Tartalomjegyzék:
- Miért fél olyan sok ember az orvoshoz fordulástól?
- Az egészségellenőrzésektől való félelem leküzdése
- 1. Indítsa el lassan
- 2. Az egészségtelen szokások megváltoztatása
- 3. Megbízható orvost vagy egészségügyi intézményt keres
- 4. Legyen körültekintő, ha egészségügyi információkat keres
- 5. Terápia kitettség
Próbáljon emlékezni, mikor ellenőrizte utoljára egészségét orvosnál vagy egészségügyi intézményben? Csak orvoshoz vagy kórházba megy, ha komoly panaszai vannak? Lehet, hogy szorongása vagy félelme van az orvosi vizsgálatok miatt. Bizonyos emberek még mindig nem hajlandók orvosi vizsgálatot végezni, annak ellenére, hogy a betegség különféle tüneteit tapasztalták. Általános az egészségellenőrzéstől való félelem. Valójában az orvoshoz vagy az egészségügyi intézményhez nem fordulni végzetes lehet. Az egészségügyi ellenőrzések félelmének leküzdéséhez vegye figyelembe a következő tippeket.
Miért fél olyan sok ember az orvoshoz fordulástól?
Annak érdekében, hogy önbizalommal és bátrabban nézzen szembe az orvosi vizsgálattal, pontosan meg kell értenie, hogy mitől fél. Mindenki félelme forrása eltérő lehet. Itt vannak a társadalmat kísért leggyakoribb félelmek.
- Ijedt orvosok. A WebMD egészségügyi webhely által összeállított adatok azt mutatják, hogy az orvosoktól való félelmet a világ népességének körülbelül 20% -a tapasztalja. Mivel meglehetősen gyakori, ezt a félelmet fehér kabát szindrómának nevezik. A fehér kabátos szindrómában szenvedők általában negatív tapasztalatokkal társítják az orvosokat. Az ő szemükben az orvosok csúnya hírnökök és megfélemlítő figurák.
- Félelem az orvosi eljárásoktól. Egy másik félelem, amelyet sokan tapasztalnak, az ijesztő orvosi eljárások. Azok, akik félnek az orvosi eljárásoktól, általában olyan emberek, akik nem bírják a fájdalmat. Ennek eredményeként az injekció beadásának, a fogak kihúzásának vagy a fogak műtétének képe kísértette az elméjét.
- Bűnösnek érezni. Annak ellenére, hogy nem veszik észre, sok ember, aki fél az állapotfelméréstől, valójában csak bűnösnek érzi magát az életmód miatt. Például egy erős dohányos fél attól, hogy orvoshoz forduljon, ha súlyos köhögése van. Már sejtette, hogy betegségének oka a dohányzás, de nem tudott és / vagy nem akart megváltoztatni szokást.
Az egészségellenőrzésektől való félelem leküzdése
Az egészségügyi ellenőrzésektől való félelem leküzdésének fő kulcsa a hajlandóság. Ne hagyja magát megnézni, amikor már késő. Ne feledje, hogy egészsége fontosabb, mint bármelyik félelem, amelyet tapasztal. Tehát az egészséged érdekében ez egy biztos módszer az orvoshoz vagy kórházba kerüléstől való félelem leküzdésére.
1. Indítsa el lassan
Ha a kórházba vagy a klinikára menni ijesztően hangzik, kezdje el lassan. Kísérheti az ellenőrző barátot vagy rokont. Így jobban megismeri a légkört és az embereket.
Amikor Önre kerül a sor az ellenőrzésre, ne várja meg, amíg a tünetek elég súlyosak lesznek. Minél előbb ellenőrzi, annál jobb lesz a kezelhetőség. Előfordulhat, hogy nem kell vért levenni, vagy túl sok gyógyszert kell előírnia. Ha a betegség tünetei súlyosak, akkor természetes, hogy félsz ellenőrizni az egészségét. Tehát az a szokás, hogy orvoshoz fordul, ha kevésbé súlyos betegség támadja meg, jó kiindulópont a további egészségügyi ellenőrzésekhez.
2. Az egészségtelen szokások megváltoztatása
Ha az egészségellenőrzéstől tart egy egészségtelen életmódot, mint például az, hogy nem iszik elegendő mennyiségű vizet, dohányzik vagy későn tartózkodik, akkor valószínűleg már tudja a megoldást. Először változtassa meg ezeket az egészségtelen szokásokat. Magabiztosabb lesz akkor is, ha orvoshoz vagy kórházba kell mennie.
3. Megbízható orvost vagy egészségügyi intézményt keres
Félhet orvoshoz vagy kórházba menni, mert hallott már műhiba eseteiről. Vagy egyszerűen nem bízik az egészségügyi dolgozókban, akik foglalkoznak veled. Ehhez keressen egy orvost vagy egészségügyi intézményt, amelyet általában a legközelebbi emberek keresnek fel. Kevésbé lesz ideges, ha bizonyítottan hozzáértő orvos vagy egészségügyi intézmény kezébe kerül.
4. Legyen körültekintő, ha egészségügyi információkat keres
Néha túl sok véletlenszerű, ellenőrizetlen egészségügyi információ elolvasása még idegesebbé teheti Önt. Ennek oka, hogy a kapott információ félrevezető vagy túlzott lehet. Tehát légy óvatos, amikor az egészségügyi információk forrásait válogatja. Győződjön meg róla, hogy az elolvasott webhelyeket vagy könyveket megbízható orvosok vagy egészségügyi személyzet ellenőrizte.
5. Terápia kitettség
Ha a fenti módszereket kipróbálták, de a szorongás és a félelem nem múlt el, akkor fóbiája lehet. Ennek legyőzésére az egyik mód a pszichológiai terápia. Az orvosok vagy az orvosi eljárások fóbiájának megszüntetése érdekében tanácsot kaphat a terápia elvégzésére kitettség. Ebben a terápiában olyan orvosi tárgyakkal kell szembenéznie, mint a sztetoszkóp, a tenziméter (vérnyomásmérő eszköz) vagy az orvos fényképe. Az idő múlásával megszokja és képes lesz irányítani a félelmet, amely akkor jelentkezik, amikor ellenőriznie kell az egészségét.
