Tartalomjegyzék:
Mindkét magas szülő adomány, mert a magasság meghatározásában nagy szerepet játszanak a genetikai tényezők. De azok számára, akik nem rendelkeznek ilyen genetikai tényezőkkel, ne aggódjon. A környezeti tényezők, valamint a genetika is szerepet játszanak. Kihasználhatja az ételek különböző tápanyagainak előnyeit, és különféle sportokat is használhat a magasság növelésére.
Milyen sportok segíthetnek a magasság növelésében a növekedés során?
1. Kosárlabda
A kosárlabda játék futásra és ugrásra készteti. Amikor a tested folyamatosan fut és ugrik, a növekedési lemezed sokkokat fog tapasztalni. Ez nagy mennyiségű véráramlást idéz elő a lemezekben, ami a növekedés serkentését a maximális magasságig segíti.
Kosárlabdázáskor egy sportolónak folyamatosan ugrania kell slam dunk, dobja a labdát, és elveszi a labdát az ellenféltől. Ez az állandó ugrás hatására a teste függőlegesen "repül" a levegőben a gravitáció ellen, és az izmok nyújtódását okozza, és amikor a földre ér, a test összehúzódik. Ez az, ami miatt az izmok és a csontok magasabbra nőnek.
2. Úszás
Az úszás egy másik sport, amely sokat segít a magasabb testmagasságban. Az úszók a világ minden táján karcsúak és magasak (hosszabb felsőtesttel, mint az alsó test). Ez azért van, mert az úszás segíthet a test gerincének megerősítésében és a jó testtartás elérésében. Ezért az úszás az egyik módszer, amely testünket magasabbra teheti.
Úszás közben a test összes izma megmozdul. Ezenkívül vízszintesen lebeg a vízen. A vízben való mozgás több erőfeszítést igényel, mint a levegőben való mozgás, és vízszintesen haladva szembeszáll a gravitációval. Ez azt jelenti, hogy a mellkasod és a felsőtested folyamatosan feszül és összehúzódik, ami elősegítheti a felsőtest növekedését.
3. Kerékpározás
A kerékpározás olyan sport, amelyet szinte mindenki szeret. Nem csak az állóképesség növelésében segít, hanem a kerékpározás is magasabbra tesz. Amikor kerékpározik, az alsó teste megterhelő feladatoknak van kitéve, ami növeli a térd és a comb izmainak véráramlását, ami serkenti a növekedést.
A kerékpározás emellett a tüdejét is keményen megdolgoztatja, hogy oxigénben gazdag vért juttasson el testének minden részéhez. Segíthet a felsőtest megerősítésében és a növekedésben is.
4. Labdarúgás
A labdarúgás serkentheti növekedését, és segít abban is, hogy természetesen magasabbra nőj. A futballhoz sok futás szükséges, ami nagyon fontos a magasság megszerzéséhez. Futás közben a térd és a comb izmait nyújtja, amelyek elősegítik a magas test elérését.
A labdarúgáshoz sok ugrás is szükséges, amikor irányítja a labdát, és oldalirányú mozdulatokkal csöpög és elkerüli az ellenfeleket. Mindezen tevékenységek hozzájárulnak ahhoz, hogy a növekedési lemez oxigénben gazdag vért és növekedési hormont kapjon.
5. Jóga
Megállapították, hogy a különböző jógagyakorlatokban az izmok és a csontok forgatása közbeni nyújtás és nyújtás nagyszerű módja annak, hogy magasságát néhány centiméterrel megnövelje. Néhány jóga póz hegyi póz, háromszög póz, fa póz, Surya Namaskar, Adho Mukha Syanasana, Chakrasana és más pózok segíthetnek a testtartás javításában és az ember magasságának növelésében.
Megállapították, hogy a jóga légzés stresszoldó tulajdonságai nagyszerű módon enyhítik az izmok és az ízületek stresszét és feszültségét. A növekedési hormon jobban áramolhat a testen, ha a test ellazult.
6. Ugrókötél
Az ugrókötél régi módszer a magasság növelésére. Ugrókötélben (ugrókötél), Önnek folyamatosan ugrania és testét a levegőben kell használnia. A hosszanti ugrás elősegítheti testének nyújtását és összehúzódását, ezáltal emelve a testét.
Sok olyan ideg van, amely a talpától származik, és amelyek kapcsolódnak a felsőtesthez. Amikor megcsavarod a kötelet, az izmok megnyúlnak és összehúzódnak, és növekedési hormont termelnek a test minden területén, beleértve az alsó testet is. Ez növeli a magasságát.
7. Lógni
Minden gyermek szeret a bárokban lógni, amelyek a parkokban és az iskolában szokásosak. Ez a szórakoztató gyakorlat segíthet egyenesíteni és meghosszabbítani a gerincet. A lógás sok mindenre ösztönzi gyermekét húzódzkodás. Ez a tevékenység otthon is végezhető, de ügyeljen arra, hogy az Ön által használt rudak lehetővé tegyék gyermeke testének a talaj felett való lógását. A legjobb módja annak, hogy naponta 10 percenként csináld. Hozza létre gyermekét húzódzkodás vagy fel a fejjel 10-szer.
Mindenki magas akar lenni. A magasnak lenni nemcsak a személyiséget érinti, hanem növeli az önbizalmat is. A magasság növelése nem csak egyetlen erőfeszítéssel történhet, hanem a testmozgás, a nyújtás és a tápláló ételek kombinálásával a növekedés és fejlődés érdekében. Tehát a testmagasság növelésének egyetlen jó módja a testmozgás és az egészséges táplálkozás.
x
