Építse ki az anya és a baba közötti kötődést a következő 11 módon

Ideális esetben az anya és az új baba közötti kötelék valójában röviddel a születés után létrejön. De valójában az első lépés az építkezéshez kötés anya és szeretett babája a terhességtől kezdve.

A kötvények építésének előnyei (kötés) anya és baba

Próbáljon hozzáadni egy-két csepp levendulaolajat, narancsolajat vagy rózsaolajat a szokásos masszázsolajhoz, hogy nyugodtabbá váljon a felépülés során. kötés anya és baba.

Az aromaterápia és az illóolajok hozzáadása azonban csak az első trimeszter után ajánlott, na!

2. Úszás

Ha azt keresi, hogy hogyan folytathatja a testmozgást terhes állapotban, miközben épít kötés anya és baba, az úszás a válasz.

A rutin úszás javíthatja a szív fitneszét a véráramlás javítása érdekében. Ezenkívül az úszás növeli a tüdő lélegző képességét és fenntartja az ideális egészséges testsúlyt terhesség alatt.

Az úszás segít abban is, hogy terhesség alatt megnyugtassa testét és lelkét, és felépüljön kötés anya és baba.

Nem csak, az úszás arany lehetőség arra, hogy megérezd, milyen érzés magzatnak lenni a méhben, aki jelenleg a magzatvízben is lebeg.

Úszás közben kommunikálhat a gyomrában lévő kicsivel, hogy fokozza az anya és a baba közötti kapcsolatot.

De ne feledje, ne ússzon egyedül. A terhesség alatti biztonságos úszáshoz kapcsolódó tippeket társ vagy rokon kíséri.

Alternatív megoldásként regisztrálhat egy terhes nők úszótanfolyamára, amely alkalmat jelenthet új barátok megszerzésére és közös fejlődésre is kötés anya és baba.

3. Áztassa meleg vízben

Ha nem akar nyilvános medencében úszni, próbáljon meg áztatni egy meleg, nem forró vízzel töltött fürdőben.kötés anya és baba.

A meleg vízben történő áztatás segíthet az anyáknak a terhesség alatti stressz enyhítésében. Ezenkívül a meleg fürdés segít az anya gondolatait és figyelmét összpontosítani, miközben az anyaméhben kapcsolatot épít ki a csecsemővel.

Próbáljon hetente kétszer meleg fürdőben tölteni. A fürdés alatt csukja be a szemét, hogy lazítson, és vegyen néhány mély lélegzetet, nyugtassa meg elméjét és képzelje el babáját. Ez a módszer javulhat kötés anya és baba.

Képzeld el, milyen érzés, amikor megfoghatod és megfoghatod a babádat. Képzelje el, hogy néz ki, és mit mondhat neki.

Képzelje el azt is, milyen lesz, ha felnő a jövőben. Hébe-hóba elviheti a babát is egy nyelv megtanulására, ami megerősítheti a folyamatot kötés anya és baba.

Annak ellenére, hogy megtette kötés anya és baba meleg vízben áztatás közben kényelmes, nem szabad túl sokáig meleg vízben tartózkodnia.

Ne maradjon 20 percnél tovább a fürdőben, hogy ne száradjon ki, vagy ne aludjon el a kádban a sérülés veszélye miatt. Ügyeljen arra is, hogy a kádba érve ne legyen túl forró a víz.

4. Énekelj és beszélj a babáddal

Körülbelül a terhesség 23. hetétől kezdve a baba hallja az anya szívverését és az anya gyomor morajlását.

A magzat is elkezd hallani olyan hangokat, amelyek a méhen kívülről érkeznek, beleértve a tiét is. Ezért a csevegés segíthet kialakítani a kapcsolatot az anya és a baba között, mivel a méhben vannak.

Tanulmányok szerint, bár nem optimális, a csecsemő hallása az anyaméhben segíthet abban, hogy felismerje saját anyja hangját. Ez az építkezés eredménye kötés anya és baba.

Emellett érzelmi kapcsolatot is kialakíthat anyjával, annak ellenére, hogy még nem született. Ez az az előny, amelyet kapunk kötés anya és baba. Tehát születése után a baba ismerős lesz, és jobban figyel a hangodra, mint más emberek hangjára.

A csecsemővel való beszélgetés és éneklés élvezetesebb lesz, ha tudod, hogy hall. Eleinte kissé zavarban lehet, mert úgy érzi, mintha magával beszélne.

De az idő múlásával megszokja, sőt elmélyül a méhben lévő magzattal való beszélgetés során, hogy építkezzen kötés anya és baba.

5. Vegyen részt egy szülés előtti jógaórán

Anya és baba kötése születés előtti jógaórákon is elvégezhető. A születés előtti jóga remek módja a test és az elme pihentetésének, valamint a vajúdásra való felkészítésnek.

Ha még soha nem járt jógázni, akkor rendben van, ha csak terhesen kezdte. Kérjen segítséget az oktatótól a megfelelő mozgásokhoz a javuláshoz kötés anya és baba. A prenatális jóga megkezdésének legjobb ideje a második trimeszterben, a terhesség 14. hetét követően.

A jóga testhelyzetek kezdőknek és terhes nőknek általában nagyon egyszerűek, így könnyen követhetők. Ezenkívül a születés előtti jógapózokat kifejezetten arra tervezték, hogy a csecsemők jól érezzék magukat. Ez a tevékenység erősítheti az anya és a baba közötti köteléket.

Terhes jóga gyakorlásakor az oktató megtanítja, hogyan kell kötés anya és baba. Először is, a kezdés előtt általában arra kérik, hogy dörzsölje meg a gyomrát. Ezt követően arra is felkérik, hogy mondja el a babának, hogy ketten együtt fogtok edzeni.

Ezáltal kényelmesebbnek és megszokottabbnak érzi magát a babával való kommunikációhoz, és növeli az anya és a baba közötti köteléket. Ön is végezhet jógát otthon egyedül, online vagy DVD-n elérhető jóga videókkal.

6. Mentse el a csecsemő ultrahang képét

Letapogatás Az első ultrahang a terhesség 10. és 13. hete körül lesz elérhető. Nem minden kórház kínál képeredményeket letapogatás hazavinni. A javítás érdekében azonban kérheti és kérheti a kép másolatának mentését kötés anya és baba.

A csecsemő első ultrahangos képeinek mobiltelefonban, pénztárcában vagy hűtőszekrényben ragasztva tartása emlékeztet arra, hogy a pocakja az első otthon a kicsi számára.

Fénykép letapogatás Ez segíthet elképzelni, hogy egy kis baba fejlődik a hasában, ami megerősítheti az anya és a baba közötti köteléket.

Az ultrahangos képek megtekintése emlékeztető lehet önmagának arra is, hogy megpróbáljon egészséges és fitt maradni terhesség alatt, hogy később üdvözölhesse babáját a világon. Javasoljuk, hogy gyakran dörzsölje a gyomrát, hogy felépüljön kötés anya és baba

Azt is megkérdezheti orvosától, hogy 3D vagy 4D ultrahangot szeretne-e használni a terhesség végén. Ezek az eredmények tisztább képet adhatnak a csecsemő alakjáról kötés anya és a baba egyre erősebb. A 3D vagy 4D szkennelés legjobb ideje a terhesség 26. és 30. hete között.

7. Gyakorlat hipnotikus szülés

Születés előtt számos prenatális osztályt kínálnak, hogy az anyák jobban felkészüljenek a vajúdásra. Az egyik kipróbálható osztály az hipnotikus szülés.

Ez a szülési osztály hipnoterápiás technikákat használ, hogy segítsen összpontosítani a babára és a testére, hogy megbirkózzon a szüléssel és növelje az anya és a baba közötti kapcsolatot.

Technika hipnotikus szülés elmagyarázhatja neked a születési folyamat során érzett fájdalom kezelésének módjait. Amellett, hogy képes felkészültebbé tenni anyja testét és elméjét, ez a technika is segíthet kötés anya és a baba egyre közelebb kerülnek egymáshoz.

Az ebben a tanórán elsajátított nyugtató technikák segíthetnek megerősíteni az anya és a baba közötti kapcsolatot az anyaméhben.

8. Tegyen egy sétát

Olyan kötelék kiépítése az anya és a baba között, amelyet könnyű kezelni, ha egy kényelmes sétát tesz a ház körül. Valójában az első trimeszterben elkezdhet egy nyugodt sétát.

Amellett, hogy egészséges, egy nyugodt séta megadja a magánéletet, hogy intim időt tölthessen leendő babájával. Beszélhet vele, miközben gondolkodik a méhében lévő kicsiről, mint a fejlődés módjárólkötés anya és baba.

Ha teherbe esése előtt nem sok fizikai tevékenységet végzett, kezdje lassan. Ha megszokta a járást, akkor 20-30 percig gyorsabban járhat.

Megteheti ezt felváltva is, például néhány percig élénk sétával, majd néhány percig lassan sétálva. Ha fáradtnak érzi magát, beszéljen a méhében lévő kislányával, ez fokozódhat kötés anya és a baba erősebb.

9. Válaszoljon a baba rúgásaira

Az anya valamikor a terhesség 18. és 20. hetében kezdi érezni a baba mozgását, beleértve az első rúgásait is.

A baba mozgásának érzése magabiztosságot ad, hogy a kicsi nő a hasadban, ami biztató lehet kötés anya és baba.

Dörzsölje minden alkalommal, amikor a baba rúgta a gyomrot, válaszul az Ön tevékenységére. Azt is megkérheti tőle, hogy beszéljen: "Alig várom, huh, hogy kijusson? Anya szintén alig várja, hogy találkozzon, fiam. " Azáltal, hogy reagálsz a rúgásaira, segítesz kötődni az anya és a baba között.

Alternatív megoldásként előbb a pocakját óvatosan simogatva "csalogathatja" a babát a mozgásra. Nincs annál élvezetesebb, mint érezni, hogy a baba először reagál az érintésére.

Mintha az anyaméhben beszélne a csecsemővel, annak ellenére, hogy még nem született. Ez hatékony módszer a fejlődésre kötés anya és baba.

10. Táncoljon lazán

A boldog tánc, a tánc és a rugalmas test mozgása a dal ritmusához szintén módszerként szerepel kötés anya és baba, tudod.

A táncmozdulatok felszabadítják az endorfinokat, ami az anya és a baba közötti kötődést eredményezi. Lényegében egy boldog és boldog anya a méhen belüli magzatot ugyanígy érzi majd.

11. Ragasztás leendő apjával is

Építés közben kötés anya és baba, soha nem árt gyakran bevonni a leendő apát. Mondja el partnerének, hogy a 23. héttől csecsemője egyaránt hallja a hangját. Szóval hívd meg partneredet arra, hogy szánjon időt a gyomrával való interakcióra.

Mivel a csecsemő még mindig a méhben van, a leendő apa elkezdhet kötődni dalok énekével, könyvolvasással vagy beszélgetéssel. Ez segíthet az apának megszokni a csecsemővel való beszélgetést, és a baba felismeri az apa saját hangját.

Az anya testmozgásra és orvoshoz való kísérete szintén segíthet az apa és a baba közötti kötelékben, mert ez nem csakkötés anya és baba, az apa is fontos, hogy közelebb kerüljön a magzathoz.

Amíg a leendő apa cseveg a babával és a gyomrodat dörzsöli, elmondhatod neki azt is, hogy meddig fejlődik a baba, vagy a jövőbeli baba jövőbeli terveiről.

Kérd meg a párodat, hogy vegyen részt veled prenatális órákon, hogy tudja, mit kell tennie a vajúdás alatt.

A gyermeknevelés nemcsak a partnerrel való munkakötés anya és baba. Tehát Önnek és partnerének együtt kell működnie, hogy megteremtse a kapcsolatot az anya és a baba, valamint az apa között a kis családban.

x