Tartalomjegyzék:
- Miért ne merülnének ki az anyák az IVF során?
- 1. A fizikai aktivitás összefügg a termékenységgel
- 2. Az IVF programokban szereplő gyógyszerek fáradtságot okoznak az anyáknak
- Az IVF programon részt vevő nők fizikai aktivitása
Az anyák egészsége fontos tényező az IVF programok sikerében. Ezért az IVF program során az anyának azt tanácsolják, hogy őrizze meg testét és csökkentse a fáradtságot eredményező tevékenységeket.
Ennek ellenére ez valójában nem akadálya az aktív mozgásnak. Ugyanakkor körültekintően kell eljárnia a kívánt tevékenység típusának meghatározásakor. A tevékenység típusát mindenképpen ki kell igazítani az IVF program minden szakaszához.
Miért ne merülnének ki az anyák az IVF során?
Két oka van annak, hogy az IVF-programon áteső anyáknak meg kell őrizniük energiaszintjüket, és nem szabad kimerülniük. Íme az áttekintés:
1. A fizikai aktivitás összefügg a termékenységgel
A fizikai aktivitás erős, fitt és energiával tölti fel a terhességet. A túlzott fizikai aktivitás azonban gátolhatja a petesejtek felszabadulását és megváltoztathatja a menstruációs ciklust egészében.
Bizonyos típusú fizikai aktivitás szintén befolyásolhatja a méhnyálkahártya fejlődését. A terhesség korai szakaszában a méh falának megvastagodnia kell, hogy az embrió tapadjon és fejlődhessen.
Ha folyamatosan erőteljes testmozgást végez, akkor a méh falának megvastagodására összpontosító véráramlás más szervekre irányul. Ez az állapot a méh optimális megvastagodását okozza.
Ezért van az, hogy az IVF-n átesett fáradtsággal végzett erőteljes testmozgás befolyásolhatja a méhfal fejlődését, így az az IVF általános eredményeit is befolyásolja.
2. Az IVF programokban szereplő gyógyszerek fáradtságot okoznak az anyáknak
Az IVF program speciális gyógyszereket használ, amelyek támogathatják a termékenységet. Ezek a gyógyszerek úgy működnek, hogy növelik bizonyos hormonok mennyiségét, amelyek elősegítik a peték érését és felszabadulását (ovuláció).
Bármi, ami befolyásolja a hormonokat, mellékhatásokkal jár, beleértve a termékenységet is. Gyakori mellékhatások a felfúvódás, émelygés, érzékeny mellek, fejfájás, változások hangulat, és az étvágy megváltozása.
Az ovuláció stimulálásának folyamata a testet is lassúnak és fáradtnak érezheti. Ezért javasoljuk az anyáknak, hogy csökkentsék azokat a tevékenységeket, amelyek fáradtságot okozhatnak az IVF során.
Az IVF programon részt vevő nők fizikai aktivitása
Annak ellenére, hogy korlátoznia kell bizonyos fizikai aktivitást az IVF-en keresztül, ez nem azt jelenti, hogy csak otthon feküdhet le. A pihenéssel tarkított fizikai aktivitás fontos kombináció a fitt test számára.
Dr. Aimee Eyvazzadeh, a reproduktív endokrinológus azt tanácsolta az anyáknak, hogy továbbra is végezzenek fizikai intenzitással fényt. Az ehhez hasonló tevékenységek hasznosak a testtömeg fenntartásában, a stressz kezelésében és a hormonok egyensúlyában.
Az IVF program során, hogy az anyák ne legyenek fáradtak és továbbra is aktívan mozoghassanak, számos fizikai tevékenységet lehet elvégezni, beleértve:
- Aerob edzés, például séta, kerékpározás, kocogás, és ússza meg 30 percig. Tedd ezt hetente ötször.
- Könnyű testmozgás az izmok megerősítésére, például testmozgás súlyzó. Csináld a hét 2 napján.
- Mozgások például a kismedencei izmok erősítésére guggolás.
- Jóga és meditáció.
- Napi házi feladat.
Annak ellenére, hogy a fenti tevékenységek biztonságosnak minősülnek, nagyon ajánlott, hogy először konzultáljon orvosával. A konzultáció azért hasznos, hogy a leendő anya biztosan tudja, hogy ez a tevékenység fáradtságot okozhat-e, és biztonságosan végezhető-e az IVF program során, vagy sem.
Az anyáknak azt is meg kell érteniük, hogy a test energiájának fenntartása nem csak a megerőltető tevékenységek elkerülésével történik. A szénhidrátokban, tápanyagokban és zsírokban gazdag ételek bevitele szintén fontos szerepet játszik az energia hozzájárulásában.
x
