Tartalomjegyzék:
- 1. galandféreg-diéta
- 2. Bébiétel diéta
- 3. Vércsoport diéta
- 4. A citrom diéta ill mester tisztít
- 5. Fogyókúra grapefruit
Ki az a nő, aki nem vágyik a karcsú testre? A legtöbben akarni fogják. Annak ellenére, hogy már lehet normális testük, sokan mégis újra fogyni akarnak. Az ideális testalkat érdekében gyakran próbálunk különféle fogyókúrákat. Anélkül, hogy észrevenné, néhány diéta, amelyet valaha is végzett, bekerülhet egy veszélyes étrendbe. Bármi?
1. galandféreg-diéta
Hallottál már erről a diétáról? A galandféreg-diéta vitathatatlanul nagyon undorító. Véletlenül lenyel egy tablettát, amely galandférgeket tartalmaz. Ezután a galandféreg növekedni fog a belében annak érdekében, hogy a galandféreg megegye a bélben lévő ételt. Így elveszíti a kívánt súlyt. Ezután bevesz egy parazitaellenes tablettát annak érdekében, hogy elpusztítsa a galandférgeket a testében. Hogyan? Szeretné kipróbálni a fogyás ilyen módját.
Talán a testben található galandférgek segítségével gyorsan megszerezheti a kívánt súlyt. Sajnos azonban a testében élő galandférgek túl kockázatosak az egészségére nézve. A galandférgek nagyon nagyra nőhetnek a testében, de hasmenést, hányást, gyomorgörcsöt, fejfájást, táplálkozási hiányt és epilepsziát is okozhatnak. Valójában ez a galandféreg-diéta végzetes kockázatot jelenthet az Ön számára.
Bár lehet, hogy sikeres lesz a galandféreg-diéta során, gyorsan visszanyerheti a súlyát, miután a galandféreg meghal a testében. A galandféreg-diétát az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) is betiltotta.
2. Bébiétel diéta
Ismeri a zúzott formájú bébiételeket, mint a babkása? Igen, a baba zabkása diéta olyan étrend, amely bébiételeket fogyaszt napi fogyasztásra.
A bébiétel csak olyan csecsemők számára alkalmas, akiknek nincs foga, emésztőrendszere éretlen, de felnőtteknek megfelelő? Biztosan nem. A bébiétel-étrendet úgy hajtják végre, hogy a reggelit és az ebédet 14 üveg bébiételre cserélik, amely palackonként 25-75 kalóriát tartalmaz. Éjjel aztán megeheti a szokásos alacsony kalóriatartalmú ételt.
OLVASSA EL IS: Miért fontos a rost fogyasztása?
A diéta során félő, hogy nem tudja kielégíteni a napi rostigényét, ami napi körülbelül 25 gramm. Az Országos Rosttanács Arra figyelmeztettek, hogy az elégtelen napi rostigény emésztési problémákhoz vezethet. Ettől eltekintve a kockázatok, amelyekbe belefut zabálás amikor ezt a diétát is magasabb. Ez a diéta rost-, zsír- és fehérjehiányt okoz, emiatt pedig a szervezet gyorsan megemészti ezeket az ételeket, így gyorsabban éhezik.
A bébiételek, amelyek ízléstelenek, és nem kell rágniuk, étkezés után elégedetlenné tehetnek. Mindezek a dolgok veszélybe sodorják zabálás máskor, ahogy azt Dariella Gaete, RD mondta a CheatSheet-től idézve.
Ezenkívül ez a diéta táplálékhiányt is okozhat, mivel a csecsemők és felnőttek számára szükséges táplálkozás nagyon eltérő. Tehát ez a diéta hosszú távon nem jó. Lehet, hogy lefogyott néhány kilót a diéta ideje alatt, de ha egyszer abbahagyja ezt a diétát, és újra felnőtt ételeket fogyaszt, akkor súlya valószínűleg visszatér.
3. Vércsoport diéta
Ez a diéta népszerű volt Indonéziában, lehet, hogy Ön egyike azoknak, akik kipróbálták. Ezt a diétát azonban jó megtenni? Vércsoportos étrend, melyet Dr. Peter D'Adamo, ND azzal a céllal, hogy lefogyjon. Ennek az étrendnek az az elmélete, hogy az elfogyasztott étel reagál a vércsoportjával. Tehát a vércsoportos étrend azt ajánlja, hogy a vércsoportjának megfelelő ételeket fogyasszon, vannak olyan ételek, amelyeket ehet, és a vércsoportjának megfelelően kerülnie kell. Például, ha B vércsoportja van, akkor ne fogyasszon kukoricát, búzát, földimogyorót, csirkét, paradicsomot és szezámmagot, míg az ételek birka, tojás, zöldségfélék és alacsony zsírtartalmú tej.
OLVASSA EL: Vigyázzon, A fogyókúra fogyókúrája epeköveket okozhat
A WebMD szerint ez a diéta rövid vagy hosszú távon nem bizonyítottan segít a fogyásban. Valójában ebben a kérdésben közvetlenül nem végeztek kutatást. A Mayo Klinika emellett úgy véli, hogy a vércsoport szerinti ételek fogyasztása nincs hatással a testtömegre és az egészségre. A vércsoportos diéta potenciálisan táplálkozási hiányokat is okozhat, mert bizonyos ételeket a vércsoportjának megfelelően kerülnie kell. Például az O vércsoportúaknak kerülniük kell a tejet és a teljes kiőrlésű gabonákat, amelyek mindkettő fontosak a szív és a csont egészsége szempontjából. Még mindig ki akarja próbálni ezt a diétát?
4. A citrom diéta ill mester tisztít
Ezt a diétát Stanley Burroughs készítette 1941-ben, méregtelenítés és fogyás céljából. Diéta mester tisztít 3-10 napig végezzük, amely három szakaszra, nevezetesen szakaszokra oszlik könnyedség, a citrom diéta, és könnyítsen ki. Könnyű célja, hogy felkészítse a testét, mielőtt citrom diétát folytat. Ezt a szakaszt 3 napig végezzük, csak zöldségeket és gyümölcsleveket fogyaszt.
Ezt követően folytatja a citrom diéta szakaszát. Ezen a ponton csak citromléből, juharszirupból, cayenne-borsból és vízből készült italokat fogyaszt. Fogyassza ezt az italt naponta 6-12 alkalommal, vagy amikor éhes. Ezeknek az italoknak vízhajtó tulajdonságaik vannak, amelyek miatt sok vizet üríthet a testéből, ezáltal csökkentve a súlyát. Ezután lépsz a színpadra könnyítsen ki ugyanaz, mint a szakaszok könnyedség.
Mivel csak citromot iszol, természetesen a tested nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, ezért ez a diéta nem jó dolog. Naponta csak 600-1200 kalóriát kaphat, miközben ezt a diétát használja (messze a teljes ajánlott kalóriától). Ennek eredményeként fáradtságot, szédülést és kiszáradást tapasztalhat. Ez a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend ráadásul izomtömeg-csökkenést és anyagcsere-sebességet okozhat. Ha abbahagyja ennek a diétának az elvégzését, és étrendje normalizálódik, akkor gyorsan visszanyerheti a testsúlyát is.
OLVASSA EL: Hány minimális kalóriát kell teljesítenie diéta közben?
5. Fogyókúra grapefruit
Grapefruit a citrusfélék olyan fajtája, amelynek mérete nagyobb, mint a közönséges narancs, például a grapefruit. Diéta grapefruit 1930 óta egyre népszerűbb. Ez a diéta azonnali fogyásban segíthet. Általában bármi, ami azonnali, nincs hatása, így ez a diéta sem.
A diéta futtatásakor szabadon fogyaszthat bármit, húst, csirkét, sült ételeket, sajtot, tejet és mást, de korlátoznia kell a szénhidrátbevitelt. Ezenkívül egy másik követelmény az, hogy 240 ml levet kell inni grapefruit valahányszor eszel. Emellett minden nap 240 ml vizet kell inni.
Grapefruit katalizátorként működhet az elfogyasztott ételben. A diuretikus tulajdonságai grapefruit segíthet a fogyásban. Ezenkívül a gyümölcs is teltebbé tesz, így csökkentheti az étel bevitelét. Ha ezt sikeresen teljesíti, 2,5 hónap alatt 24 kg-ot fogyhat. Elég sok, igaz?
Ha azonban csak egyfajta ételt fogyaszt el hosszú ideig, és korlátozza más ételek fogyasztását, táplálkozási hiányosságokhoz vezethet. Hosszú távon sem jó a fogyás. Eltérő, grapefruit szintén nem bizonyítottan elégeti a zsírt.
x
