Tartalomjegyzék:
- A testmozgás előnyei a szépség érdekében
- 1. Az edzés közbeni izzadás tisztábbá teheti a bőrét
- 2. A testmozgás javítja a vér oxigénforgalmát, így a bőr fényesebb
- 3. A testmozgás ellazítja az agyat és a testet, ezáltal megakadályozza a pattanások kitörését
- 4. A testmozgás növeli a bőr kollagéntermelését és megakadályozza az idő előtti öregedést
Ki mondja, hogy a testmozgás csak a szív egészségének kedvez, vagy csak a fogyáshoz hasznos? Tudta, hogy a testmozgás a bőr szépítéséhez is hasznos? Hogy-hogy? Valójában milyen előnyökkel jár a testmozgás a szépség szempontjából? Olvassa el ezt a cikket, és akkor szenvedélyesen fogja tartani a sportot.
A testmozgás előnyei a szépség érdekében
Ellen Marmur, MD, a Sínai-hegyi Orvostudományi Bőrgyógyász professzora szerint az olyan fizikai aktivitás, mint a testmozgás, amely fokozhatja a vérkeringést, nemcsak az egészség megőrzésében, hanem az egészséges bőr megőrzésében is segít.
Bármilyen típusú pattanás vagy más bőrprobléma, például pikkelysömör nagyon óvatosá teheti étkezését, ivását vagy bármilyen tevékenység végzését, de ne hagyja, hogy a bőrproblémák megakadályozzák Önt abban, hogy aktív legyen. Miért? Ez az oka.
1. Az edzés közbeni izzadás tisztábbá teheti a bőrét
Először undort érezhet, amikor a bőre nagyon izzad. De tudnod kell, a testmozgás során megjelenő verejték valójában egészségesebbé és tisztábbá teszi a bőrödet.
A testmozgás során a verejtékmirigyek sok verejtéket termelnek, amelyek a bőr pórusaiból kerülnek ki. Így a verejték kiszorítja a bőr pórusaiba zárt szennyeződést, így a pórusok tiszták és frissek lesznek.
De miután befejezte a testmozgást, amikor az izzadtság már nem jön ki, és a testhőmérséklete normalizálódni kezdett, azonnal zuhanyozzon és tisztítsa meg a bőrét, hogy a szennyeződés ne gyűljön fel újra a bőrén.
2. A testmozgás javítja a vér oxigénforgalmát, így a bőr fényesebb
A testmozgás minden bizonnyal simábbá teszi a vérkeringést. Ez a sima vérkeringés számos pozitív hatással lesz a bőrére. Hogyan lehet?
Egyszerűen fogalmazva: a test sima vérkeringése elegendő oxigént és tápanyagot biztosít a bőr számára. Amikor a bőr megfelelő oxigén- és tápanyag-ellátást kap, megőrzi egészségét. Bőre hidratált marad és egyenletesen fényesebbnek tűnik. A mindennapos könnyű testmozgás pozitív hatással lesz a bőr egészségére.
3. A testmozgás ellazítja az agyat és a testet, ezáltal megakadályozza a pattanások kitörését
A pattanások megjelenését az arcon vagy a test más részein nemcsak a bőrön felhalmozódott szennyeződés okozza. A pattanások arra is utalhatnak, hogy stressz alatt állsz, így a hormonok és az olaj termelése a szervezetben nincs kontroll alatt, és végül pattanások jelennek meg a bőrön.
Ha hiszed, ha nem, a stressz enyhítésének leggyorsabb módja a testmozgás. A testmozgás pihentető hatással lesz az agyra és a testre. Ezenkívül a testmozgás az endorfinok termelődését is kiválthatja a szervezetben, amelyek ezek a hormonok boldogabbá és nyugodtabbá tehetik Önt.
4. A testmozgás növeli a bőr kollagéntermelését és megakadályozza az idő előtti öregedést
Szeretnél fiatalabbnak látszani? Rendszeres testmozgás. A bőr ráncosodása az életkorral elkerülhetetlen. Mindenki biztosan megtapasztalja. De a testmozgással mégis késleltetheti a bőr öregedését.
A ráncos bőrt a bőr kollagéntermelésének csökkenése okozza. Maga a kollagén feladata a bőr rugalmasságának és erejének fenntartása. Nos, a rendszeres és megfelelő testmozgás növelheti a bőr kollagéntermelését, így megelőzhető a bőr idő előtti öregedése.
x
