Hatékony és egyszerű módszer a rovarok terjedésének megakadályozására

A COVID-19 járvány világszerte több mint egymillió esetet okozott, és több tízezer életet követelt. A COVID-19 vakcina hiánya miatt a magas elterjedési szint a megelőzést jelenti a legjobb módja ennek a zoonózisos betegségnek az elkerülésében.

Néhány alapvető tennivalóval csökkentheti a SARS-CoV-2 által okozott betegség átvitelének kockázatát. Bármi?

Hatékony módszer a COVID-19 fertőzés megelőzésére

A továbbra is növekvő esetek és áldozatok száma az egész világon, így Indonéziában is, nagyon figyelmes a COVID-19 járvány kialakulására.

Sőt, Indonéziában megerősítést nyert, hogy két indonéz állampolgár van, akik megfertőződtek a vírussal.

A közönség azért jött össze, hogy megtudja, hogyan lehet megakadályozni a COVID-19 vírusfertőzését, például az alábbi lépések végrehajtásával:

1. Mossa meg a kezét szappannal és vízzel

A COVID-19 megelőzésének egyik módja a megfelelő kezmosás. A kézmosás egészséges szokás, amely egyszerűnek tűnik, de csökkentheti a vírusfertőzés továbbadásának kockázatát.

Az emberi kéz ugyanis különféle baktériumokkal és vírusokkal van tele, különösen akkor, ha zsúfolt helyen van. A terjedő kórokozók a kezére kerülhetnek, és nagyobb a kockázata a vírusfertőzések, például a SARS-CoV-2 átvitelének.

A betegség akkor is átvihető, ha megérint egy tárgyat, amelyet a vírusban szenvedő személy testnedveivel fröccsent. Miután megérintette az elemet, öntudatlanul megérintheti a szemét, az orrát és a száját mosatlan kezével.

Valójában ez a három érzék lehet a vírusok és baktériumok "fő kapuja" a szervezetbe jutáshoz. Ezért azt javasoljuk, hogy mossa meg a kezét folyó vízzel és szappannal, ha piszkos a keze.

A koronavírus egy zsírból álló védőréteg. A szappanmolekulák elpusztíthatják ezt a réteget, így a vírus elpusztul. A fertőzésektől való védelem érdekében 6 lépésben tisztítsa meg a kezét.Mosson kezet 20-30 másodpercig.

Utazáskor a legjobb, ha mindig kéznél van kézfertőtlenítő 60-95% közötti alkoholtartalommal a baktériumok hatékony elpusztításához. Választhatsz kézfertőtlenítő aloe verát tartalmaz, hogy a kezek puhák maradjanak. Ha érzékeny bőr van a kezén, őrizze meg allergénmentes illat tökéletes a bőr extra puhaságának biztosításához és a kezek tisztán tartásához.

COVID-19 járványfrissítések Ország: IndonesiaData

1,024,298

Megerősített

831,330

Felépült

28,855

DeathDistribution Map

2. A betegekkel való kapcsolattartás csökkentése

A kézmosáson kívül a COVID-19 megelőzésének egy másik módja az, hogy csökkentse a betegekkel vagy köhögéssel, lázzal és tüsszentéssel küzdő emberekkel való érintkezést.

Ez a módszer erősen ajánlott, tekintve, hogy a COVID-19 átterjed keresztül cseppecske, azaz testnedvek fröccsenése, amikor a beteg köhög, tüsszent vagy beszél.

Ha nem érzed jól magad, próbálj meg otthon maradni és maszkot viselni, ha más emberekkel kell kapcsolatba kerülnöd. Válassza ki a megfelelő maszkot és az Ön igényeinek megfelelően.

Így nem adja át a vírusfertőzést más embereknek, és nem fogja el a betegséget, ha teste nem egészséges.

3. Viseljen köhögési etikettet és viseljen maszkot, ha beteg

Sokan úgy gondolják, hogy a maszk viselése még jó egészségi állapot esetén is hatékony módszer a COVID-19 megelőzésére. Valójában ez nem így van.

A maszkok használata hatékonyabb a beteg emberek és az egészségügyi dolgozók számára, akik gyakran érintkeznek fertőzött betegekkel. Az egészségügyi dolgozók az emberek, akiket leginkább fenyeget a fertőzés, ezért további védelemre van szükségük.

Ezenkívül a maszkok használata hatékonyabb lesz, ha a rendszeres kézmosás szokásával kombinálják.

Íme néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni a maszkok használatakor, például:

mossa meg a kezét, mielőtt felveszi a maszkot
takarja le a száját és az orrát, hogy ne legyen rés az arc és a maszk között
használat közben kerülje a maszk megérintését
cserélje ki a maszkot egy újra, ha nedvesnek érzi magát
távolítsa el a maszkot hátulról, anélkül, hogy hozzáérne az elejéhez
Dobjon be egy zárt kukát, és azonnal mossa meg a kezét
ne törölje piszkos kézzel a szemét, az orrát, a száját és az arcát

Ha beteg vagy, és nem állnak rendelkezésre maszkok, a köhögés illemtanának alkalmazásával megakadályozhatja a COVID-19 terjedését. Ezt úgy teszi, hogy eltakarja a száját, amikor köhög vagy tüsszent egy kendővel, vagy a karját használja.

4. Főzzük a húst és a tojást főzésig

Tudta, hogy a tojás és a hús főzésének módjára figyelmet kell fordítani a COVID-19 megelőzésére?

A COVID-19 egy zoonózisos betegség, ami azt jelenti, hogy a koronavírus állatokat használ fel közvetítőként az emberek megfertőzésére. Ez a vírus képes nem megfelelően főtt állati húson keresztül haladni. Ezért figyelnie kell a hús és a tojás érettségére, hogy ne fertőződjön meg a SARS-CoV-2 vírussal.

Ügyeljen arra is, hogy tisztán tartsa magát a piac látogatása során, és megakadályozza a vadállatokkal való érintkezést. Eddig a szakértők nem tudják pontosan, hogyan terjed a vírus, ezért tanácsos körültekintően eljárni.

5. Tartsa fenn az állóképességet

Valójában azok a dolgok, amelyeket a COVID-19 megelőzésének egyik módjának kell tekinteni, az állóképesség fenntartása.

Ha az immunrendszer alacsony, különösen beteg, a vírus könnyebben támadja meg a testet, legyen szó influenzavírusról vagy SARS-CoV-2-ről.

Az immunrendszer fenntartása meglehetősen egyszerű és fiatal, például:

gyakorlási rutin
egyél tápláló ételeket
megfelelnek a vitaminok és ásványi anyagok szükségleteinek. A szükséges vitaminok, például az A, C, E és B vitamin komplexek.

Szüksége van ásványi anyagokra is, például szelénre, cinkre és vasra. A szelén fenntartja a sejtek erejét és megakadályozza a DNS károsodását. Ezután a cink immunválaszt vált ki. Ezenkívül a vas elősegíti a C-vitamin felszívódását.

Az indonéz társadalomban azonban számos olyan szokás létezik, amelyek vitamin- és ásványianyag-hiányt okoznak a szervezetben. A leggyakoribb szokás például az, hogy sokan lusták szabadtéri tevékenységekre.

Ez a szokás kevésbé teszi ki a testet a napfénytől, amely a D-vitamin fő forrása. A D-vitamin-hiány csökkenti az immunválaszokat a vírusok és baktériumok támadására.

Így a test fogékonyabbá válik a vírusfertőzésekre és betegségekre. Nem csak a COVID-19 kockázata áll fenn, hanem az alacsony immunrendszer is súlyosbítja a tüneteket.

Ezért az állóképesség megőrzése nagyon fontos a COVID-19 megelőzésének egyik módja, mind a táplálkozási bevitel kielégítése, mind a sütkérezés naponta 30 percig.

6. Jelentkezés társadalmi távolságtartás

A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a COVID-19 tünetek nélkül is átvihető. Ez azt jelenti, hogy még az egészségesnek tűnő emberek sem veszik észre, hogy COVID-19-esük van. Csak a tömegben tudja átadni a vírust.

Ez a cselekvés fontossága társadalmi távolságtartás. Társadalmi távolságtartás erőfeszítés a más emberektől való távolság fenntartására és a tömeges tevékenységek elkerülésére, hogy megbontsa a betegség terjedési láncát.

Számos ország is végrehajtotta lezárás vagy a területére való be- és kilépés korlátozása. Bár nem csinál lezárás, Indonézia most hasonló elvekkel nagyszabású társadalmi korlátozásokat (PSBB) hajt végre.

A jó kapcsolattartás korlátozása társadalmi távolságtartás, lezárás, és a PSBB jelenleg a legjobb módszer a betegség terjedésének megakadályozására. Részt vehet a lakóhelyén érvényes kapcsolattartási korlátozások érvényesítésével.

A COVID-19 magas fertőzési sebességű fertőző betegség. A koronavírus által okozott egyéb betegségekhez hasonlóan a COVID-19-et is meg kell akadályozni a tiszta életmód kialakításával, az állóképesség fenntartásával és a más emberekkel való kapcsolat korlátozásával.

A fenti erőfeszítések kiegészítéseként ne felejtse el frissítés a COVID-19-re vonatkozó legfrissebb információkkal. Kezdve az esetek számától, a kezelési módszerektől, a külföldi utazásokra vonatkozó ajánlásoktól és a hivatalos egészségügyi szolgálatok tanácsait követve.

Olvassa el: