4 tipp a méh mióma természetes módon történő kezelésére otthon

A méh mióma egyfajta jóindulatú daganat, amely a méhben kialakulhat. Ha nem kezelik azonnal, ez azzal a kockázattal jár, hogy megnehezíti a nők teherbeesését. Éppen ezért a nőknek a lehető legjobban gondoskodniuk kell a méhükről, hogy egészségesek maradjanak és terhesek legyenek. Mi történik azonban akkor, ha már vannak méhmióma? Pihenjen, első lépésként a méh miómait a következő természetes módszerekkel kezelheti.

Számos biztonságos módszer létezik a méh mióma kezelésére

Általában a méh mióma általában lassan növekszik, vagy egyáltalán nem fejlődik ki. Ezek a daganatok általában önmagukban zsugorodnak és tűnnek el, miután egy nő menopauzába lép.

Amíg a méh mióma tünetei nem zavarják, addig ez a betegség valóban nem igényel külön kezelést. Azonban más, ha a tünetek rosszabbodnak, akkor további kezelésre van szükség.

Első lépésként természetes módon kezelheti a méh miómáját otthon. De ne feledje, ez a módszer csak a tünetek enyhítésére szolgál, nem pedig a rendellenesség teljes gyógyítására.

A méh mióma kezelésének különféle természetes módjai:

1. Vegye kézbe súlyát

Az Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition 2013-ban megjelent tanulmánya szerint az elhízás és az erőteljes testmozgás növelheti a méh daganatok kialakulásának kockázatát. A női test zsírsejtjeiben ugyanis sok az ösztrogén, egy olyan hormon, amely kiválthatja a rák növekedését.

Azok számára, akik túlsúlyosak vagy elhízottak, azonnal fogyjon, amíg el nem éri a normális súlyt. Ez segíthet a méhében elhelyezkedő daganatok zsugorodásában. Gyerünk, ellenőrizd az ideális súlyodat egy BMI-kalkulátorral vagy a bit.ly/indeksmassatubuh segítségével.

2. Állítsa be étrendjét

Minden, amit megeszel, hatással van a testedre, akár kiváltja, akár gátolja a méh mióma növekedését. A megfelelő típusú ételek fogyasztása elősegítheti a testsúly megőrzését, ez pedig enyhíti a méh mióma tüneteit.

Étel, amelyet el kell fogyasztani

A magas rosttartalmú ételek fogyasztása csökkentheti a méh mióma által okozott gyulladást. Nem csak, hogy az ilyen típusú ételek kiegyensúlyozhatják a test hormonjait, és megakadályozhatják a drasztikus hízást.

Különféle rosttartalmú ételek, amelyek fogyasztására jó, többek között:

Zöldség és gyümölcs
Szárított gyümölcs
Teljes kiőrlésű
Vörös rizs
Lencse és dió
Teljes kiőrlésű kenyér és tészta
Quinoa

Kerülendő ételek

Egy tanulmány feltárta, hogy főleg vörös hús fogyasztása növelheti a méh mióma kialakulásának kockázatát. Hasonlóképpen, ha sok finomított szénhidrátot (finomított szénhidrátot) fogyaszt és magas a cukortartalma, ez súlyosbíthatja a méh mióma tüneteit.

Ha sok finomított szénhidrátot és magas cukortartalmú ételt fogyaszt, a vércukorszint drámaian meg fog emelkedni. Ennek eredményeként a szervezet több inzulint termel, és a szervezet hormonjai kiegyensúlyozatlanná válnak. Idővel ez tumor növekedéshez vezethet.

A feleslegben kerülendő finomított szénhidrátok például:

Fehér rizs, tészta és liszt
Szóda és más magas cukortartalmú italok
Kukoricaszirup
Gabonafélék
Torta,sütik, fánk
Burgonyaszirom
Crackerek

3. Tartsa a normális vérnyomást

Az American Journal of Hypertension 2015-ben megjelent kutatása szerint a magas vérnyomás, más néven hipertónia méh miómákat okozhat.

Ennek leküzdése érdekében korlátozza a magas sótartalmú ételek fogyasztását, hogy a vérnyomása normális maradjon. Ezenkívül ne felejtse el rendszeresen ellenőrizni a vérnyomását, kérdezze meg orvosát vagy személyes tenzimétert.

4. Mérsékelt testmozgás

Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik heti hét órát edzenek, csökkenthetik a méh mióma kialakulásának kockázatát. Ennek valószínűleg az az oka, hogy a fogyás könnyebb, így elnyomhatja a méhdaganatok növekedését.

Nem kell erőltető testmozgásra kényszeríteni magát. Csak végezzen könnyű gyakorlatot, például kocogást, jógát, úszást vagy bármilyen más, tetsző edzést. A legfontosabb, hogy rendszeresen és következetesen végezze el, hogy teste egészségesebbé és fittebbé váljon.