Tartalomjegyzék:
- A levegőszennyezés miatt a szervezet immunrendszere gyengül
- A légszennyezésnek mérgező hatása is van
- Hogyan kezeljük a légszennyezés veszélyeit
Bizonyára láttuk Jakarta városának kilátását a nap folyamán egy magas épület tetejéről. Az épületek láthatóságát köd borította. Igen, a légszennyezés Jakartát sújtja, és továbbra is a lakosság beszélgetési témája. Valójában Jakartát is az adatok alapján többször a világ legszennyezettebb városaként rangsorolták Air Visual. Nemcsak aktuális téma, hanem a légszennyezés is veszélyt jelent az emberi immunitás csökkentésére.
A levegőszennyezés miatt a szervezet immunrendszere gyengül
A levegőszennyezés szorosan összefügg egészségügyi problémáinkkal, ideértve az állóképesség csökkenését is. A test végtagjainak csökkenése minden bizonnyal fogékonyabbá teszi Önt a különféle betegségek iránt, amelyek gyakran megzavarhatják mindennapi tevékenységeit.
Részecske (PM), vagy a levegőben lévő szilárd vagy folyékony részecskék hatással vannak az immunsejtekre. Láthatatlan mérete megnehezíti számunkra, hogy végül elkerüljük.
A rossz hatás, a PM bejuthat a légzőrendszerbe és az erekbe. Ez a csökkent állóképesség következtében folytatódhat.
A policiklusos aromás szénhidrogénekből származó PM könnyen megtalálható különböző környezetekben. A mérgező tulajdonságokkal rendelkező anyagok a kipufogógázokban és a cigarettafüstben találhatók.
Ezekről a policiklusos aromás szerekről ismert, hogy szorosan kapcsolódnak a csökkent állóképességhez. A PM növeli bizonyos vírusfertőzések munkáját is. Ha az egyéneket légszennyezés éri, nem meglepő, hogy immunrendszere csökken és hajlamos a betegségekre.
A légszennyezésnek mérgező hatása is van
A méreg vagy más mérgező szennyezés hatása a szervezet ellenállására oxidatív stressz. Az oxidatív stressz a szabad gyökök és az antioxidánsok egyensúlyhiánya miatt következik be a szervezetben. Az oxidatív stresszt az antioxidánsok munkája is okozza, amelyek megszakadnak, amikor a szervezet védekezik a fertőzések és a betegségek megelőzése érdekében.
Világszerte a világ népességének több mint 90% -a egészségtelen levegőnek kitett területeken van. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint Ázsiában a légszennyezettség általában magas. Az ázsiai és csendes-óceáni térségben élő 7 millió emberből körülbelül 2,2 millió él évente korai halált a beltéri és a kültéri levegőszennyezés hatása miatt. A WHO becslése szerint a világ 10 emberéből 9 olyan levegőt lélegez, amely magas szennyezőanyag-tartalommal rendelkezik.
A levegőben található mikroszkópos szennyező anyagok bejuthatnak testünk védekezésébe, kezdve a légző- és keringési rendszerektől, a tüdő, a szív és az agy károsodásának kockázatával.
Hogyan kezeljük a légszennyezés veszélyeit
Annak érdekében, hogy a légszennyezés veszélyei ne zavarják az egészséget, mindenképpen növelnie kell az állóképességét. Könnyű. A napi bevitellel küzdhetsz ellene.
A levegőszennyezést okozó baktériumok vagy vírusok hatékonyabb reagálása érdekében a szervezet immunrendszere táplálékfelvételt igényel. Az olyan tápanyagok, mint a vitaminok és ásványi anyagok, összetett funkcióval rendelkeznek a baktériumok elleni küzdelemben és a fertőzések megelőzésében.
Nemcsak ételektől, például zöldségektől és gyümölcsöktől lehet, hogy C-vitamint, cinket és D-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítőket kell szednie. Ez a három összetevő hozzájárul a légszennyezés okozta összes betegség elleni küzdelemhez és támogatja az immunrendszert.
A C-vitamin megvédheti a testet a test sejtjeit károsító szabad gyököktől. Ez az összetevő segíti a szervezet fizikai ellenállásának szerepét a fertőzések elleni küzdelemben.
Nem csak a C-vitamin és a cink segítenek az antioxidánsoknak a szervezet immunrendszerének védelmében, hogy elhárítsák a légszennyezés légúti rendszerre gyakorolt rossz hatásait.
Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy a szennyezésnek kitett területeken élő emberek általában D-vitamin-hiányt tapasztalnak és csökkent állóképességet tapasztalnak. Ezért van szüksége a szervezetnek a D-vitamin-kiegészítőkre is a légszennyezés negatív hatásainak ellensúlyozására.
