A gondatlan karbirkózás nagyon veszélyesnek bizonyul

Bizonyos emberek számára elégedettség mutatkozik abban, hogy mások előtt bizonyítani tudják fizikai erejüket. Az erő bemutatásának egyik leggyakoribb módja a karbirkózás. Tehát általában gyermekként maga is megtehette. Vigyázat, bár egyszerűnek tűnhet, kiderül, hogy a karbirkózás az egyik legveszélyesebb sportág. Hogyan lehet? Itt van egy teljes áttekintés a karbirkózásról és annak különféle veszélyeiről.

Ismerje meg a karbirkózást

A Panco veszélyes sport, amelyet nem szabad gyakorolni tapasztalt emberek edzése vagy felügyelete nélkül. Csakúgy, mint a birkózás, az ökölvívás vagy a harcművészet, a karbirkózás is nagyon sérülésre hajlamos. Bizonyos technikákat el kell sajátítania a sérülések esélyének minimalizálása érdekében.

Egy karbirkózó versenyen neked és ellenfelednek egymással szemben kell állniuk összefonódott karokkal. A verseny megnyeréséhez le kell ejtenie az ellenfél kezét, hogy az megérintse a deszka vagy a karbirkózó asztal felületét.

Ez a sport nem csak a nagy fegyverek bemutatására szolgál. Ennek oka, hogy sok tényező meghatározza győzelmét ebben a veszélyes sportágban. Köztük a kar ereje, a harctechnika, az izomsűrűség, az ököl mérete, a csukló rugalmassága és az állóképesség, különösen a felsőtest.

A kar gondatlan birkózásának veszélye

Szabad szemmel nézve ez a sport annyira könnyűnek tűnik. A lényeg az, hogy csak összekapcsolod a karjaidat és gyorsan versenyezel, hogy leejtsd ellenfeled kezét. Ennek eredményeként sok ember, beleértve a gyerekeket is, gyakran kipróbálja a karbirkózást anélkül, hogy megfelelő megértést adna ehhez a sportághoz.

Szakértői felügyelet és megfelelő technika nélkül végzett karbirkózás hajlamos sérülést, könyökfájást, karfájást és vállfájdalmat eredményezni. A karbirkózás során ugyanis izmaid kénytelenek nagyon keményen dolgozni.

A leggyakoribb sérülések a karbirkózás miatt következnek be

Még a karbirkózó sportolóknak is nagy a sérülésveszélye a karbirkózás során. Íme néhány olyan sérülés, amely gyakran előfordul a karbirkózás során.

1. A felkar törése

Szerint dr. John Arnold, a Dél-Ausztráliai Egyetem mozgástudományi professzora szerint a felkar törése nagyon valószínű. Ennek az az oka, hogy a vállad hajlított és elfordult, míg a könyöknek merevnek kell maradnia, és eredeti helyzetében fel kell állnia. Az összes nyomást a felkarcsont támogatja. Közben neked is ellenállnod kell az ellenfél karjának tolásának. Ennek eredményeként a felkar csontjai megcsavarodtak és eltörtek.

2. íngyulladás

Az íngyulladás sérülései akkor jelentkeznek, amikor az ínszalagok, amelyek az egyik csontot összekötő szövetek, gyulladnak és duzzadnak. Az íngyulladás általában a könyök és a kar területén jelentkezik. Ez a gyulladás azért fordul elő, mert a bicepsz, a tricepsz és a könyök szövetei erős nyomásnak vannak kitéve. A tünetek közé tartozik a fájdalom, a hő és az íngyulladás által érintett testrész mozgásának nehézségei.

3. Izomrándulások

Az ínszalagokban előforduló íngyulladáshoz hasonlóan izmait is megsebezheti, ha túl keményen kényszerül. Az izmok megrándultak, amikor a váll, a kar, a könyök vagy a csukló izomrostjai elszakadnak vagy megnyúlnak. Általában olyan tüneteket tapasztal, mint a duzzanat, a bőr vörössége, gyötrő fájdalom és forróság.

Kerülje el a sérüléseket a karbirkózás során

A kar birkózás miatti sérülések vagy fájdalom megelőzése érdekében először meg kell vizsgálnia a kar birkózás különböző technikáit és biztonságos módjait. Kerülje a karbirkózást gondatlanul, ha Ön vagy ellenfele nem igazán tapasztalt. Ezenkívül edzéssel vagy mozgással melegítse fel az izmokat ugró emelő legalább 10 percig is segíthet a sérülések megelőzésében.

x