Tartalomjegyzék:
- Veszély a laptopoknál
- 1. Bőrirritációt okoz
- 2. Megöli a spermiumokat
- 3. A hát, a váll és a nyak problémái
- Egészséges tippek a laptop használatához
Ha laptopot használ, hogy támogassa mindennapi munkáját, akkor merevség vagy egyéb okokból véletlenül vagy akaratlanul kell elmozdítania a laptopot az asztaltól a combja ölébe. A keringő mítosz szerint a laptopok veszélyesek lehetnek az egészségre. Igaz ez?
Veszély a laptopoknál
1. Bőrirritációt okoz
A combján meleg laptop, ez komolyabb problémákat okoz, mint gondolnád.
A Pediatrics folyóirat tanulmánya egy 12 éves fiú esetét vizsgálja, akinek barna, szeplős és fájdalmas bőrbetegsége volt.
A tünet, amelyet klasszikusan erythema abigne néven ismerünk, vagy égő bőr szindróma, a combra helyezett laptop tartójának hosszan tartó használatából ered.
A tanulmány 10 további bejelentett esetet is felsorolt, és valószínűleg még sokakat. Tehát ez nem mítosz, hanem tény.
2. Megöli a spermiumokat
A Human Reproduction folyóirat egyik cikke 2005-ben megvizsgálta a laptop hőmérséklete és a férfiak spermiumszámának csökkenését. Kiderült, hogy a laptop hője felmelegítheti a hím spermiumokat, így azok már nem aktívak.
Ez az állapot, az úgynevezett herezacskó hipertermia, nagy problémát jelenthet, különösen azért, mert a laptopok annyira népszerűek a fiatal, produktív férfiak körében. Ez egy tény, amellyel tisztában kell lennie. Ne tegye a laptopot a padra, mert befolyásolhatja termékenységét.
3. A hát, a váll és a nyak problémái
A laptopok másik kockázata a rossz testtartás miatti hát- és nyaki fájdalom. A laptopokat nem mindig helyezik olyan speciális íróasztalokra, mint a normál számítógépek. Anélkül, hogy észrevenné, nem ritka, hogy túlságosan meghajlik, ha laptopot használ, amely a földön, egy kis asztalnál vagy az ölében van.
Ez hát- és nyaki problémákhoz vezethet. Ezenkívül vállproblémák is felmerülhetnek a laptop nem megfelelő helyzetben történő hordozása miatt. A hevederes zsák használata megterhelheti a gyakran használt váll egyik oldalát.
Testének védelme érdekében javasoljuk, hogy használjon széles pántot és nagy stabilitású hátizsákot, amelyet kifejezetten laptop hordozására terveztek. A még növekvő gyermekeknek különösen óvatosnak kell lenniük, nehogy megfelelő védelem nélkül cipeljenek nehéz laptopot.
Egészséges tippek a laptop használatához
Az ergonómia professzora, Alan Hedge, PhD, CPE tippeket ad, hogy a laptop használói ne sérüljenek meg munka közben.
- Ne helyezze a laptopot erős fényforrás, például ablak elé. Két intenzív fényvisszaverődés, amely a laptopok monitorjaiból és ablakaiból származik, fárasztja a szemedet, és a szaruhártya túl sok elnyelt fénye növelheti a szürkehályog kockázatát.
- Helyezze a laptopot szemmagasságba. Ha nincs hely a laptop megfelelő elhelyezéséhez, nyugodtan tegyen egy tárgyat az ölébe, például székpárnát, több vastag és nagy könyvet vagy újságréteget. Ezt nagyon fontos megtenni az izmokban és a nyaki csontokban fellépő feszültség minimalizálása érdekében.
- Használat egér csatlakozik a laptophoz, így a kurzort megfelelően mozgathatja, különösen akkor, ha az érintőpad vagy trackball Téged nehéz használni.
- Győződjön meg róla egér és a laptop billentyűzetét a könyökránc szintjén működtetik, hogy elkerüljék a csukló irritációját és a felkar izomfeszültségét.
- Ha laptopot használ egyidejűleg más dokumentumok elérésével, ne helyezze ezeket a dokumentumokat a laptop oldalára. A nyak mozgása, amely a látómezővel párhuzamos monitorról a laptop oldalán lévő dokumentumra vált, kiválthatja a nyak testtartásának rendellenességeit. Javasoljuk, hogy használjon bilincseket, amelyek párhuzamosan vannak a monitorral, hogy olyan olvasási szöget kapjon, amely párhuzamos a laptop monitorjának látószögével.
- Óránként, amíg a laptopnál dolgozik, szánjon 5 percet pihenésre és nyújtózkodásra. Erre azért van szükség, hogy a test ne tapasztaljon feszültséget.
- Ha a laptopot egész nap cipelni kell, vegye figyelembe a laptop súlyát az összes felszereléssel együtt, mint pl tápegység, külső meghajtó, vagy akkumulátor. Ügyeljen arra, hogy súlya legfeljebb 3,5 kilogramm legyen. Ennél nagyobb terhelés hordozása valószínűleg az egyik vagy mindkét vállizom sérülését váltja ki. Ha még mindig hordoznia kell, gondoljon arra, hogy kerekekre szereljen hordozót. És kerülje a laptopokat.
