Tartalomjegyzék:
- A menopauza hatása a női szexuális izgalomra
- Tippek a szexuális izgalom fokozásához a menopauza szakaszába való belépéskor
- 1. Egészséges életmód
- 2. Kegel gyakorlatok elvégzése
- 3. Egészségügyi ellenőrzés
- 4. Beszéljen orvosával
Az egyes nők szexuális izgalma napról napra változik a napi tevékenységek és az egészségügyi tényezők alapján. Általában a szexuális izgalom fokozatosan csökken a férfiaknál és a nőknél, de a nők életkoruk során akár kétszer-háromszor is jobban érintettek lehetnek. A csökkent szexuális izgalom általában a 40-50 év közötti nőknél fordul elő.
Vannak nők, akik menopauzán estek át, azt mondják, hogy jobb a nemi vágyuk. Ennek oka lehet, hogy nincs többé félelem a teherbeeséstől. Ezenkívül az életkor hatása is egyénenként eltérő. Vannak olyan nők, akiknél a szexuális vágy drasztikus csökkenést tapasztal fiatal koruktól kezdve, és több jelentés szerint vannak olyanok is, akik a középkorba lépve valóban növekszik az érdeklődés a szex iránt.
Azok a nők, akik fokozott izgalmat tapasztalnak, elégedettebbnek érezhetik magukat, mert megszabadultak a fogamzásgátlók használatától, vagy egyesek lazábbnak érzik magukat, mert csak otthon élnek férjükkel, ahol a gyerekek már nem laknak otthon. Ez lehetővé teszi számukra a pihenést és az élvezetet a párjukkal.
A menopauza hatása a női szexuális izgalomra
Az ösztrogén és a tesztoszteron menopauza során bekövetkező vesztesége befolyásolhatja a női test és a nemi vágy változását. A posztmenopauzás nőknél előfordulhat, hogy kevésbé izgatottak, és kevésbé érzik magukat érzékenynek, amikor megérintik vagy simogatják őket.
Sok menopauzán átesett vagy átélt nő panaszkodik arra, hogy problémái vannak az izgatással, és nem tudnak olyan gyakran elérni orgazmusot a szex során, mint korábban. Nem beszélve a menopauzát gyakran kísérő hangulatváltozásokról, amelyek csökkenthetik a szex iránti érdeklődést.
Ezenkívül az ösztrogén alacsonyabb szintje a hüvely vérellátásának csökkenéséhez vezethet. Ez befolyásolhatja a hüvelyi kenést, amelynek következtében a hüvely túlságosan kiszáradhat, fájdalmassá és kényelmetlenné teheti a szexet.
Egyéb tényezők, amelyek csökkenthetik a nők iránti érdeklődést a menopauza alatt, a menopauza általában a következő problémákat vonja maga után:
- Hólyagszabályozási problémák
- Alvászavar
- Depresszió vagy szorongás
- Feszültség
- Kábítószer-faktor
- Egészségügyi problémák
Tippek a szexuális izgalom fokozásához a menopauza szakaszába való belépéskor
Ha menopauza van, itt van néhány tipp a nemi vágy fenntartásához és növeléséhez:
1. Egészséges életmód
Tápláló étel fogyasztása, az egészséges testtömeg fenntartása, a dohányzás és a rendszeres testmozgás javíthatja a hangulatot és a frissességet. Képes közvetlenül befolyásolni a nemi vágyat.
2. Kegel gyakorlatok elvégzése
A Kegel gyakorlatok a medencefenék izmainak meghúzására irányuló mozgások. Ez a tevékenység hasznos a méh, a hólyag és a vastagbél alatti izmok meghúzására. A medencefenék izmainak gyakorlása erősítheti izmait a szex során, és növelheti az orgazmus intenzitását.
3. Egészségügyi ellenőrzés
A rutinszerű állapotfelmérés, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegség elengedhetetlen, mert ez a három betegség gyakori betegség, amelyet öregedéssel szenvedünk. Ezenkívül a rendszeres állapotfelmérés javíthatja az erek egészségét, ami hasznos a szexuális reakció fokozásához.
4. Beszéljen orvosával
Ha menopauza tünetei vannak, például hüvelyszárazság, forró villanások más néven egy forró érzés, amely hirtelen jelentkezhet az arcon, a nyakon és a mellkason, vagy csökken a szexuális vágy, kérdezze meg orvosát olyan kezelésekről vagy életmódbeli változásokról, amelyek segíthetnek enyhíteni ezeket a tüneteket.
Az idős korban való fitt és egészséges állapot megőrzése nemcsak általános egészségi állapotát javítja, hanem növeli annak esélyét is, hogy egész életében kielégíthesse nemi vágyát.
x
