Hogyan kell kezelni a szorongásos rendellenességeket, hogy a tevékenységek ne legyenek többé akadályok?

Szorongott-e már valaha olyan fizikai hatástól, mint a pattanások, az alvási nehézségek és a félelem? Ez egy szorongásos rendellenesség jele lehet. Íme néhány módszer a szorongásos rendellenességek kezelésére.

A szorongásos rendellenességek tüneteinek felismerése

Mielőtt arra a következtetésre jutna, hogy szorongásos rendellenessége van, érdemes először azonosítania a tüneteket.

Az Indonézia III mentális rendellenességeinek diagnosztizálására vonatkozó irányelvekre hivatkozva azt mondják, hogy egy személy szorongásos rendellenességgel rendelkezik, ha:

Koncentrációs nehézség
Mindig nyugtalan
Fejfájás
Ingatag
Izzadó
Szívdobogás
Gyomorfájdalom
Száraz száj

Szorongásos rendellenességek esetén ez az állapot szinte minden nap több hétig-hónapig tarthat. A tünetek bármikor megjelennek, különösebb kiváltó okok nélkül.

A szorongásos rendellenességek kezelésének különféle módjai

A szorongásos rendellenességek kezelésének számos módja van. Bármilyen orvosi és nem orvosi megközelítést alkalmazhat. Nem csak a szorongásos rendellenességek legyőzhetők pszichológiai megközelítéssel is.

Tehát melyik a legjobb kezelés az Ön számára? Természetesen ezt a szorongásos rendellenességekhez kell igazítani.

Enyhe körülmények között nem orvosi kezelés végezhető. Ha azonban rosszabbodik, orvosa valószínűleg bizonyos gyógyszerek szedését javasolja.

Íme néhány lehetőség a szorongásos rendellenességek kezelésére, amint azt a WebMD jelentette:

1. Gyógyszerek

Az orvosi kezelést igénylő szorongásos rendellenességek esetén az orvosok általában antidepresszánsok szedését javasolják.

Például eszcitalopram, fluoxetin és többféle gyógyszer, amelyeket általában epilepsziára alkalmaznak.

Ezenkívül alacsony dózisú antipszichotikus gyógyszerek is alkalmazhatók a szorongásos rendellenességek kezelésében.

Ezenkívül az orvosok néha alprazolámot és klonazepámot írnak fel a szorongás csökkentésére.

De ne felejtsük el, hogy ezeknek a gyógyszereknek, különösen az antidepresszánsoknak a szedése előtt konzultáljon orvosával.

Bizonyos esetekben a 25 év alatti fiatalok körében ezek a gyógyszerek növelhetik az öngyilkosságra való hajlamot. Ezért a betegeket szorosan ellenőrizni kell.

Ebben az esetben fontos a megfelelő gyógyszerek és a megfelelő dózis kiválasztása. Mivel fennáll annak a lehetősége, hogy az orvos több gyógyszert is kipróbál, amíg meg nem találja a megfelelőt.

2. Terápia

Két terápiás lehetőség van a szorongásos rendellenességek kezelésére, nevezetesen:

Pszichológiai terápia

A pszichológiai terápia vagy a pszichoterápia a szorongásos rendellenességek kezelésének egyik módja a mentális egészség szakértőivel folytatott megbeszélések révén.

Ezen a terápián keresztül felkérik Önt, hogy keresse meg az okokat, kiváltó okokat és hogyan kezelje a tapasztalt mentális problémákat.

Természetesen a tanácsadó megközelítése személyesebb lesz, és az Ön igényeihez igazodik.

Például mindig szorongást tapasztal, amikor az irodában kell bemutatnia. Egy terápiás foglalkozáson a terapeuta megoldásokat keres ennek a problémának a leküzdésére.

Lehet jobb előadás-előkészítéssel, légzőgyakorlatokkal, vagy esetleg relaxációval zenével vagy meditációval.

Viselkedésterápia

Az a terápiás megközelítés, amelyet elkülöníthet a pszichológiától, a viselkedésterápia. Ezen a terápián keresztül a tanácsadó segít azonosítani és megváltoztatni a szorongásos rendellenességeket kiváltó viselkedési mintákat.

Például gyakran tapasztal szorongásos rendellenességeket, amikor a Jabodetabek ingázó vonalán tartózkodik.

A vonaton a szobák keskenyek és zsúfoltak az utasokkal, emiatt néha szédülsz, torlódsz és nehezen tudsz lélegezni.

Tehát a fenti esetekben a terapeuta segít megoldást találni a problémára. Lehet, hogy relaxációval vagy más dolgokkal segíthet.

3. Csatlakozzon egy megosztó csoporthoz

Forrás: Chasing The Cure Live

A csoportok megosztása az egyik eszköz, amely segít az Ön számára hatékony szorongásos rendellenességek kezelésében.

Ebben a csoportban elmondhatják egymásnak a problémákat, amelyekkel szembesülnek, és az eddig legyőzött különféle módokat.

A legfontosabb, hogy többé nem érzed magad egyedül, mert ugyanazokkal a mentális problémákkal küzdő emberekkel találkozol.

Általában vannak szakértők, akik figyelemmel kísérik. Indonézia nagyvárosaiban jelenleg számos közösség és megosztó csoport működik, amelyeket felkereshet.

Vannak meditációs és pszichiátriai tanácsadó helyek, vannak olyan közösségek is, ahol más szorongásos betegségben szenvedők találkozhatnak.

Csoport csevegés az interneten is megoszthatók. Meg kell azonban jegyezni, hogy az interneten megjelenő minden javaslatnak meg kell felelniekeresztellenőrzés megint az igazság az orvossal.