Tartalomjegyzék:
- Miért érzi bizonytalan egy kapcsolatban felmerülhet?
- Az érzések miatti veszteségtől való félelem legyőzése bizonytalan
- 1. Gondoljon mélyen cselekedeteire
- 2. Ismerje meg mélyebben a partnerét
- 3. Idézd fel a tulajdonságaidat
- 4. Fenntartani a függetlenséget
- 5. Higgy magadban
Érzés bizonytalan aka bizonytalan vagy bizonytalan soha nem szabad lebecsülni. Ha ezeket az érzéseket figyelmen kívül hagyják, az valóban békét rabolhat és károsíthatja párjával fennálló kapcsolatát. Érzés bizonytalan egy kapcsolatban sokféle formája lehet. Például mindig bizonyosságot kérsz, könnyen féltékennyé válsz, könnyen vádolhatsz, félsz elveszíteni partneredet különböző okok miatt. Frankie Bashan, a Psy.D. szerint, ha ez így folytatódik, az valóban távolabb fogja tenni a partnerét.
Miért érzi bizonytalan egy kapcsolatban felmerülhet?
Érzés bizonytalan különböző dolgok miatt merülhet fel, mind a partnertől, mind önmagától. Az a tény azonban, hogy a legtöbb bizonytalanság önmagadból fakad, és önmagadon kívüli különböző tényezők miatt alakulhat ki. Általában ezek az érzések olyan negatív gondolatok által merülnek fel és vezérlik, amelyeket maga hoz létre. Például, ha úgy érzi, hogy nincsenek előnyei, akkor partnere nélkül pusztul el az élete, amíg nem érzi, hogy a partnere nem igazán szeret.
Érzés bizonytalan a párkapcsolatokban a múlt traumája következtében is felmerülhet. Például egy korábbi kapcsolat vagy egy szülő válása miatt megsérültél, ami mindig szorongást okoz. Ráadásul néha bizonytalanság is felmerülhet, mert annyi szeretetet érez partnere iránt, hogy fél a vesztétől.
Az érzések miatti veszteségtől való félelem legyőzése bizonytalan
Az érzések miatt bizonytalan általában önmagadból származik, így csak te tudod megváltoztatni. Tehát ahelyett, hogy egyre inkább követelné partnerétől, hogy teljesítse minden kívánságát, el kell kezdenie a gondolkodást és a változtatásokat. Próbálja ki a következő módszereket a veszteségtől való félelem legyőzésére ésbizonytalan.
1. Gondoljon mélyen cselekedeteire
Tisztában van azzal, hogy a téged körülvevő szorongás és szorongás nagyon pusztító viselkedést válthat ki? Ezért próbáljon tartózkodni a vakmerőségtől, függetlenül attól, hogy mekkora a gondja.
Gondolja át alaposan, hogy valóban ellenőriznie kell-e mobiltelefonját, ellenőriznie kell-e a közösségi média fiókjait, és óránként hívnia kell-e partnerét. Valójában nem kell tennie ezeket a dolgokat, ha képes uralkodni magán, és bizalmat kelteni magában és partnerében.
Így elhúzódó érzések bizonytalan legyőzhető. Ezzel szemben, ha továbbra is kényezteti az impulzusokat anélkül, hogy gondolkodna, hogy irányítsa a partner minden mozdulatát, természetesen a partnere forró lehet.
2. Ismerje meg mélyebben a partnerét
El kell fogadnia, hogy partnere más gondolkodással és hozzáállással rendelkezik, mint a tiéd. Te és a párod nem mindig látod ugyanúgy a dolgokat. Önnek és párjának szintén nem feltétlenül ugyanaz a szerelmi nyelve.
Éppen ezért a partnered nem mindig tudja megadni neked azt, amit szeretnél. Ahelyett, hogy gyanakodna rá, és folyamatosan félne a veszteségtől, inkább gondolatait és energiáját arra összpontosítsa, hogy mélyebben megismerje partnerét.
Tudja meg, hogyan fejezi ki partnere a szeretetet, hogyan kezeli az érzelmeket és hogyan bánik másokkal. A partner személyiségének további megismerésével növelheti a bizalmat iránta.
3. Idézd fel a tulajdonságaidat
Amikor érzi bizonytalan, Gyakran kísért az ön hiánya. Ehhez az érzés kezelésének egyik módja az, hogy felidézzük a bennük rejlő értékeket és tulajdonságokat. Talán úgy érzi bizonytalan a pároknak, mert nem érzik magukat szépnek vagy jóképűnek, míg odakinn több a sokkal szebb nő és a csinosabb férfi. Félsz attól, hogy a párod megkísért, majd elhagy.
Ennek leküzdésére próbáljon meg emlékezni saját magának azokra a tulajdonságaira, amelyek miatt a partnere beleszeret. Talán nem igazán figyel a megjelenésre, de őszinte és megbízható.
4. Fenntartani a függetlenséget
Az egészséges kapcsolatok azok, amelyek kevésbé függenek egymástól. Független személyiség segít abban, hogy biztonságosabbnak és magabiztosabbnak érezze magát a kapcsolatában.
Minél többet él partnerétől függően, annál nagyobb az íze bizonytalan Meg fog jelenni. Ennek oka az, hogy úgy érzi, hogy partnere "győztes" és "hatalmasabb", mint te.
5. Higgy magadban
Megtanulni hinni önmagában a kulcs a kapcsolatok biztonságérzetének fenntartásához. Bízzon magában, hogy mégis megtalálja a boldogság módját, bármennyire is nagy a probléma. Ha önbizalma van, elkerüli az érzést bizonytalan ami belső nyugalmat rabolhat el.
