Milyen következményekkel jár az egészség, ha a gyerekek szeretnek választani

A válogatós gyerekek enyhítik és aggasztják a szülőket. Vannak olyan gyerekek, akik csak kolbászt és csirkemagot akarnak enni instant tésztával, vagy csak speciális étlapokat akarnak enni az éttermekben gyors kaja így megszerezheti a játékdíjat. A válogatós étkezési szakasz valójában normális a gyermek fejlődése során, de ez nem jelenti azt, hogy a szülők továbbra is hagyják, hogy elhúzódjon. Az ilyen étkezési szokások az idő múlásával nem tesznek jót a kicsi egészségének.

Miért szeretnek a gyerekek válogatósak lenni az ételekkel kapcsolatban?

A gyerekek általában válogatósak, mert nem szoktak étkezési szokásokhoz, mint a felnőttek. Különösen a kisgyermekek számára, akik nemrég váltottak át egy szilárd étlapot, a különféle ételek különböző formái, textúrája, színei, illata és új íze meglepheti őt.

Ezenkívül az étkezésre való válogatás hajlamának oka lehet a gyermek szokása, hogy mindkét szülő étrendjét maga is látja. Például az anya, aki nem szeret zöldséget enni, vagy az apa, aki csak ugyanazt akarja enni. A gyerekek azt követik fel, hogy követik azt, amit a szülők általában elsődleges példaképként mutatnak be. Tehát amikor felajánlja neki, hogy eszik zöldséget, akkor elutasítja, mert azt gondolja: "A szüleim nem ezt eszik, miért tenném?"

Alacsony étvágy mellett mutatják be "tiltakozásukat", gyakran nem hajlandók enni, csak azt akarják enni, amit ismernek és szeretnek, és csak kis mennyiségű ételt akarnak enni.

A válogatós étkezéshez hasonlóan a gyermekek táplálék-megfelelősége kiegyensúlyozatlan

Amikor a gyerekek megszokták, hogy ugyanazt az ételt eszik újra és újra, testük automatikusan rutinnak tekinti az étrendet. Ez minden bizonnyal káros a növekedés és fejlődés folyamatának. Ha az étlap vagy az élelmiszer-összetevők, amelyeket a gyerekek reggeltől estig minden nap fogyasztanak, megegyeznek, ez fokozatosan korlátozni fogja a baba táplálékfelvételét. Valójában a gyermek testének minden nap arányos táplálékfogyasztásra van szüksége az egészséges élethez.

Ha a gyermekek táplálkozása nem megfelelő, akkor komplikációk és hosszú távú egészségügyi problémák tapasztalhatók. Például, ha a gyermek mindig olyan csomagolt ételeket eszik, amelyekben magas a kalóriatartalom és a só, akkor hajlamos lesz a zsír növekedésére és korai életkorban az elhízás kockázatára. Ha elhízott, akkor általában hajlamos a cukorbetegségre is terjedni a túlzott szénhidrát miatt megnövekedett vércukorszint miatt.

Ugyanez, ha a gyerek csak keveset akar enni. Kutatások alapján a válogatós étkezés rossz szokásai miatt a gyermekek súlya és testmagassága alacsonyabb, mint más azonos korú gyermekeké. Gyermekválogatós gyakran hiányzik a rostbevitel, ami hajlamos krónikus székrekedésre.

Ezenkívül hajlamosak az energiahiány és a mikrotápanyagok hiánya, különösen a vas és az A-vitamin hiánya. A rossz táplálkozású gyermekek nagyon fogékonyak a fertőző betegségekre. Tehát nem lehetetlen, hogy a kicsi növekedése és fejlődése elakadjon, sőt idő előtt megálljon, ha szokott válogatós lenni.

Gyermek válogatós lassú mentális fejlődésük van

A válogatós szokás nemcsak negatívan befolyásolhatja a gyermek testi egészségét, hanem mentális fejlődését is. Számos létező tanulmány alapján a gyermekekválogatós kiderült, hogy szellemi fejlettsége 14 ponttal alacsonyabb, mint a könnyen étkező gyermekeké.

Ezt támasztják alá a Világbank adatai ami arra utal, hogy a gyermekek alultápláltsága alacsonyabb IQ pontszámokkal jár. Az alultápláltság miatt a gyermekek különféle egészségügyi problémái képtelenek arra koncentrálni, hogy az osztályban tanuljanak

Hogyan lehet megakadályozni, hogy a gyermekek váljanak válogatós

Habár válogatós étkezés A gyermek normális fejlődési szakaszában a szülők megakadályozhatják, hogy gyermekeik hozzászokjanak a válogatós étkezéshez:

• Amikor ételt készül készíteni, megpróbálhatja segítségére hívni kislányát. Ne feledje azonban, hogy ne engedje, hogy a kicsi olyan edényeket használjon, amelyek veszélyeztethetik például a kést.
• Hívd meg kicsi, hogy próbáljon ki különféle új ételeket. Ez növeli a kicsi kíváncsiságát a különféle ételek felismerésére.
• Ha együtt étkezik, teremtsen kellemes légkört. Például beszéljen pozitív dolgokról, töltsön minőségi időt együtt étkezve, és ne kényszerítse a kicsi étkezésre.
• Próbálja az ételeket egyedi és érdekes formában tálalni, hogy a kicsi érdeklődjön a kipróbálása iránt.
• Helyezzen el minden étkezést legalább 3 órás különbséggel, és szolgáljon napi 5-6 étkezést (beleértve a nehéz ételeket és az uzsonnákat).
• Próbáljon olyan ételeket fogyasztani, amelyeket a kicsi nem szeret a kicsi előtt. Például a kicsi nem szereti a spenótot. Kipróbálhatja a spenót elfogyasztását a kicsi előtt, és lassan ösztönözheti, hogy a kicsi is érdeklődjön és ki akarja próbálni.

x