3 dolog, amit meg kell kérdezned, amikor kételkedni kezdesz benne

Amikor Ön és párja elég régóta kapcsolatban van, akkor előfordul, hogy kételkedni kezd a párkapcsolatában. Legyen szó a partner őszinteségének kételkedéséről, vagy habozásról, hogy ez a kapcsolat milyen irányt fog megtenni. Természetes, hogy időnként habozzon a partnerével, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy valóban szereti őt.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezeket a kétségeket el kellene engedni a fejedben. A belső kétségek, félelmek és bizonytalanságok valóban veszélyeztethetik a kapcsolatod harmóniáját. Még Gail Grace, LCSW. Amerikai háztartási terapeuta szerint is, ezek a kétségek károsíthatják az Ön személyes életét is. Mielőtt őszintén megbeszélné a partnerével, jó, ha először felteszi magának ezt a három dolgot.

Amikor kételkedni kezd a partnerében, először ezt kérdezze meg magától

Lehet, hogy jelenleg kétségei vannak a partnerével, és biztos abban, hogy valami valóban nincs rendben a kapcsolatában, annak ellenére, hogy maga sem tudja a pontos okot. Próbáljon azonban egy kis időt szánni a reflexióra.

1. A szorongás kizárólag a jelenlegi kapcsolatodra összpontosul, vagy más forrásból származik?

Ha még soha nem érzett ekkora szorongást korábbi kapcsolataiban, derítse ki, hogy miért okozza ezt a jelenlegi kapcsolata. Talán úgy érzi, hogy jelenlegi partnere hozzáállása nem olyan súlyos vagy hihetetlen. Az is lehetséges, hogy szorongás és aggodalom merül fel, mert a kapcsolatod még mindig egyidős, ezért több időbe telik, amíg jobban megismered kívül-belül.

Ha azonban ezek a kételyek és aggodalmak a múltbeli kapcsolat óta is fennállnak, akkor talán a probléma veled van. Tegyük fel például, hogy Ön olyan típusú ember, akit mások ápolni vagy gondozni akarnak. Most, amikor a partnered tudatlan ember, akkor nem lehetetlen, hogy kétesnek és bizonytalannak érezd magad a kapcsolat során, mert észrevétlennek érzed magad.

Vagy talán az ellenkezője: Te vagy az az ember, aki hajlamos uralni a kapcsolatokat, és úgy érzi, hogy jelenlegi partneredet nehezebb irányítani, mint előző párodat. Ez a "lázadó" partner kétségessé és szorongóvá teszi a párkapcsolatban elfoglalt helyzetét.

Miután megértette szorongásának forrását, jobban felkészült a probléma kezelésére. Magyarázza el, mit érez a kétség iránt, hogy kölcsönösen kompromisszumot kössön egy jobb megoldás megtalálása érdekében.

2. Hogyan érzi magát a párjával kapcsolatban?

Próbáld meg feltenni magadnak a kérdést: hogyan érzed magad, amikor a párod közelében vagy, és szerinted milyen ember a párod? Például tetszik, ahogyan ő bánik veled, vagy jól érzed magad minden alkalommal, amikor beszélgetsz vele, vagy valami furcsát érzel, amikor látja, hogy a mindennapokban lóg.

Ha mindkettőjükre adott válasz negatív benyomást tartalmaz, kérdezd meg újra: igaz-e, hogy őszintén érzed, vagy csak egy pillanatra elvakítod az érzelmektől? Próbáljon igazán objektív lenni a válaszra gondolva.

Ha megtaláltad a választ, akkor kérdezd meg magadtól, hogy elfogadhat-e egy partnert a benne rejlő összes erősséggel és gyengeséggel? Gondosan fontolja meg, hogy a téged zavaró és kétségeidet okozó dolgok továbbra is megoldhatók-e, vagy fordítva van?

3. Ön és partnere különböző módon fejezi ki a szeretetet?

Mindenkinek megvan a maga módja, hogy kifejezze szeretetét a partnere iránt. Ennek ellenére ez kétségeket ébreszthet.

Például megmutatja szeretetét azzal, hogy rendszeresen elküldi az „Szeretlek” üzenetet minden reggel, mielőtt elindulna munkába, és mielőtt lefeküdne éjszaka. Eközben partnered finom cselekedetekkel fejezi ki szeretetét (amit néha hiányolhat), szó nélkül. Amikor elküldöd az üzenetet, természetesen hasonló válaszra számítasz, de a partnered szerint ez túl baromság, ezért talán a válasz csak "U" alakiság, vagy akár egyáltalán nem válaszol.

Ez kétségeket ébreszthet magában partnere őszintesége iránt. "Nem szeret engem, hmm? " ami heves vitába szállhat - ami nem szükséges. A különböző szerelmi nyelvek nem számítanak. Csak meg kell értened, hogy minden embernek megvan a maga sajátos módja a szeretet kifejezésére. Minden visszatért hozzád, el tudod-e fogadni vagy sem.

Amikor sikerül kiderítenie, mi okozza a kételyét partnere iránt, akkor fontolóra veheti, milyen lépéseket fog tenni: Folytassa-e a változtatásokat (mind önmagának, partnerének és a párkapcsolatnak is), vagy csak mindennel véget vet. az a körültekintő megfontolás, amelyet ketten megvitattatok.