Tartalomjegyzék:
- Hogyan lehet megelőzni az influenzát és az ARI-t gyermekeknél
- 1. Igyál tejet
- 2. Bátorítsa a gyermekeket, hogy rendszeresen mossanak kezet
- 3. Mindig aktív a tevékenységekben
- 4. Aludjon eleget az influenza és az ARI megelőzésére a gyermekeknél
- 5. Egyél egészséges ételeket
- 6. Kerülje a tömegeket az influenza és az ARI megelőzésére a gyermekeknél
- 7. Ne ossza meg az ételt
A légszennyezés és a kiszámíthatatlan időjárás közepette a szülőknek meg kell találniuk a módszert az influenza és az akut légúti fertőzések (ARI) megelőzésére a gyermekeknél. A felnőttekhez képest a gyermekek hajlamosabbak a légzési problémákra, különösen az 5 év alatti gyermekek.
Ne aggódjon, az influenza és az ARI gyermekeknél történő megelőzésének számos módja van.
Hogyan lehet megelőzni az influenzát és az ARI-t gyermekeknél
Láttál már valaha magasból, a szennyezés blokkolja a kilátást körülötted. A szennyezésnek való kitettséget nemcsak felnőttek, hanem gyermekek is belélegzik.
Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a világ 15 év alatti gyermekeinek 93% -a szennyezett levegőt lélegez be. Ez veszélyeztetheti egészségüket és fejlődésüket a jövőben.
A gyermekeknél gyakran előforduló légzési rendellenességek influenza és ARI (akut légúti fertőzés). Ha mostantól nem tesz megelőző lépéseket, akkor gyermeke tevékenysége megzavaródhat, még akkor is, ha nem tud egyértelműen koncentrálni.
Annak érdekében, hogy a gyermekek egészségesek és vidámak maradhassanak szennyezett környezetben, tegyen megelőző intézkedéseket a megfázás és az ARI megelőzésére a gyermekeknél.
1. Igyál tejet
Annak érdekében, hogy az immunrendszer működjön a betegségek elhárításában, minden nap adjon tejet a gyermekeknek. Választhat LCPUFA tartalmú tejet (hosszú láncú, többszörösen telítetlen zsírsavak) és a szabadalmaztatott FOS: GOS 1: 9 probiotikumot is.
Az LCPUFA egy omega-3 zsírsav, amely szerepet játszik a gyermekek légzőszervi rendellenességeinek megelőzésében, és optimalizálja az immunrendszer fejlődését, az immunrendszer szabályozását és a szervezet ingerekre adott immunválaszát.
Eközben a prebiotikum FOS: GOS 1: 9 több mint 25 éves kutatás több mint 55 tudományos publikációja alapján klinikailag bizonyítottan támogatja az immunrendszert a fertőzés ellen.
Adja meg a tej adagját az ajánlott életkornak megfelelően. Ennek a tejnek az elfogyasztásával a szervezet képes megakadályozni a légzőszervi problémákat okozó baktériumokat, mint például az influenza és az ARI gyermekeknél.
2. Bátorítsa a gyermekeket, hogy rendszeresen mossanak kezet
A vírusok és baktériumok bárhonnan származhatnak. Ragaszkodhat a kézhez, és éppúgy beléphet a légzőrendszerbe. Tehát próbáljon 20 másodpercig mosni kezet szappannal és folyó vízzel. Tanítsa meg azt is, hogyan kell megfelelő módszerrel mosni a kezét.
Mondja meg neki, hogy fontos, hogy mosson kezet játék után, kimenés után, piszkos a keze, beteg baráttal való találkozás, étkezés előtt és után.
3. Mindig aktív a tevékenységekben
A gyerekek mindig fizikailag aktívak legyenek bent és a szabadban egyaránt. Biztassa őt minden nap fizikai aktivitásra. A fizikai aktivitás fokozhatja az immunrendszert és megelőzheti a különböző betegségeket, például az influenzát és az ARI-t gyermekeknél.
Az elvégezhető fizikai tevékenységek, például úszás, futás, kerékpározás, focizás és mások.
4. Aludjon eleget az influenza és az ARI megelőzésére a gyermekeknél
Biztassa a gyermekeket elegendő alvásra. A gyermekeknek általában életkoruktól függően napi 9-14 órára van szükségük alvásra. Amikor a gyermek alváshiányos, immunrendszere csökkenhet, és fogékonnyá válik a betegségekre.
Győződjön meg arról, hogy a gyermek elegendő alvást kap, annak érdekében, hogy bizonytalan időben megelőzze az influenzát és az ARI-t. A megfelelő alvás az immunrendszer megfelelő működését is támogatja a vírusok és baktériumok elhárításában.
5. Egyél egészséges ételeket
Az ARI és az influenza megelőzése érdekében különféle színű gyümölcsöket és zöldségeket kínálhat, amelyek különféle tápanyagokat tartalmaznak, hogy a gyermekek jobban érdeklődjenek. Az ételbevitel nagy hatással lesz a gyermek immunrendszerének növelésére.
Válasszon olyan ételeket, amelyek C- és D-vitamint tartalmaznak. Mindkettő képes segíteni a szervezet immunrendszerét a betegségeket okozó fertőzések, baktériumok és vírusok leküzdésében.
6. Kerülje a tömegeket az influenza és az ARI megelőzésére a gyermekeknél
A tömegek megkönnyítik a betegség egyik emberről a másikra való átterjedését. A betegség terjedésének minimalizálása érdekében egy ideig kerülje az olyan helyek látogatását, mint a szupermarketek vagy a bevásárlóközpontok gyermekekkel. Ha testmozgást szeretne végezni, akkor otthon is végezheti, vagy megtalálhatja a túl zsúfolt helyet.
7. Ne ossza meg az ételt
Tudta, hogy a légzőszervi megbetegedések étkezéssel vagy itallal is átvihetők Ezért adjon megértést a gyermekeknek, hogy az ételek vagy italok megosztása lehetőséget kínálhat a baktériumok bejutására a szervezetbe.
A megfázás és az ARI megelőzése érdekében próbálja meg újra hangsúlyozni és tanítani, hogy ne ossza meg az ételeket, italokat vagy evőeszközöket. Ez azért történik, hogy megvédjék magukat a betegség támadásaitól.
Gyerünk, mostantól biztosítsd a legjobb védelmet a kicsi immunrendszernek, és segíts a tápanyagok teljesítésében, különösen azokban, amelyek LCUPA-t (Omega-3 és 6) és prebiotikumokat tartalmaznak FOS: GOS 1: 9
x
