Az eredmények magasak és nagyon magasak, a következőképpen lehet csökkenteni

Az AST és az SGPT tesztek a máj és más szervek működésének kiderítésére. mindkét teszt eredménye egyformán magas lehet a májproblémák jele, amelyeket tovább kell vizsgálni. Szóval, hogyan lehet csökkenteni a magas SGOT és SGPT szintet?

Különböző módszerek segíthetnek a magas SGOT és SGPT szint csökkentésében

Az SGOT és az SGPT olyan enzimek, amelyek segítik a májat a zsír emésztésében. Mindkettő nemcsak a májban van jelen, hanem a többi szerv minden sejtjében. Ennek ellenére az SGPT gyakoribb a májban.

Ha a májnak (vagy más szerveknek) problémája van, ez a két enzim bejut az erekbe, és a szint megnő a szervezetben.

Az esetlegesen adható gyógyszerek mellett itt további dolgokat tehet a magas AST- és ALT-szint csökkentése érdekében.

1. Kerülje a zsíros ételek fogyasztását

Valójában a magas SGOT és SGPT egyik oka a gyakran fogyasztott zsíros ételek miatt. Igen, ez az enzim jelen van a májban, és fő feladata a zsír lebontása a szervezetben. Amikor túl sok zsír kerül be, az idő múlásával a máj nem képes feldolgozni azt, ami károsítja a májsejteket.

Bár a zsíros ételek nem a májműködés károsodásának fő okai, hozzájárulnak az AST és az ALT növekedéséhez is. Ezért kerülnie kell a telített zsír- és transz-zsíros ételeket. Ehelyett fogyasszon olyan ételeket, amelyek sok rostot tartalmaznak, például zöldségeket és gyümölcsöket.

2. Ne igyon, amely mérgező lehet a szervezetre

Az alkohol a májkárosodás fő oka, amely az SGOT-t és az SGPT-t megugrik. Ha mégis szokott alkoholt fogyasztani, akkor ezentúl abba kell hagynia a szokást.

A máj olyan szerv, amely felelős a méreganyagok semlegesítéséért és a vérből történő kiszűréséért. Az alkoholos italok mérgezőek a szervezetre, ezért a májban kerülnek feldolgozásra. Ha túl sokat és gyakran fogyaszt, a máj már nem képes feldolgozni a bejövő méreganyagokat, és végül sérült sejtek vannak. Amikor ez megtörténik, az SGOT és az SGPT növekedni kezd.

3. Hagyja abba a túlzott drogfogyasztást

Az alkoholhoz hasonlóan a testbe jutó gyógyszereket is közvetlenül a máj dolgozza fel, mert mérgezőnek tekintik őket - annak ellenére, hogy enyhíthetik betegségét. Egyes gyógyszerek gondatlanul és túlzottan fogyasztva károsíthatják a májat, ezáltal növelve a máj terhelését és végső soron e két enzim szintjét. Tehát konzultáljon orvosával az összes szedett gyógyszerrel, és tartsa be a szedés szabályait.

4. Kerülje a magas cukortartalmú ételeket

Valójában nemcsak a zsíros ételek növelhetik a test zsírtartalmát, hanem a magas kalóriatartalmú ételek, például az édes ételek is. Ezeket az édes ételeket glükózzá dolgozzák fel a szervezetben, amelyet általában energiaként használnak fel.

Ha azonban túl sok a glükózhalom, a fel nem használt glükózt a test testtartalékként tárolja. Most, amikor több a zsír, a máj működése megszakad. Tehát mostantól kerülnie kell mindazokat az édes ételeket.

5. Gyakorlási rutin

Az egészséges étrend fenntartása mellett legyen szorgalmas a testmozgás a fogyás és az ideális testsúly megőrzése érdekében. Ez egy kísérlet arra, hogy az SGOT és az SGPT normál állapotba kerüljön.

A testmozgást minden nap 30 percig kell végezni. Először egyszerű sportokkal kezdhet, például sétálással vagy kocogással az otthona területén. Így a testben lévő zsírhalom is megég.