnik, hagyja egy ideig pihenni, és kb. 20-30 perccel később ismét adjon anyatejet.

Mivel sok tej szabadul fel, a mell automatikusan provokálódik, hogy több tejet szabadítson fel.

Nem csak reggel, délben és este van, a legjobb, ha hagyja, hogy a csecsemő éjszaka szívjon, ha akar.

Még akkor is, ha a baba alszik, és itt az ideje, hogy táplálkozzon, röviden felébresztheti.

Az Indonéz Gyermekgyógyászati ​​Szövetség (IDAI) szerint ajánlott felébreszteni a babát, ha alszik, és 4 órán át nem szoptatott.

2. Kényelmes környezetet teremtsen a szoptatás ideje alatt

Lehetőség szerint kerülje a túl szorongást, stresszt, sőt depressziót a szoptatás alatt.

Mivel anélkül, hogy észrevennénk, ezek a különféle körülmények befolyásolhatják az anyatejtermelést, így megakadályozhatja a további tejtermelés módját.

Próbáljon nyugodt és nyugodt környezetet teremteni szoptatás közben, hogy teste és elméje kényelmesebb legyen.

Szánhat időt meditálásra, kedvenc filmjeinek megtekintésére vagy mély légzési technikákra.

Nem csak örülsz, ez hatással lesz a kicsi szoptatási képességére is, mint a tejtermelés növelésére.

3. Rendszeresen pumpálja az anyatejet úgy, hogy az többet termeljen

Amikor a csecsemő nem szoptat, vagy már tele van, de a mell még mindig feszesnek érzi magát, akkor a tejet úgy pumpálhatja ki.

A mell feszességének és teltségének érzése általában azért van, mert a tejkészlet nincs teljesen kimerítve.

Tehát használhat mellszívót annak kifejezésére. Tartsa meg az expresszált anyatejet a következő baba szoptatási ütemtervéhez.

Mint korábban kifejtettük, minél nagyobb a kereslet, annál nagyobb lesz a kínálat.

Ezért rendszeresen szoptassa kicsiét, és pumpálja az anyatejet, amikor a mellei feszülni kezdenek.

Ez a módszer elősegítheti a több tej termelését, mert az üres mell továbbra is folyamatosan termel tejet.

Az anyatej pumpálása bármikor elvégezhető. Ha a mell tejtermelése túlságosan tele van, pumpálhatja és alkalmazhatja a tej raktározására szolgáló módszereket.

4. Figyeljen a csecsemő rögzítésére (reteszelésére) a szoptatás alatt

Ha a szoptatás során a tej nem jön ki túlságosan, és eltér a pumpálástól, akkor talán a kötődés, amelyet a baba eddig végzett, nem egészen helyes.

Akár hiszi, akár nem, a megfelelő kötődés a szoptatás alatt a tejtermelés növelésének és növelésének számos módja lehet.

Rácsatlakozikvagy reteszeléssel a csecsemő száját a mellbimbóval a megfelelő szoptatási helyzetbe helyezzük.

A fő célrácsatlakozikvalójában annak megakadályozására, hogy az anya mellbimbóin a sebek, fájdalom és akár fájdalom is megjelenjen a csecsemő szívóhelyzetének nem megfelelő helyzete miatt.

Valójában azonban rácsatlakozik A megfelelő a tejtermelés növelésének módja is lehet.

Amint azt a Mayo Klinika is kifejtette, a szoptatás alatti megfelelő kötődés nagyszerű módja lehet a tejtermelés növelésének.

Ugyanis, amikor a baba megszívja az anya mellbimbóját, az nem illik megfelelően, automatikusan a mellből kijövő tejtermelés sem annyira.

Fordítva, mikorrácsatlakozik az anya mellbimbóján lévő babának igaza van, a kifutó tej optimálisabb lesz.

5. Etetés a mell mindkét oldaláról

A tejtermelés növelésének másik módja az, ha a csecsemőt felváltva hagyja szoptatni a mell mindkét oldalán.

Hagyja, hogy a csecsemő az első mell oldaláról szívjon, amíg magától le nem áll, majd adja meg a mell másik oldalát.

Az azonos stimuláció vagy stimuláció megléte a mell mindkét oldalán megkönnyítheti a tejtermelést.

Néha az a kérdés, hogy egy kis mellméret képes-e még szoptatni? Valójában nem kell attól tartani, hogy simán szoptathatja a babát, annak ellenére, hogy a mell mérete kicsi.

Valójában a mellméret nem befolyásolja a tejtermelést, beleértve a kis melleket is.

A mell méretét inkább a benne lévő zsírszövet határozza meg. Ez a zsírszövet azonban semmilyen módon nem befolyásolja a mell által termelt tej mennyiségét.

A tejtermelés inkább az emlőmirigy szövetének mennyiségétől függ, ahol az emlőmirigyek adják az anyatej előállításának és tárolásának helyét.

Tehát arra a válaszra, hogy milyen kis mellek szoptathatnak, az a probléma, hogy nincs-e gond az anyatej közvetlen adásával vagy az anyatej pumpálásával.

6. Próbálja meg megfelelően kielégíteni a táplálkozási igényeket

Ne akarjon lemaradni, a mindennapi táplálékból származó tápanyagokat is megfelelően kell teljesíteni.

A tejtermelés növelésének és felgyorsításának nemcsak módja lehet az egészsége, hanem a táplálkozási igényeinek kielégítése.

Az esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó tápláló ételek, nevezetesen gyümölcsök, zöld zöldségek, hús, csirke, hal, tojás és mások fontosak az anyatej növelésére

Ezenkívül a szoptató anyáknak sokat kell inniuk ahhoz, hogy minden nap kielégítsék a testnedvek szükségleteit.

Az optimálisabb működés érdekében javasoljuk, hogy igyon legalább nyolc poharat naponta, és lehetőleg ne kevesebb, mint ez a mennyiség.

7. Egyél ételeket a tejtermelés növelése érdekében

A szervezetnek elegendő mennyiségű energiára van szüksége a sok anyatej előállításához.

A szoptató anyák mindennapi táplálékfelvételén kívül többféle étel is létezik, amelyekről úgy gondolják, hogy növelik a tejtermelést és növelik a szoptatást.

Íme néhány olyan ételtípus, amely növelheti az anyatej kínálatot:

• Zabpehely, mert sok vasat tartalmaz.
• A szoptató anyák fokhagymát esznek, mert galaktagóg vegyületeket tartalmaz, amelyek növelhetik az anyatejet.
• Különböző típusú zöldségek, különösen sötét levelűek, például sárgarépa, édesburgonya, spenót, brokkoli, katuklevél. Különböző típusú zöldségek tartalmaznak speciális vegyületeket, amelyek növelhetik az anyatejet.
• A szezámmag, mivel sok kalcium-ásványi anyagot tartalmaz, jót tesz az anyatejtermelés növelésére, valamint a csecsemő és a fogak növekedésének támogatására.

Más táplálékforrások, például a mandula és a papaya is jó enni, ha növelni és növelni akarja az anyatej kínálatát.

8. Végezzen mellmasszázst a tejtermelés megkönnyítése érdekében

Szoptatás közben lassan masszírozhatja a melleit, hogy növelje a tejtermelést.

A masszázs technikák, mint a tejtermelés növelésének vagy növelésének módjai, a mell külsejétől kezdve befelé indulhatnak.

Hogyan kell masszírozni a melleket, hogy az anyatej sima legyen

Itt van egy egyszerű módszer a mell masszírozására, hogy a tejtermelés zökkenőmentesebb legyen:

1. A tükör előtt állva emelje fel a mell egyik oldalát a bal kezével, és a jobb kezével fogja meg a mell felső részét.
2. Helyezze a jobb kéz négy ujját az egyik mell tetejére, a bal kéz négy ujját pedig annak alsó oldalára.
3. Óvatosan mozgassa mindkét kezét előre-hátra, más néven körben. Ha a jobb kéz balra mozog, a bal kéz jobbra mozog.
4. Vigye a kezét a melle széleinek oldalára, és mozgassa őket körben, ahogyan korábban megtette. Ha szükséges, lassan nyomjon a mellre.
5. Próbálkozzon az ujjainak hegyével a masszírozáshoz és egy kis nyomásnak a mellen.
6. Ismételje meg ezt a mozdulatot körülbelül 20-szor, majd váltson át a mell másik részére.
7. Még mindig ugyanabban a helyzetben, emelje fel a mell egyik oldalát a bal kezével.
8. Használja a jobb kéz három vagy négy ujját, majd 20-szor végezzen körkörös mozdulatot a mellbimbó felett.
9. Tegye ezt a lépést, miközben az ujjai gyengéden nyomják a mellet.
10. Érezd, mintha a tejet a mellbimbó felé tolnád, hogy simán át tudjon menni.
11. Még mindig használja a két ujját, masszírozza a melleit kívülről lassan.
12. Tegye a kezét a hónalj és a hasítás alá, majd mozogjon a mellbimbók felé.
13. Ismételje meg ezt a lépést 10-szer, és váltson át a mell másik oldalára.
14. A hüvelykujj és a mutatóujj hegyével óvatosan csavarja meg a mellbimbót.

Egy másik dolog, amit meg kell jegyezni a mellmasszázs során

A következőkre kell figyelnie, mielőtt alkalmazná a mellmasszírozást, hogy a tejtermelés zökkenőmentes legyen:

1. Mellmasszírozása előtt mossa meg a kezét, amíg meg nem tisztul.
2. Készítsen olyan masszázsolajokat, amelyek biztonságosak és nem tartalmaznak túl sok káros vegyszert.
3. Kerülje a hozzáadott illatanyagokat vagy színezékeket tartalmazó krémeket vagy masszázsolajokat.
4. Ne alkalmazza közvetlenül a mell bőrére. Célszerű lenne elegendő mennyiségű krémet vagy masszázsolajat önteni a tenyerére.
5. Dörzsölje össze a kezét, amíg az olaj vagy a testápoló egyenletesen el nem oszlik.

A Journal of Korean Academy of Nursing folyóiratban megjelent kutatásból indul ki, A mell megfelelő, 30 percen át történő masszírozása a szülés után 10 napon belül elősegítheti a tej simábbá tételét.

A mellmasszázs a mell fájdalmának, duzzanatának, tőgygyulladásának és fertőzésének megelőzésére és enyhítésére is hatékony.

Érdekes, hogy a mellek megfelelő módon történő masszírozása a testnek is lazábbnak és kényelmesebbnek érezheti magát.

Ezért a mell megfelelő masszírozása az elmének is nyugodtabbá válik, és jól pihenhet.

A mellmasszázs mellett az anyák oxitocin masszázst is végezhetnek a tejtermelés növelése érdekében.

Az oxitocin masszázs egy olyan masszázs, amelyet a gerinc mentén hajtanak végre a tejtermelés növelése érdekében.

Oxitocin masszázsnak hívják, mert ez a masszázs kiválthatja az oxitocin felszabadulását, amely hormon simábbá teszi az anyatejet.

9. Igyon szoptató simító gyógynövényeket

A Jamu a hagyományos gyógyszerek közé tartozik, amelyet növényekből főznek.

A gyógynövényeknek nemcsak egy adagolási formája van, de különféle ételekben is megtalálhatja őket.

Kezdve a folyékony növényi gyógyszerektől, amelyeket közvetlenül lehet inni, tablettákká dolgozni, vagy porok, amelyeket előbb kell főzni.

A szoptató anyák ismerhetik az ASI néven ismert növényi gyógyszer előnyeit gyorsító a jó.

A növényi gyógyszer előállításában általában használt összetevők laktogógok.

A Laktogogue olyan összetevő vagy anyag, amelyről úgy gondolják, hogy elősegíti a tejtermelés serkentését és növelését.

A növényi gyógyszer szerepe anyatej emlékeztetőként vagy természetes anyatej simítóként

Az Unikal Journal Pekalongan térségében, Közép-Jávában végzett tanulmánya a szoptató anyák mintegy 89 válaszadóját kérte fel rendszeresen a szoptatást simító növényi gyógyszer fogyasztására.

Ezt az anyatej-simító gyógynövényes főzetet összetört katuk levelek, kurkuma, lempuyangan és tamarind keverékéből dolgozzák fel, majd a vizet felforralják.

Úgy gondolják, hogy a különféle hagyományos összetevők használata a gyógynövényekben olyan anyagokat tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek szoptató szerként.

A 2012-ben publikált kutatási eredmények szintén pozitívnak bizonyultak.

Azok az anyák, akik rendszeresen isznak gyógynövényes gyógyszereket a szülés utáni időszakban (szülés után) és szoptatnak, négyszer nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a tejtermelés növekedését, mint azok az anyák, akik nem fogyasztanak növényi gyógyszert.

Ezenkívül a Tegal körzetben végzett szülés utáni és szoptató anyák kutatása szintén hasonló eredményeket hozott.

A SIKLUS Journal 2018-ban megjelent kutatása során olyan szoptató anyákat figyeltek meg, akik rutinszerűen természetes összetevők keverékéből isznak gyógynövényes gyógyszereket.

Ezek a természetes összetevők: kencur, kurkuma, lempuyang, katuk levelek, temu giring, gyömbér.

E vizsgálat eredményei alapján arra a következtetésre jutottak, hogy a növényi gyógyszer összetevői jóbbak az anyatej előállításához.

Valójában ezt a növényi gyógyszert, amely megkönnyíti az anyatej termelését, úgy is tekintik, hogy elősegítheti az állóképesség megőrzését és felgyorsíthatja az anya testének szülés utáni gyógyulási folyamatát.

Ugyanezt támogatva a Tawangmangu Gyógynövények és Hagyományos Gyógyszerek Kutatási és Fejlesztési Központja a növényi gyógyszereket is kutatta, mint az anyatejtermelés gördülékenyebbé tételét.

Az eredmény, a katuk levelek, az ébresztő levelek és a papaya levelek főzete kimutatták, hogy segít növelni az anyatejtermelést az ápoló anyák számára.

Ez a növekedés az anyatejtermelésben azután következik be, hogy a szoptató anyák 28 napig szokták inni a hagyományos összetevőket.

10. Igyon anyatej simító tejet

A szoptató anyatej vagy tejellátás a termelés növelésének egyik módja.

Ebben az esetben az anyatejfokozó bekerül a laktogógba. A fő összetevőkből ítélve, amelyeket gyakran támasztanak alá a természetes tejsimító tejben, számos fő összetétel létezik.

Hogyan lehet jó szoptató anyatej a csecsemők számára? Választhat feldolgozott tehenekből vagy dióból készült tejet.

A dióból és a feldolgozott tehenekből készített anyatejet gyakran nevezik természetes tejsimító tejnek vagy ASI-nekgyorsító.

A Semarangi Muhammadiyah Egyetem szülésznői folyóiratának 2018-as tanulmánya ezt magyarázza.

A szoptató anyák 40 résztvevőjén végzett kutatás megállapította, hogy a szójatej adása valóban hozzájárulhat a tejtermelés növeléséhez.

Ebből kiindulva a szójatejet használják a tej egyik összetevőjeként, amely megkönnyíti az anyatejet. Úgy gondolják, hogy ez azért van, mert a szójabab izoflavonokat tartalmaz.

Szüksége van-e az anyatejet simító kiegészítőkre és vitaminokra?

A táplálékkiegészítők és a vitaminok szintén részét képezik annak, amelyet általában az anyatej megszerzésére használnak.

Az anyatejjavító vagy simító kiegészítő itt nem gyógyszer formájában jelenik meg, hanem különféle növényi összetevőket tartalmaz, összekeverve és csomagolva.

Míg a természetes vitaminok bevitele anyatejkéntgyorsítóTermészetesen a szoptató anyák valójában a mindennapi táplálékból nyerhetők, bár egyesek kiegészítőkből is származnak.

Azok a gyógynövények, amelyeket alapösszetevőként használnak az anyatej kisimítására vagy fokozására szolgáló kiegészítők előállításához, nem önkényesek.

Vegyünk példákat, például görögszéna, áldott bogáncs, datolya és katuklevél.

A kiegészítőkké feldolgozott növényi összetevőkről általában sokáig úgy gondolják, hogy az anyatejtermelés gördülékenyebbé válik.

A Journal of Pediactric Sciences-ben 2014-ben megjelent tanulmány megpróbálta bizonyítani az anyatejet javító kiegészítők hatékonyságát anyatejként. gyorsító a jó.

A datolyák és a görögszéna keverékét hasznosnak tekintik az anyatejtermelés növelésében az ápoló anyák számára.

Különösen a szülés utáni első napokban vagy az első szoptatás idején.

Ennek ellenére valójában nem bizonyították teljes mértékben azoknak a kutatásoknak az eredményeit, amelyek bizonyítják az étrend-kiegészítők hatékonyságát anyatejfokozóként.

Fontos azonban előre megérteni, hogy az anyatejtermelés növelésére vagy növelésére irányuló erőfeszítéseknek a kiegészítők szedésével korábbi vizsgálatokon kell keresztülmenniük.

Ez azért van, mert nem zárja ki az e növényi összetevőből készült kiegészítők anyák és csecsemők számára történő alkalmazásának mellékhatásait.

Míg a vitamin-kiegészítők gördülékenyebbé teszik a tejtermelést, néhány szoptató anyának szüksége lehet tápanyagigényének kielégítésére.

Fontos megérteni, hogy a vitamin-kiegészítők nem pótolhatják a napi táplálékfogyasztást szoptatás alatt.

Győződjön meg arról, hogy az anya konzultált és ajánlást kapott egy orvostól, mielőtt úgy dönt, hogy további vitamin-kiegészítőket szed a szoptatás alatt.

Lényegében további konzultációt kell folytatnia orvosával, ha problémákat tapasztal a szoptató anyákkal, a szoptatással kapcsolatos kihívásokkal és a szoptató anyák mítoszaira vonatkozó kérdésekkel.

Kérhet egy szoptatási tanácsadót vagy gyermekorvost, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megtenni kívánt lépések biztonságosak-e vagy sem.